Непрекъснати положителни сезонни алергии, как да облекчат страданието

Да, това е трудно да се усмихне на живот, когато всички цветя и миризми, и кихаш безкрайно и да гледате на света просълзените очи. Освен това, колкото повече цъфтеж и миризмите, Толкова по-зле за вас. С една дума, това и врагът не иска, а не само себе си!

За щастие, малки промени в диетата може да донесе осезаеми резултати в борбата срещу тази болест.

Избягвайте храни, които потискат имунната система и причинява възпаление на: рафинирана захар, преработени храни и синтетични добавки, чипс, обичани от много пържени картофи, както и червено месо, яйца, морски дарове. Особено чувствителен да бъде влошаване на заболяването, да се откаже дори доматите и патладжана.
Две седмици се въздържат от млечни продукти и да се гледат, ако симптомите на алергия намаляват, така че във вашия случай алергични състояния се поддържат и хранителна непоносимост. Често в списъка на не-преносими продукти включват мляко и тези, които съдържат глутен.
Включете в диетата на храни, които действат като естествени антихистамини. Те включват джинджифил, за който писахме по-рано. Джинджифил намалява възпалението и "чупи носа му." В същия списък могат да включват: лук, чесън, ябълки, броколи, червен пипер (горчив и сладък). На подправки трябва да обърнат внимание на куркума - куркума. При готвене вечеря, не забравяйте да добавите тази полезна подправка. Парче от джинджифил може да се добавя към чай, му придава специфичен вкус и малко ужилване език, но е възможно да пострада, ако тези мерки ще доведат до премахване на проблема на сезонните алергии. Така ли е?
Не забравяйте да добавите към списъка на необходимите компоненти на диетата си здравословни мазнини, съдържащи се в морската риба (сьомга, скумрия, херинга, риба тон), ядки (бадеми, орехи) и ленено семе. Бадеми изключение здравословни мазнини също съдържат витамин Е, който е отличен антиоксидант, имуностимулираща и противовъзпалително средство. Няколко натрошени орехи или бадеми като приятно допълнение към овесени ядки, или ленено семе - тоалетка, може значително да намали вашата пролетта страдание.
Всички зеленчуци с тъмнозелени листа (спанак, горчица листа) съдържат бета-каротин и лутеин, както и минерали и други полезни компоненти за здравето, които подпомагат имунната система и позволяват на тялото да се справи с бича на алергичен. Добавете този полезен билки за супи и омлети.
Замяна на тежки чернодробни десерти (пайове, торти, мъфини и бисквити) по избор на щадяща черния дроб - плодове. Те могат да бъдат пресни или замразени или сухи. Червените боровинки, боровинки, къпини, малини и klubnika- отлични антиоксиданти, и в допълнение, те са с ниско съдържание на захар, така че те могат да бъдат много лека закуска между основните хранения и десерт, който не предизвиква чувство за вина.
Някои страдащи от пролетна умора били изненадани да открият за себе си, че местната меда, което те са взели в малки количества, им донесе облекчение. Това може да се обясни с факта, че без филтър мед събира в местните копривна треска, съдържа известно количество цветен прашец, който е характерен за района, в който живеете. Когато влезете в диетата си в малки количества мед, тялото ви ще свикне с този цветен прашец. Тя работи на същия принцип като имунизациите срещу болести.

10% от населението на света страда от сезонни алергии и цифрите се увеличават с всяка изминала година. Пожелаваме ви да останете на тази страна на оградата! Останете здрави!

Темата на "Корпорация" чудеса "." технология Blogger.