Китайският метод на лечение на гръбначния стълб и гърба

Мускулно-скелетната система в човешкото тяло често започва да страда дори в ранна възраст - има заяждането болки в гърба.

Чигун за гръбнак ще предотврати по-нататъшно влошаване на тези неприятни явления, както и укрепване на ставните връзки и прешлените на гърба, тялото ще се върне мобилност. забележимо Лечебните сесии улесни проява на остеохондроза, се отървете от неприятните усещания в гърба, то по-здрави.

Китайският метод на лечение на гръбначния стълб

Китайска медицина разграничава гръбнака като подкрепата на цялото човешко тяло. Прешлените се простира от главата до опашната кост, която осигурява гъвкавост и мобилност. Без здрав гръб живот престава да бъде завършено: не е възможно да се направи дори само наклонете напред или назад, да не говорим за спорт. За съжаление, тези проблеми са все по-често се видят не само в напреднала възраст, но и млади.

Модерен неистов ритъм на живот диктува хората това, което те се нуждаят, за да излеят здраве и пластичност на всяка възраст, но неправилен ред на деня, както и липсата на медицински такса намалено качество на живот. Много хора погрешно смятат, че ежедневните развлекателни занимания изискват много време, определена физическа подготовка и знания. Но това не е така.

Китайска медицина лечение на гръбначния вижда друго.

Чигун за гръбначния стълб е прост и много ясни упражнения, които са лесни за да се справят дори и начинаещ. Извършва такъв комплекс може да бъде всеки ден сутрин, това ще помогне за предотвратяване на развитието на много заболявания на опорно-двигателния апарат.

При наличие на заболявания чигун действат като лечител, се отърве от тялото на болки, болка, ограничена подвижност.

Традиционната Източна медицина третира по гръбначния стълб, като един от най-важните органи в цялото човешко тяло.

Лошите навици, заседнал начин на живот и дори стрес могат да подкопаят здравето на тази част на тялото. Съвременната медицина предлага много специфична употреба за възстановяване гръбнака. Често, много хора просто не разполагат с пари за специална терапия и масажи курсове, нито енергията за извършване на сложни набори от упражнения.

Чигун се отличава със своята гъвкавост - тези уроци ще позволят на никого. Здраве комплекс лесно овладяване, дори и за пенсионери и хора в напреднала възраст. За младите, тъй като ще бъде голямо предотвратяване на остеоартрит и болка в гръбначния стълб. От особено значение за стягане комплекс от чигонг за хора с пасивен начин на живот и тези, които работят за офис бюро.

От вътрешната система на тялото просто не съществува несвързани процеси, които влияят отрицателно на здравето на гърба дори може напълно излишно на пръв поглед причина. Китай е добре известно, че всеки орган на тялото влияе на общото благосъстояние и дейността й е отразено и в други системи.

Да бъдеш в центъра и опора на нашето тяло, гръбнака претърпява огромен стрес. Здравето му може да се влоши и да страдат от двете външни фактори и на фона на вече съществуващи заболявания.

Китайски Чигун любители на съвременното човечество, поради способността му да осигури цялостен положителен ефект върху цялото тяло. Набор от упражнения не само ще засили гръбначния стълб и да възстанови здравето си обратно, но и ще помогне да се отървете от други заболявания.

В заболявания на опорно-двигателния апарат често това явление се наблюдава рязко заяждането болка в определена част на гръбначния стълб. Това се дължи главно на заглушаване на отделните нервни окончания между прешлените. Понякога притискане на нерв започва да се възпаляват, което води до влошаване на качеството. Подобна картина може да се наблюдава напълно във всяка възраст. Съвременните лекари отдават това на заседналия начин на живот, безгрижни или резки движения, в резултат на хипотермия.

В традиционната китайска медицина като болест и болка в затвореното областта свързана с продължително нервното напрежение и застояли процеси в организма. По време на негативните преживявания на всички човешкото тяло е в състояние на повишена активност, което води до сухожилията, мускулите и гръбнака става прекалено напрегнат и по-малко пластмаса.

Общи методи на лечение в този случай, ще бъдат неефективни. В края на краищата, първо трябва да се премахне много причина за тези болки.

Традиционен чигун - инструмент, който да помогне за възстановяване на емоционалното и духовното равновесие, да се отървете от нервно напрежение и да се възстанови добро настроение.

Комплекс класове ще открият причината за вашето заболяване и да започне неговото възстановяване. Това се прави поради благоприятния ефект на Чи енергия. Тази невидима сила прониква в организма по време на тренировка, чигун, заедно с вдишвания въздух.

Чи - енергията на живота и мъдър, той може да намерите местонахождението на всяко заболяване в организма, имат в тази област мощен лечебен ефект. В традиционната китайска медицина е тази невидима сила действа като лечител.

Чигун за гърба и гръбначния стълб

Китайски методи за лечение на гръбначния стълб въз основа на упражненията на здравето дишане. В основата на специалните класове торсионни. Те съдействат за възстановяване на здравето на гърба забележимо укрепване на мускулите и сухожилията, облекчаване на болката. Тези упражнения ще ви помогнат, дори и с остеохондроза, радикулит, ишиас и дискова херния.

Като превантивна мярка ще направи достатъчно за четири пъти седмично, това значително укрепване на гърба. При наличие на заболявания на гръбначния стълб, ефектът на здравето чигун дойде по-бързо с ежедневни дейности.

Преминете към лечебната комплекса всеки път, когато започнете да се чувствате болезнени или неприятни ефекти в гръбначния прешлен. Специално подбрани комплекс от упражнения за гърба още няма противопоказания и може да се извършва рутинно от всякакви хора.

Ако имате гръбнака маркирани ограничаване на мобилността, след това преминете към упражненията бавно и постепенно. Можете дори да използвате при първите само тези дейности, които са дадени за вас, без болка и най-лесният начин. Като упражнение здраве обратно към вас, както и мобилността на гръбначния стълб постепенно ще се възстанови. Ето защо, когато са изразени и сериозни заболявания на гърба, не се опитват да направят всичко наведнъж, борейки се с болката си.

Как да се извършват сложни упражнения

Експерти и опитни Чигонг майстори, се препоръчва да започне своята програма за възстановяване на цялостната дейност, носещи изразени укрепване и лечебен ефект. Тяхното предимство е, че те имат положителен ефект върху цялото човешко тяло, стартирайте samovrachevaniya процес, лекува тялото.

Извършване на комплекс изцеление, докато се вижда, докато не почувствате облекчение и прилив на сила. Тогава ще намери сили и желание да се премести в по-сложен набор от рехабилитация на гръбначния стълб.

1. Проветрявайте стаята, в която вие ще практикувате.
2. Можете да включите мека релаксираща музика.
3. Сложете на широко облекло от памук.
4. Един час преди и след училище не се яде или пие.
5. Изпълнете упражнението десет пъти, "Възходът на небето."
6. Извършване на десет пъти по дейност "Поддържане на Луната."
7. "Стоейки пост" отидете на работа.
8. Пълна лечебен комплекс упражнения "Дървото на живота".
9. В края на комплекса чакам тихо с очите си затворени и дишат.
10. Разтрийте ръцете си заедно и след това разтривайте ноктите ви.

Тези упражнения са мощен лечебен ефект за човешкото тяло. Masters и опитни лекари да ги използват, за да имаме силна и здраво тяло, да пазят себе си в страхотна форма излияния на енергия и жизненост. За да започнете да практикувате този комплекс ще бъде доста лесно за изпълнение, но това ще са забележими и ползотворни резултати.

Ако се чувствате достатъчно силен, за да се пристъпи незабавно към комплекса за рехабилитация на гръбначния стълб, се включва в неговата програма за обучение, като в същото време и на втория сет. Можете да направите всеки ден, комбинирането на тези техники, или като на ден, последователно с помощта на набор от здраве и дълголетие и здраве комплекс назад.

Медицинско-подобряване Чигун: Комплекс гръбначния стълб

Следващият Чигун Butrimova гръбначния стълб - е комплекс, който е вече на много хора, за да изпробвате сами. Класове са получили много положителни отзиви от тези, които страдат от заболявания на гръбначния стълб. комплекс е с ясно изразен аналгетичен ефект при редовна заетост. На този фон, и подобрява общото физическо здраве. При условие, правилното и редовни физически упражнения, може да се очаква пълно възстановяване.

Д-р Butrimov твърди, че тези уроци внимателно ги избират за тридесет години. Този комплекс - адаптиран здраве чигун за хора, страдащи от някакви заболявания на гръбначния стълб. За разлика от съвременните здравни комплекси Butrimova система не разполага с противопоказания и странични ефекти. Чигун се счита за най безопасен и ефективен начин да се самоусъвършенстване. Докато модерна фитнес зала, често само да влоши заболяването и травматична болест засегнати мускулите на гърба.

Упражнява на усукване и разтягане на гръбначния стълб да се бори ефективно заболявания на опорно-двигателния апарат. Те подобряват подвижността на гръбначния стълб, поднови пълен притока на кръв, за облекчаване на болката.

Упражнение укрепва мускулите кадър назад, връщане на мобилността на тялото, гъвкавост и ловкост. За възрастните хора е най-доброто средство, за да се чувствам страхотно и водят пълноценен живот.

Упражнение "Махалото"

1. Застанете прави, краката, взети заедно, гърба изправен, тялото не е напрегната.
2. Вдигнете ръцете си над главата си, притиснал длани обърнати един към друг.
3. Леко облегнете на една страна, извивайки тялото му.
4. В този случай, краката остават в сила, не се движат в подножието от пода.
5. Най-ниската точка на наклона леко в позицията на задържане на курсора.
6. В този случай, по-ниска част на ръката се простира надолу към пода.
7. Внимателно се върнат в изходна позиция и е наклонена в обратна посока.
8. Повторете упражнението десет пъти.
9. Отново се огъват ръцете си над главата ви, вземете кичур от пръстите си.
10. Бавно се огъват настрани, този път изправяне ръце над главата си и ги дърпа.
11. В началната позиция скръстил ръце над главата си отново в лактите.
12. Направете по склона 5 пъти в една посока и 5 пъти в другата.
13. Уверете се, че в момента на наклона на тялото и мускулите не overexert, остана спокоен.
14. След това направете обратен завой на тялото към страната, изправяне ръце над главата си.
15. стъпалата и краката си, както все още стоят на пода и не излизам от него.
16. Направете пет завои с тялото изправяне ръце над главата си в една посока и пет в другата последователно.
17. Сега да задълбочите завои, превръщайки цялото му тяло в дясно и се оставя да престои още.
18. Твоите ръце в превръщането момент просто се оправям режийни, стречинг нагоре.
19. Ръководителят обърне, ако искате да видите нещо зад мен.
20. Повторете упражнението пет пъти надясно и наляво.
21. Изправи се, ръцете надолу по тялото си, пази се отпусна.
22. Bend тяло дясната страна, като същевременно се повиши с една ръка нагоре, а другият - достигане надолу.
23. И двете ръце са в съответствие с тялото, те не се извива нито напред, нито назад.
24. Повторете пет пъти от всяка страна последователно.
25. Застанете с краката си, определени раздалечени, ръце висяха покрай тялото.
26. Следвайте плавен наклон на тялото на една страна, извивайки докато едната си ръка над главата си.
27. Втората страна е ръка от страна на коляното си.
28. Повторете упражнението пет пъти на дясно и ляво последователно, промяна на ръце.
29. Следващото упражнение прилича на предишния, но и двете си ръце тук - над главата му.
30. Бавно накланяне на дясно, последвано от дърпа за ръката, стисна пръсти в ключалката.
31. Стъпалата са плътно на пода и не се движат ръцете си оправям точно над него в момента на наклона.
32. Правете това упражнение десет пъти (пет в едно и в другата посока).

Упражнение "люлка върба във вятъра"

1. Застанете с краката си, определени раздалечени, ръце висяха покрай тялото.
2. Сега, малко седна с коленете си изкриви, сякаш prosazhivayas надолу.
3. Ръцете ти са изкривени лакти над главата си, дланите палци до замъка.
4. Бавно се извърши ниско и дълбоко тяло наклон на една страна.
5. Натискането, връщане в изходна позиция и е наклонена в обратна посока.
6. Повторете упражнението десет пъти.
7. След това повторете упражнението десет отново, но сега в момента на накланяне по-ниска лакътя си, сякаш за да не слезе на пода, а на върха се понижава до главата (намаляване на лактите надолу, почивка главата си в горната част на ръката).
8. Следваща Урок подобно на предишните, но в момента на накланяне настрани, трябва да се оправям ръцете си над главата ви.
9. Повторете упражнението десет пъти.

Упражнение "Разкриване на гръбначния стълб"

1. Застанете с краката си заедно.
2. Вдигнете ръцете си над главата си, да ги сгънат в ключалката.
3. Извършване на мека наклон от едната страна на тялото, изправяне на лактите си над главата ви.
4. Трябва внимателно и бавно, сякаш дърпа в ръка, а не отпадане дълбоко.
5. Повторете по склона веднъж надясно и наляво, а след това прави обрат.
6. Включете цялото ви тяло в страната и обратно в една посока, изправете ръцете си над главата ви.
7. След това отново се превърне в другата посока.
8. Повторете последователно разтягане и усукване десет пъти.

Чигун за гръбначния стълб е показано в този комплекс - тя упражнява за разтягане и укрепване на всички ставните връзки на гърба. Системата работи по всички части на гръбначния стълб, от врата и завършва с опашната кост. След първия урок, вие ще се чувствате по-забележимо облекчение, остеохондроза ще се върне към предишния мобилност, намаляване на болката.

Редовен производителност чрез подобряване на системата Butrimova лекарят ще лекува заболявания на гръбначния стълб и да ги предпази от всякога се върне отново.

Прочетете повече интересни статии за китайската медицинска Чигонг.

Абонирайте се за нашия телеграма. да се запознаят с най-важните новини. Това е достатъчно, за да има телеграмата на всяко устройство, следвайте връзката и щракнете върху бутона на присъединяване.