Отслабвам в програма за седмица хранене, прочистване на тялото за една седмица

Ниско съдържание на въглехидрати диета меню.
Диета за стомаха меню.
Френският диета: меню 14.
Диета след отстраняване на стомаха.
Диета за стомаха и дванадесетопръстника.
Кафе диета за отслабване.
Яйце-оранжев диета: отзиви.
Разтоварни диета в продължение на 3 дни.
Диета перце: менюто и мнения
Хипоалергенен диета за деца.

Почистване на тялото на възможните токсини. Така че, да намалите теглото си след една седмица, и детоксикация, хранителна програма за седмицата ще ви помогне в това. Това може значително да подобри състоянието на организма. Един добър начин да се почисти - е да се използва прочистване диета, която се основава на зеленчуци и плодове. Благодарение на наличието на фибри, вода, витамини и минерали, той е добре помага да се отървем от вредните токсини.

Диета, прочистване на тялото

Детоксикация на организма - процес, който трябва от време на време, особено след зимния период. По принцип, тялото е постоянно изложена на различни видове токсини от въздуха, храната, както и тези, които организмът сам произвежда. Ако в продължение на дълъг период от време те ще се натрупват в големи количества в тялото ни, че няма да бъде в състояние да ги премахнете себе си.

Излишните токсини могат да доведат до неприятни прояви, като например:

наддаване на тегло;
нарушение на концентрацията и паметта;
нарушения на съня;
умора;
раздразнителност;
храносмилателни проблеми.

Диета, пречистване на токсините да се използва в продължение на седмица, за да се отървете от всички нежелани метаболитни продукти и по този начин да се подобри цялостното здраве на устойчивостта на организма и ускоряване на метаболизма. Това е отличен метод в борбата срещу наднорменото тегло.

Много добър начин за пречистване на организма е използването на кратък курс на пречистване на базата на плодове и зеленчуци. Пречистването тяло отслабване може да се основава на плодове, зеленчуци или смесени сокове.

Кои плодове и зеленчуци са най-подходящи за използване при почистване на тялото?

Почистване на тялото: как да изберете плодове?

Яденето сурови плодове - е добър начин за прочистване на организма от токсини. Но не всеки плод е подходящ за прочистване на диети. Кои от тях трябва да бъдат включени в силата на прочистване меню?

Ябълките съдържат големи количества пектин, който абсорбира всички токсични вещество и след това много бързо ги премахва от тялото. Примери за моно-, тялото почистване е ябълчна, който се състои в локално изключително ябълки. Перфектно почиства организма и има благоприятен ефект върху обмяната на веществата.
Лимон, въпреки кисел вкус, показва добра детоксикация действие. Много добър инструмент, подпомагащ процеса на тялото пречистване на токсините е питейна вода с добавка на лимонов сок. Препоръчва се особено сутрин, на гладно, половин час преди хранене. Тази напитка стимулира обмяната на веществата, за да работи, той помага почистване на тялото.
Грейпфрут е най-полезно от цитрусови плодове. Неговата употреба отразява на ускоряване на обмяната на веществата, по-интензивно изгаряне на мастна тъкан. Поради голямото съдържание на вода от грейпфрут перфектно почиства организма от токсини.

Най-подходящите зеленчуци

Зеленчуците са един страхотен продукт, който помага на прочистване на тялото.

Те са с ниско съдържание на калории, богати на фибри и вода, така че да отстраните токсините от червата и излишната вода натрупаните в тъканите. В допълнение, богат източник на много витамини и минерали. Сред тях са особено полезни:

Цвекло. Това е много добър източник на антиоксиданти, т.е. вещества, които улавят свободните радикали и ги отстраняват от тялото. В допълнение, той съдържа голямо количество калий и фибри. Цвекло и сок от цвекло засягат ускоряване на храносмилането, улесняват движението на червата и предотвратяване на запек. Бетанин - боядисване присъства в цвекло, - има противовъзпалително и почистващ ефект. Цвеклото стимулира правилното функциониране на черния дроб и бъбреците, а също така помага за премахване на тялото на излишната урея.
Домати. Те съдържат много голямо количество ликопен, мощен антиоксидант, голямо количество вода, са добър източник на калий, която регулира натриев ниво, по този начин предотвратява натрупването на излишък от вода в тялото. В допълнение, доматите повишава производството на храносмилателни сокове.
Магданоз. Като корен, магданоз и диуретик, и улеснява по-бързото отстраняване на токсини в организма. Яденето магданоз благоприятен ефект върху бъбреците и помага за премахване на излишната вода от организма, което е особено важно по време на почистването.
Краставиците помагат очисти организма от токсини, главно поради високото съдържание на вода, което е необходимо в процеса на почистване. Пиенето на краставици се отразява подобряването на кожата, косата и ноктите.
Целина, корени, така и листа, стимулират храносмилането и отделянето на ненужни и вредни метаболитни продукти. Освен това, прекомерни количества ускорява разграждане на мазнини. Ето защо, целина - е зеленчук, който е особено се препоръчват за прочистване на организма.

например меню

Какви са предимствата на растителна основа диета?

Използването на зеленчуци в диетата прочистване на тялото носи много ползи. Основните от тях - е:

загуба на тегло - растително диета е добре за загуба на тегло;
подобряване на храносмилането и оползотворяване на хранителните вещества - диета е ефективен при диспепсия;
регулиране на съсирването на кръвта;
понижаване на холестерола и триглицеридите;
подобряване на чревната бактериална флора и природен;
намаляване на концентрацията на пикочната киселина, което предотвратява появата на оток, подагра;
по-малък шанс от запек;
увеличаване на жизненост, и намаляване на симптомите на умора;
подобряване на състоянието на косата, кожата и ноктите;
подобряване на умствената дейност;
Възстановяване орган при честата употреба на стимуланти като кафе, алкохол и никотин.

Прочистване диети не са подходящи за всеки. Ограниченията, свързани с хора с диабет, тъй като може да има големи колебания на кръвната захар, както и страдащи от стомашно-чревни разстройства, такива като стомашна язва и дуоденална язва, в които зеленчуци и плодове се понасят лошо.

Здравите хора не трябва да се придържат към диетата почистване за по-дълъг от 14 дни.