Полезно за плода на сърцето

Сърцето - най-важният орган в човешкото тяло. От правилното му функциониране зависи не само от нашето здраве, но и живота ни. В действителност, сърцето - мускул, който се нуждае от укрепване. В този случай, правилното хранене може да помогне. В тази статия ние ще обсъдим как можем да засилим нашето сърце, с помощта на плодове.

Ефект от плодове на сърцето

Почти винаги, сърдечни заболявания комбинирани с високо кръвно налягане. Това е нормално, нашето тяло изисква някои минерали - калий, магнезий, калций. Тези минерали се съдържат в достатъчни количества в плодовете. Това предполага, че лечението може да бъде не само полезни, но и вкусни. В допълнение към хипотензивния ефект, полезни за сърцето плодове също ни помага да се борим с атеросклероза и предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Това се постига чрез съдържанието на флавоноиди - специални вещества, които намаляват нивата на холестерола и разредители на кръвта.

Какво плодове трябва да се консумира за сърцето?

Ползите от банани за сърцето

Тези плодове са богати на калий, и минерал, че е от съществено значение за сърцето да функционира правилно. В допълнение, те съдържат магнезий, калций, фосфор и желязо. Бананите са идеални не само за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, но също така да се отнасят към тях. Те предотвратяват появата на холестерол плаки, които ще предотвратяват атеросклероза. Също така, дневната консумация на банани развесели, нормализиране на високо кръвно налягане, намаляване на риска от инфаркти и инсулти.

Влияние на праскови върху сърдечната функция

Яденето на тези плодове също да помогне да се справят с различни сърдечно-съдови заболявания. В много полезна част от прасковите. Те съдържат лимонена и ябълчена органични киселини, витамини и микроелементи - калий, магнезий, фосфор, желязо, цинк. Праскови се препоръчва да се използва както за профилактика и за лечение, като например сърдечни аритмии. Те са просто незаменим, ако вече сте прекарали инсулт или са в пред-ударните.

Предимства на кайсия за сърцето

Кайсии са лидерите в съдържание на калий. В редовното използването им изчиства съдове, нормално налягане, токсини. Те са полезни при аритмии, хипертония, коронарна болест на сърцето. И в сушени кайсии - сушени кайсии съдържат калий в 5-6 пъти повече, отколкото пресни плодове. Лекарите смятат, че редовната консумация на сушени кайсии, дори и в малки дози, може да се предотврати развитието на повторен инфаркт.

Полезно за плода на сърцето: кайсии, праскови, грозде, грейпфрут, ябълки, ягоди, череши - доставя на организма много хранителни вещества и спомага за укрепване на сърцето

Ефекти върху гроздова организма

Грозде - това е просто склад на витамини и минерали. Той съдържа витамини Е, РР, С, А, калий, магнезий, цинк, йод, етерични масла. Благодарение на уникалния си състав на гроздето направите, е просто незаменим в профилактиката и лечението на различни заболявания. Пресни плодове и гроздов сок нормализира кръвното налягане, подобряване на сърдечния мускул, увеличаване на притока на кръв към сърцето, понижаване на холестерола. Гроздето трябва да присъстват в храната на хората, страдащи от сърдечна недостатъчност. Ползите от грозде, разбира се, е безценно, но тя има своите противопоказания. Ако сте имали инсулт, сърдечна си работи неравномерно, или са се увеличили захар в кръвта - вие трябва да се откаже от използването му.

Полезните свойства на нара

Нар съдържа множество от органични киселини като лимонена, ябълчна, янтарна и оксалова. Също така е богат на фибри, минерали и витамини. Той допринася за втечняване на кръвта, което е отлична профилактика на тромбоза, инфаркт и инсулт. Наровете пречат на развитието на хипертония, свеждане до минимум на риска от сърдечни атаки, подобряване на кръвообращението.

Ползите от грейпфрут за сърцето

Този плод е богат на фибри, витамини, гликозиди, което му придава горчив вкус. Той е много полезен за сърцето, подобрява работата си, перфектно намалява холестерола, като по този начин предотвратява атеросклерозата. Грейпфрут също да помогне с високо кръвно налягане, укрепване на кръвоносните съдове и запазват своята еластичност.

Ролята на ябълки в укрепване на сърдечния мускул

Ябълките са незаменими помощници за сърцето, за да функционира правилно. Те съдържат витамини, фибри и пектин помага за намаляване на холестерола в кръвта, нормализиране на налягане. Често хората със сърдечни проблеми и високо кръвно налягане, страдат от затлъстяване. В такива случаи, за да се намали телесното тегло и за нормалното функциониране на сърдечната дейност, назначават специални дни на гладно. През този период, ябълките са широко разпространени в диетата. Това помага за намаляване на теглото, намаляване на подуване, по-ниско кръвно налягане.

Екшън череши за правилното функциониране на сърцето

В череша, както и в ябълки съдържат много пектин, който помага за понижаване на холестерола. Също така, тези плодове са богати на глюкоза, която укрепва сърдечния мускул. В череши съдържа уникален вещество - кумарин, който предотвратява образуването на тромби. Ако дозирана форма на кумарин може да се превърне в отрова ако е надвишен дозата, редовното използване на предозиране не може череша.

В тази статия, ние ви разказах за всички полезни плодовете на сърцето. Ще бъда много щастлив, ако следвате тези съвети, и да започнат да консумират всички по-горе продукти са не само за забавление, но и за лечение. В края на краищата, ние имаме едно сърце, и от правилното му функциониране зависи от дължината и качеството на живота ни!

Когато припомняйки сърце-здрави плодове, веднага идват на ум банани и кайсии. В този и други плодове съдържат много калий, което е от полза за сърцето. Дори чух, че нар и сок от нар притежава свойства за защита на нашата сърдечно-съдовата система с тежки заболявания като инсулт и инфаркт.

За нормална работа на различните плодове на сърцето трябва да присъстват в хранителния режим на човека. Аз преди това са имали леки заболявания на сърдечно-съдовата система. Но оттогава, станах по-склонни да ядат ябълки, банани, кайсии, череши и пиене на сок от нар, чувството беше страхотно.