Почистване на кожата в банята
Кои бани са
В Япония, например, да вземе дървени стърготини баня. В голям капацитет вместо вода поставя стърготини, затопля се до 50 ° С, и при което тялото се потапя в продължение на 10-15 минути. Стърготини и абсорбира пот, и химични вещества, съдържащи се в дървото, да проникне в тялото и има лечебен ефект.
Основното въздействие на банята поради високата температура. Докато в гореща отделение, дали в сауна или парна баня, пот и отделя. Почистени порите премахва мъртвите кожни частици. Горещият въздух подобрява кръвообращението в мускулите, и периартикуларни тъкани и разлика в температурата между пара стайна температура и се охлажда оставащото пространство и се втвърдява тялото помага за нормализиране на сърдечносъдовата дейност.
В допълнение към кожата, престой в банята увеличава спирачните процеси на нервната система, което води до успокояващ ефект. Той стимулира активността на кората на надбъбречната жлеза, промяна на цялостната хормоналния баланс. Правилното Active баня засилва защитните сили на организма, отслабване на възпалителните реакции, повишена физическа и психическа ефективност. Ваната може да се извърши много допълнителни козметични процедури - използвайте скраб, нанесете маската, разтривайте смес от хранителни вещества.
Бих искала да отбележа, че в някои заболявания Seen бани може да донесе вреда на организма силен. Противопоказания за посещение на бани, включват:
• остри заболявания с повишена температура;
• тежки форми на хипертония;
• бронхиална астма с чести атаки;
• захарен диабет с ацидоза;
Внимателно при посещение на бани, за да бъде по-възрастните хора, малки деца и бременни жени.
Това не може да бъде в банята
Няколко думи за когато имате нужда да присъства на баня. Вие не можете да посетите баня на празен стомах или веднага след хранене. Това ще отнеме 1,5-2 часа след хранене, което не трябва да бъде тежка, мазна. Не е препоръчително да се къпе преди да си легнете, за да не се свалят на биологичните ритми.
Ако в отдела по двойки се чувствате болка в слепоочията, виене на свят, шум в ушите, слабост, е по-добре да напусне парна баня и повече в жегата да не ходи. Вие не трябва да завърши баня в басейна, загаси със студена вода или потапяне в снега. Контрастът на температурите е полезно, но все пак крайния акорд в процедурата за баня трябва да бъде горещ въздух. След баня не се препоръчва незабавно да излизат навън - седи в продължение на 10-15 минути в стаята.
Преди да влезе в сауната, трябва да се почисти, да се улесни изпотяване, тялото и подсушете. Трябва да бъде в сауната 5- 12 минути, в зависимост от състоянието на здравето, а след това се охлади тялото с помощта на вода или сняг, за да си почине за 15-20 минути. Общо за посещение Баня повторение на този цикъл 2-3 пъти. По време на престоя си в сауната трябва да се опита да се отпуснете напълно, изхвърлете неприятни мисли. Тялото може да се трие трудно ръкавица или гъба - едновременно масаж и кожата четка. сауни рецепция приключва половин час почивка.
За руска парна баня има свои собствени правила. На главата му определено трябва да носи шапка - шапка с периферия или просто вратовръзка кърпа. Когато за първи път посети метла да се използва, не е необходимо, но да остане в парната баня не трябва да надвишава 5-7 минути. Най-добрият вариант - да легне на една пейка в главата и краката са на същото ниво.
Най-добрият начин за използване на метла в парата - с горещ въздух да се загрява и махаше движения направляват въздуха по посока на тялото, което прави горещия въздух, тъй като масажи. След това стиснете листата на кожата и се обтрива тялото - Назад, назад, таза, крайниците.
Между кранове може да се проведе контрастни процедури - налива студена вода, стриване със сняг, но на финала банята трябва пара след което се изплаква с хладка вода. След баня трябва да се удряха суха кърпа и 30-40 минути да седи в една стая.
Малко за метли за баня. Най-популярните бреза и дъб клонки, притежаващ сила, гъвкавост, като един добър масаж ефект и имат приятен аромат. Но за производството на метла може да се използва и всякакви други видове широколистни и иглолистни дървета, а дори и по-добре да ги комбинират. Добър ефект върху кожата има хвойна метла, която преди употреба е необходимо да се пара в топлата вода. Игла чисти пори, както и етерични масла, които се съдържат в иглите, освежаване и дезинфекция на кожата. Също така е възможно да се използва метла коприва, и вода, в която е напоена (тя трябва да бъде топла, но не гореща), след това се използва за изплакване на косата.
В един от подходите за сауната можете да използвате мед, който има не само хранителни вещества и противовъзпалителни свойства, но и почиства порите на кожата.