Как да се увеличи силата у дома при мъжете

Еректилна дисфункция е известно, че много мъже много добре. От претоварване, стрес, околна среда оставя своя отпечатък. Едно от последствията е отслабването на потентността при мъжете. Това условие не се счита за критичен, но все пак, това е силно "смазва" на мъжете ги депресира, понижава самочувствието. При липса на сериозни заболявания на пикочно-половата система и рядко нарушения трябва да се опита да се увеличи силата на собствената си. Има много техники, които можете да използвате, за да се опита да реши проблема, понякога просто достатъчно да се промени качеството и ритъм на живот.

По този начин повишаване на мъжката власт?

Умерени упражнения положителен ефект върху мъжката потентност. Когато неактивен начин на живот и заседналия начин на работа има застой на кръвта в малкия таз, които могат да доведат до катастрофи. Изпълнете дори и за кратки разстояния, плуване в басейна или каране на колело ще ви помогне да се отървете от умората и презареждане на тялото си с енергия и сили. Физическата активност изгражда кръвоснабдяването на органите и системите, като се гарантира тяхното устойчиво функциониране.

Не забравяйте за Кегел упражнения за мъже, масаж скротума, пениса. Те не само да се отърве от стагнация, но също така да засили ерекция.

Ето защо, когато еректилна дисфункция е необходимо да се обърне внимание на следните аспекти:

рутина;
начин на живот и физически упражнения;
хранене;
редовният секс;
контрастни бани;
традиционни методи.

Само чрез комбинираното въздействие върху организма, можете да постигнете максимални резултати.

Алтернативна медицина

Отвари и запарки от различни билки отдавна се използват за еректилна дисфункция. Има много рецепти. Евентуалното рационалното използване в един кратък период от време, за да се увеличи мъжество и подобряване на здравето:

100 г счукан джинджифил и се изсипва чаша вряща вода. Преливане в продължение на 15 минути и се пие чай вместо дневно. Подобрения ще бъдат видими в следващите няколко дни.
За повишаване на потентността подходящ бульон глог на. 150 г сушени плодове захар и 1 литър вода и къкри над парна баня в продължение на 10-15 минути, след изтичането на охлаждане. Вземете 100 мл напитка в продължение на половин час преди хранене.
Стограма Schisandra пълнене и се изсипва в термос 1 литър вряща вода. Влеят 3 часа, след което разтворът може да се пие 100 мл три пъти на ден. Увеличение ерекция ще осезаемо 3-4 дни.

Може да се използва следната коктейл за общото тяло укрепване и увеличаване активност: 150 г магданоз кантарион и запълване в 1 литър вода и да водят до повишаване на охлаждането. Пийте вливане на половин чаша половин час преди хранене.

Добра сделка с проблема и да помогне на следната смес: настърган целина и джинджифил с мед. Всички компоненти са взети в равни количества и се размесва добре. Трябва да консумират 1 ч.л. два пъти на ден.

100 г жълт кантарион, налее чаша вряща вода и се оставя naparivatsya за през нощта в термос. Приемане на инфузия на 50 мл 4 пъти на ден. С течение на времето, има увеличение издръжливост при мъжете.

1 супена лъжица магданоз семена свързват със 100 мл сок от алое, вземат 50 грама на агент на ден. Подобрения ще бъдат показани на третия ден.

Също така добър ефект върху мъжествеността на тинктура от женшен и сибирски жен-шен. Те могат да бъдат закупени в аптеките или се готви себе си в присъствието на суровини.

контрастни вани

Водни процедури не само помагат да се втвърди, но и повишават имунитета, укрепват ерекцията. Можете да вземете вана с екстракт от борови иглички или лаврови листа - те са напълно тонизирана и насища организма с полезни вещества.

Отлично средство за еректилна дисфункция са контрастни бани. За тяхното изпълнение ще трябва два от таза. Един от тях е напълнен с вода от 20 градуса, а вторият - 40. Един мъж трябва да седят в гореща вода, а след това в студена. Бъдете във всяка вода трябва да бъде не повече от една минута, ивици трябва да се прави 10-15 пъти. След втвърдяване и адаптация може да се увеличи температурата на водата разлика.

Качеството на използваните продукти

Разбира се, за функционирането на органите на човешкото тяло и системи изисква определена енергия, хранителни вещества, които ще стимулира различни процеси. Следователно е много важно, че храната използва Мъж е богат на витамини, микроелементи и съдържащ биологично активни вещества. Подходящ постно месо, зеленчуци, плодове, млечни продукти. Но колбаси и брашно продукти по-добре да не се пият в големи количества. Не е необходимо да се опре мъже и бобови растения, тъй като те съдържат фитоестрогени за жени, които са в състояние да повлияе на нивото на тестостерон. И, разбира се, не на последно място с еректилна дисфункция се лоши навици. Алкохолът (особено бира) и пушенето - без приятели на здравия човек. Те водят до смущения в кръвообращението и да даде нежелани ефекти.

В допълнение към ежедневните дейности, мъжете се нуждаят от спорта. Екскурзии до фитнеса, джогинг или дори упражнения у дома, за да спомогнат за засилване на мускулната система и разработване на човек сила и издръжливост. Умерено натоварване допринася за производството на тестостерон и облекчаване на умора и поддържа тялото в добра форма. Разбира се, в този сценарий отклоненията ерекции това не е мястото.

Човек сам може да контролира качеството на живота си, от това, което зависи от здравето му. Придържането към простите правила ще ви помогнат да се отървете от много проблеми и предотвратяване на много заболявания.

Не се разстройвайте, защото на еднократна нарушено запалване. Всичко на една ръка разстояние!

Можете да подадете сигнал за грешка в следния текст: