Какво заплашва психика сън късно

Последствията от забава сън за хората са много по-драматично, отколкото си мислим. И това е не само уморен сутринта. Нарушен ритъм на живот. Принуждават тялото да отиде против волята му природа, човек поставя акцент му. Това намалява производителността на труда.

Това не е всички последствия от края на съня. За компенсиране часовата разлика човек плаща отслабването на имунната система, отпадналост, главоболие, загуба на паметта, гадене и виене на свят.

Списъкът включва също ефектите на диабет и неврологични разстройства.

Ние събрахме към насилствена промяна на нивото на хормоните в организма. Например, melotonina, което може да доведе до рак на гърдата и рак на простатата. Според учените-изследователи, хора, които работят през нощта или работа на смени, са по-склонни податливи на такива заболявания. Късно сън също се увеличава шансовете за получаване на инфаркт.

Хората, които работят по такава схема, по-раздразнителни. Психологически фон има по-малко стабилен от тези, които работят през деня.

Хората, занимаващи се с творчески професии, а не да се появяват нови идеи повторение. Те не винаги са в състояние да организира творчески своите мисли и идеи. Това се дължи на предната част на мозъка, отговорна за речта и творческо мислене. При хората, на риска от пътно-транспортни произшествия се увеличава с "хронична липса на сън," - случаите, когато водачът просто заспа зад волана и не може да се концентрират. Вероятно, за да получите и домакински наранявания.

Периодично "мозъка изключено" за няколко секунди, или неспособност за концентрация може да доведе до сериозни последици. Според проучвания, млади хора, които си лягат късно, започват преди връстниците си да употребяват алкохол и никотин.

Какво е въздействието върху психиката на късен сън?

Опитвайки се да се компенсира липсата на сън, много организира "тихо време" по време на деня. И това наистина е полезно. Нищо чудно, че нашите предци обичаше да спи в следобедните часове. В някои страни все още не могат да направят без "сиеста". Въпреки това, за нормалното състояние на здравето на хората, които си лягат късно, трябва да се увеличи размерът на време за сън. Важно е да се предотврати натрупването на недоспиване.

Не е тайна, че дори хора, с дневен график за работа е много трудно да ставам сутрин и времето не е лесно да спи през нощта. Но сънят е важна част от човешкия живот. Той е необходим за физиологичното и психично здраве.