Подобно на това, че за подпомагане на лечението плодове и зеленчуци, информационния портал на региона Ростов

Богатите даровете на природата?

• Зеленчуци, плодове са за тялото на практика единственият източник на витамин С. Най-богати са на тях роза, касис, сладък пипер, магданоз, зеле, копър, офика, портокали.
• В допълнение, плодове и зеленчуци - източник на минерални соли: калий, калций, магнезий, фосфор и желязо. Повишената необходимостта калиев случва при заболявания на сърдечно-съдовата система и бъбреците. Особено много калиеви кайсии, сушени кайсии, сливи, праскови, стафиди, дати, картофи, целина, касис, банани, ананаси. И богати на желязо шипки, кайсии, ябълки, сливи, боровинки, праскови, смокини, сливи.
• Какви са плодовете на най-полезен за вас? Той помага да се определи техния цвят. Източникът на витамин А е бета-каротин. Той задържа растежа на раковите клетки и предотвратява тяхната поява. Добре е за сърцето и кръвоносните съдове, укрепва зрението и предпазва от преждевременно стареене. За пушачите, този витамин изобщо незаменим, тъй като помага да се намали вредата от тютюневия дим в белите дробове.

Наличието на витамин А е лесно разпознаваеми от оранжев цвят на плодовете: тя моркови, тиква и пъпеш и райска ябълка, и портокали. Той се абсорбира най-добре от варени и задушени плодове и зеленчуци. А сурова трябва да се използва в комбинация с масло, лимон или кисели ябълки.

• Червени плодове дава ликопен - мощен антиоксидант, който има силни противоракови свойства. В допълнение към борбата с рака, ликопен е задължително условие за ядрата, като също така намалява нивото на "лошия" холестерол. Много от ликопен в червени домати (както и всички продукти от домати: кетчуп, сосове, пасти), диня, червен пипер, розов грейпфрут. Както с бета-каротин, ликопен се абсорбира по-добре от храна, топлинно обработено.
• Зелени плодове и билки съдържат вещество, това е много важно за кръв: хлорофил. Той стимулира системата на хемопоетични, поддържа имунната система, повишава жизнеността, насърчава подновяване на тъканите и бързото заздравяване ran.Zelen най-добре се консумират сурови или с минимална термична обработка.
• Лилави цвекло, също се дължи на боята - betanidinom. Той "предпазва" в нашето тяло витамин Е, понижава кръвното налягане, предотвратява развитието на рак и сърдечносъдови заболявания. В допълнение, цвекло, отглеждани без химикали, перфектно показва тялото на тежки метали и радионуклиди. Подобни свойства са присъщи и патладжани. Когато топлинна обработка betanidin по-добре запазена в варени плодове.
• Но естествено багрило антоцианин оцветява плодове и лилаво, синьо, кафяво и червено или оранжев цвят. Той се нуждаеше от мозъчни клетки, подобрява паметта и способността за учене. Тя съдържа: боровинки, черно грозде, сливи, къпини, червено зеле. Освен това, замразени и сушени, те не губят ценните си качества.

Помислете сега лечебните свойства на някои плодове, зеленчуци и плодове (за удобство - по азбучен ред).

Диня. Това се препоръчва за урологични заболявания, черния дроб и жлъчния мехур, запек, подагра, артрит, атеросклероза, коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане, ангина, анемия. Целулоза диня прилага върху засегнатата област при псориазис и екзема. Въпреки това, диня не е подходящ за камъни в бъбреците, диабет, панкреатит, рак на простатата, колит, следоперативни сраствания.

Банан. Той има sosudorasslablyayuschim, успокояващ, екраниране ефект. И поради това са полезни при заболявания на сърцето, високо кръвно налягане, както и при гастрит и язва на стомаха, тъй като пулп банан предпазва стомашната стена от дразнещи ефекти от остра и солени храни. За съжаление, поради високото съдържание на захар на бананите не се препоръчва за тези, които страдат от диабет са с наднормено тегло.

Грозде. Това е отличен диетичен продукт. Зърната подобряват обмяната на веществата, увеличаване на апетита, ускоряване на отделянето на урина, нормализира кръвното налягане, да помогне с болест на сърцето, и помагат при прочистването на организма от радионуклиди. А гроздов сок има тонизиращо действие и намалява холестерола в кръвта.

Нар. Сок от сладък плод е полезен при заболявания на бъбреците и киселина - като природен продукт, който подпомага разтварянето на камъни в бъбреците и жлъчния мехур. В допълнение, всеки сок нар добро жажда охлаждане при висока температура и действа като антипиретик таблетка. Но кисели гранати са противопоказани при заболявания на стомаха с киселинност и ентероколит.

Фиг. Поради високото съдържание на калий е много полезна при заболявания на сърдечно-съдовата система. Но тъй като на твърде високи калорични смокини не може да се тенденция към наднормено тегло и още повече, когато тя е на разположение.

Cranberry. Цените не са това зрънце! Това намалява кръвното налягане, повишава секрецията на стомашна киселина, активира психическа и физическа работоспособност. Cranberry полезен за бъбреците и пикочния мехур. Сок от червена боровинка е антипиретик и бактерицидно действие, с влияния дори някои видове бактерии, които са трудно да се унищожи антибиотици! Сок от червена боровинка и червена боровинка се предотврати образуването на камъни в бъбреците, стимулира функцията на панкреаса. Но боровинки и дори чиниите от това, не се препоръчва за лечение на заболявания на черния дроб и язвени процеси в стомаха и червата.

Тиквички. Ястия от тях да допринесат за подобряване на бедните и на червата изпразването на жлъчния мехур. Те са полезни при пациенти, получаващи антибиотици. Особено се препоръчва тиквички (като тиква) всички жени - за предотвратяване на гинекологични заболявания.

Зеле. Много ниско калорични зеле в съчетание с богат набор от витамини и биологично активни вещества, позволява да го използвате в диетата на хората с наднормено тегло, затлъстяване, атеросклероза.

Зеле - като никой друг - дава усещане за ситост на много ниско съдържание на калории. Това е полезно при колит, атония на стомаха, черния дроб и жлъчния мехур, гастрит с ниска киселинност. Но зеле не се препоръчва за метеоризъм и гастрит с повишена киселинност на стомаха.

Мандарини. В народната медицина, плодове се използват за цялостното укрепване на отслабената организма. Мандарини са много полезни за профилактика на атеросклероза. Поради ниското съдържание на калории от тяхната препоръчва също така и за тези, които особено следи елегантността на фигурата си.

Моркови. Излишно е да казвам, най-ценен зеленчук! Той повишава общия тонус на организма, забавя растежа на раковите клетки, потиска развитието на гнилостните процеси в червата, помага при анемия, има подмладяващ ефект върху клетките. Според съдържанието на бета-каротин моркови значително надминава много други зеленчуци.

Само на организма да абсорбира значителна част от него, салата, не забравяйте да го напълни с масло или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.

Сладък пипер. Поради високото съдържание на витамини P и благоприятно влияе върху кръвоносните съдове са: капиляри увеличава гъвкавостта и намалява тяхната пропускливост. Pepper помага за премахване на "лошия" холестерол от организма и по този начин предотвратява развитието на атеросклероза. Той също така е ефективно средство при настинки, астма и бронхит.

Домати. Long мнение е, че доматите помагат отлагане на сол и развитието на подагра. Но, както вече е доказано от науката, това не се отнася за пресни плодове, но само по отношение на консерви (и, че честата употреба на тях). Домати увеличаване на апетита, подобряване на функционирането на панкреаса, имат разрушителен ефект върху чревните бактерии. Те притежават анти-склеротични и антиревматични действие. Също така е полезно в циркулаторни нарушения, сенилна влошаване на зрението, рак на простатата.

Ряпа. Root има отхрачващо, слабително и диуретично действие. Но специално стойността на ряпа с жълт плът, тъй като има свойството да се предотврати развитието на рак на тумори.

Роуан. Плодовете са червени пепел се използва в медицината за предпазване и лечение на бери-бери, като стягащо. Сиропът от сок от пресни плодове полезни за ревматични болки, хипертония, заболявания на черния дроб, гастрит с ниска киселинност. Плодове арония има ясно изразен имот за намаляване на кръвното налягане, за да засили по стените на кръвоносните съдове. Това е достатъчно, за да се хранят с пълни шепи от арония ден.

Цвекло. Много полезен за нормализиране на храносмилателната система за кръвообразуването. Той подобрява липидния метаболизъм, намалява кръвното налягане, стимулира отделянето на радиоактивни вещества.

Тиква. Диуретик, холеретична, лек слабителен ефект. Това помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, така че е особено полезен за затлъстяване и атеросклероза. И мъжете ястия от тиква и тиквени семки се препоръчва да използват редовно за заболявания на простатата и за предотвратяването им.

Дати. Много полезно за сърдечно-съдови заболявания, тъй като те имат много калий и антиоксиданти, които укрепват имунната система. Датите са необходими, когато физическата умора и изтощение. Но поради високото съдържание на калории и високо съдържание на захар за диабетици, хора с наднормено тегло консумират дати трябва да бъдат много ограничени.

Райска ябълка. Често се препоръчва за диета за възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт. Желеобразна маса Райска ябълка съдържа много пектин, и те подпомагат изхвърлянето на груб фураж. Но стягащо сливи могат да предизвикат спазми при хора с повишена чувствителност на гърлото.

Ябълки. Universal естествен терапевтично лекарство, дадено ни от природата! Ябълките са богати на желязо, така че има положителен ефект върху кръвоносната система, повишаване на нивата на хемоглобина. Те са полезни, когато има също метаболитни разстройства, загуба на апетит. Плодове допринасят за отстраняване от тялото на оксалова киселина, холестерол, радионуклиди. Калории ябълки е нисък, а това ги прави ценен продукт за хранителна помощ на хората, които са с наднормено тегло. И накрая, ябълката се препоръчва, за да завършите всяко хранене рецепция - това е полезно за зъбите и венците, което е перфектно ochischaet.Zhal, някои хора са принудени да се ограничи в използването на тези забележителни плодове от факта, че те причиняват газове в червата.

Колко полезна сокове?

Мнозина вярват, че сокът е напълно безвреден. Въпреки това, той не е така. Те не трябва да се пие литра, както се препоръчва от други "лечители". И лечебната сила на сок не трябва да се надценява, защото с помощта на терапия сок не може да се справи с болестта. В язва на стомаха и 12 язва на дванадесетопръстника, гастрит, колит, панкреатит противопоказан киселинни сокове, особено магазин, с излишък на лимонена киселина. Гроздовият сок не трябва да се пият пълни хора и диабетици.