Никотинът счупи Колко време след отказване

Никотинът скъсване - състояние, при което е налице зависимост от никотин. Тя се чувства всеки, който иска да се откажат от тютюнопушенето. На навика на тютюнопушенето е пряко свързано с зависимост от никотин. Колкото по-голяма тази зависимост, толкова по-трудно е да се спре пушенето на цигари. Симптомите на отказване от тютюнопушене - това раздразнителност, тревожност, безпокойство, желание да пушат.

Последици от спиране на тютюнопушенето

Никотинът е вещество, което е относително кратко време е силно пристрастяване при хора. Това е следствие от механизма на действие на това вещество в клетките на организма.

Открихме уникален означава ужасява тютюн! За да се преодолее зависимостта от никотина може да бъде само една седмица! Прочетете повече ->

Научните изследвания показват, че никотинът със сигурност е един от най-мощните психоактивни вещества. Никотинът (C10 H14 N2) пиридин алкалоид се съдържа в корените и листата на тютюна.

Как никотин? Първоначално той има стимулиращ ефект. Доказано е, че никотинът "пристрастяване" е много силен, и най-важното е, че много бързо. Тя засяга рецепторите, разположени в мозъка. По този начин, дори и с много кратко прилагане на мозъка води до зависимост от никотин. Веществото влиза мозъчните рецептори, предизвиква тяхното активиране и се освобождава в резултат на допамин (невротрансмитер нарича "щастие хормон" хора).

След известно време, никотинът започва да смъртоносен ефект върху вегетативната нервна система, центровете на продълговатия мозък и моторни нерви. Тя може да доведе до смърт. За счита летална доза никотин доза от 50 мг до 60 мг еднократно перорално приложение или парентерално приложение. Смъртта резултати от увреждане на централната и периферната нервна система, главно поради парализа на дихателните мускули на гърдите.

Всяка промяна в дозата на никотин (т.е.. Е. неговото намаляване или пълно спиране на консумацията му) е толкова бърз отговор на нашето тяло. Има група на голямо разнообразие от симптоми, причинени от никотиновата зависимост.

Симптомите на никотиновата зависимост

Намаляване на броя на доставени дози никотин в тялото, поетапно или пълно отхвърляне на цигарата е показано в много различни симптоми. Техният външен вид и степен на тежест се различават индивидуално за всеки човек. Първите симптоми на никотинова зависимост могат да се появят след няколко минути на пушене последната цигарата. Най-често това се случи:

• тревожност, безпокойство;
• раздразнителност;
• силно желание за пушене, което е трудно да се преодолее;
• намалява устойчивостта на стрес и до намаляване на способността да се реагира в стресови ситуации;
• чувства на тъга, униние;
• затруднена концентрация;
• сухота в устата;
• кашлица пушачи - кашлица цигари;
• главоболие;
• проблеми със съня;
• запек;
• чувство на умора.

Колко време е зависимостта от никотина?

Неприятните симптоми след отказване възникнат с много силен интензитет. В началния етап симптомите на никотинова зависимост те дразни и са непоносими за хората. Въпреки това, тяхната интензивност постепенно намалява с времето, което изтича от пушене последната цигарата.

Най-трудното нещо за един човек, за отказване от тютюнопушене - са първите моменти от живота ", без цигара." Всеки следващ ден, който работи, за да прекарат без цигари, характеризираща се с по-леки симптоми на никотинова зависимост.

Смята се, че най-трудно за пушача - да оцелеят през първите 2 седмици, като през това време в зависимост от никотина, хората най-податливи на лошите навици се връщат.

Колко дълго се счупи никотин след отказване? Неприятните симптоми на спирането на тютюнопушенето може да се усети в продължение на няколко седмици или дори месеци. Ако сте преминали през това време и не се оттеглят от целта си, че е необходимо да продължи борбата възможно най-дълго.

За по-малко от 20 минути след спиране намалява сърдечната честота и кръвното налягане се понижава. Когато 12-часов въздържание цигара намалява нивото на въглероден оксид, приближава норма на ниво. В рамките на няколко седмици, подобрява ефективността на сърдечно-съдовата система на кръвта, и в допълнение болезнена кашлица изчезва пушач.

Когато спрат да пушат, трябва да сте наясно, че началната фаза на борбата на организма срещу пристрастяването към никотина може да бъде придружено от неприятни симптоми. Въпреки това, правилното и достатъчно силна мотивация и желание да се постигне целта.

Как да се справим с никотиновата зависимост?

Спирането на цигарите трябва да бъде добре обмислено човек. е взето съзнателно са взели решение, толкова по-голяма вероятност за успех. Всеки пушач трябва да е наясно, че спирането на никотин може да доведе до симптоми му, в зависимост от веществото. За щастие, има начини да се намали, а в някои случаи дори да елиминира появата на нежелани симптоми. Те са разделени на фармакологичните и поведенчески методи.

Как да се улесни спиране на пушенето? Когато фармакологично облекчаване на симптомите на никотинова зависимост различни видове лекарства. Най-често, ние препоръчваме използването на цитизин и никотин-заместваща терапия.

Препарати, съдържащи цитизин, за разлика от никотин, не са пристрастяване, но може ефективно да намали желанието за пушене и значително да намалят тежестта на симптомите на никотин "глад". Колко минава никотиновата зависимост, ако вземете лекарства с цитизин? лечение с цитизин не продължи дълго, тя се ограничава до размера на времето, на около 25 дни.

Никотин-заместваща терапия е да се получат в различни форми и концентрации на никотина (например, чрез инхалиране, хапчета за смукане, или пластири). Тази терапия отнема време и се извършва на етапи - що се отнася до лечението, постепенно намалява доза никотин, получена, който трябва да позволи на пушача да се научат да живеят без цигари. Никотинът получени в замяна никотин терапия не дава същото чувство на удовлетворение, както в случая с пушенето на цигари, но тя позволява да се намали появата на симптомите по време на спиране на тютюнопушенето.

Ефективните начини срещу никотиновата зависимост

Поради естеството на зависимостта от никотина ефективна борба с неприятните симптоми трябва да включва промени в поведението. По-често, отколкото не пушене се извършва при определени обстоятелства. По този начин, се опитват да се откажат от пушенето, трябва да се стремим да променят навиците си, като например:

• ако всеки ден сте започнали пушеше цигара с чаша кафе, необходимо е да се опитаме да започнете деня си с чаша чай или чаша сок, които не са свързани с момента на тютюнопушенето;
• когато причината за тютюнопушенето е стрес, е необходимо да се намери друг метод за намаляване на това състояние;
• когато в непосредственото си обкръжение са елементи, които правят споменаване на тютюнопушенето (например запалки, пепелници), трябва да ги премахнете (ако те винаги са в полезрението ви, то допринася за появата на желанието за пушене на цигара);
• ако има желание да се пуши в свободното си време или работа, струва си да вземе физическа активност (колоездене, бягане на пътечката за бягане), за да се съсредоточи ума си върху нещо друго.

Ефекти на цигарите

Много хора не осъзнават последствията от пушенето на цигари. Те не знаят какво се случва в организма, когато пушенето:

• силно повишен риск от сърдечно-съдови заболявания;
• злокачествени белодробни тумори, гърлото, ларинкса, устната кухина, пикочния мехур, шийката на матката и дори;
• възникване на заболявания на дихателните пътища;
• проблеми по време на бременност.

В момента има много съвременни методи и техники, които помагат за отказване от пушенето, но най-голяма стойност в този бизнес има силна воля и мотивация.