Красива поза - това е толкова важно

Красива поза - това не е само право назад разгърнати рамене и гордо се повиши брадичката си правилната поза е важно да се подкрепя не само заради неправилната стойка драстичен ефект върху външния вид не е най-добрият, но също така, защото тя е в подкрепа само на добра стойка може да предотврати някои заболявания гръбнака. Бент назад, наведе рамене, наведе глава - всичко това има много негативно влияние върху здравето на гръбначния стълб, както и в резултат на неправилна стойка, най-накрая, е появата на болка в областта на шията, болки в гърба, главоболие Главоболие: причини и усложнения. Въпреки поза се формира в ранна възраст, дори и в зряла възраст, тя може да се коригира: красива поза - е резултат от търпение и да работим върху себе си.

Какво определя красива поза

Правилно, красива поза - това се определя преди всичко от положението на тялото и главата спрямо друго. Правилната позиция - той е прав гръб, обърни се, леко увиснали рамене са абсолютно на същото ниво, леко изготвен в стомаха, които са на една и съща вертикална линия главата и торса. Добрата стойка не нарушава координацията не оказва влияние върху свободата и лекотата на движение, ако поза е правилен и разгъна краката си в коленете и тазобедрените стави, всички стави мобилни и мускулите на краката при затварянето на петите, пищялите, коленете Не се напрегнат. Най-лесният начин да се провери правилността на тяхната поза, с помощта на стара английска начин. Във Великобритания, морски кадети развиват строг, високомерно поза, в продължение на тридесет-четиридесет минути на ден, застанали до стената, придържайки се към шията й, раменете и токчета. Следвайки примера на курсанти застане срещу стена, обръща гръб на нея - краката трябва да бъдат затворени, ръцете надолу от двете му страни, главата му докосва повърхността на стената. Ако дланта на едната ръка, можете да се придържате между долната част на гърба и стената - тогава правилната поза.

Как да се постигне по-красива поза

Разбира се, мърляч и си обратно огънат и главата - поклони, много по-лесно от всякога да следват правилната поза поза - няколко съвета за тези, които искат да ходят направо. Ако не обръщат достатъчно внимание на позата, в крайна сметка тя ще се влоши напълно - и след това да се направи красива поза ще бъде много по-трудно. В зряла възраст, коригиране на стойка и изисква работа и търпение, и постоянно внимание: правилната поза е необходимо да се следи непрекъснато, а не отдаване на естественото желание да се отпуснете и да се огъват на гърба, без значение колко удобно, изглежда, не тази позиция. Изправено положение или ходене, трябва да се държи гърба си изправен, стомаха - малко хванат, се гарантира, че раменете винаги се изправи. Леко повишаване на брадичката си върши чудеса за поза: горд накланяне на главата автоматично прави изправете раменете и изправете гърба си. На последно място е важно да се следи позата, извършване на някаква работа - независимо дали извършване на прости домакинска работа или работа на масата за офис: във всички случаи е необходимо да се поддържа правилната поза, дръжте гърба си изправен и раменете си - изправи, във всеки случай не е мърляч дори ако на гърба е направо изисква почивка.