Какво е fletcherizm с кого и какво е причинило тази концепция

Fletcherizm - произлиза от името на д-р Хорас Флетчър. Той е разработила система, която ви помага да отслабнете, изглежда по-млада и удължават живота. Системата има за цел:

-седнем само когато наистина се чувствате гладни,

-настроение не трябва да засяга какво ще ядете днес, или не - това е, по какъвто и настроение трябва да се яде, когато много гладен (sm.p.1)

-намаляване наполовина на нормалната част на храна и дъвче поне 32 пъти.

По този начин, храната навлиза в червата вече е добре смляна зъби, така че кръвта получава повече хранителни вещества, както и на храносмилането да е лесно, това е, тялото не харчат излишни сили, ако го използваме в системата, е възможно да се удължи живота на тялото, без да го претоварва neperezhovannoy преяждане и храна.

Като цяло интересна система.

Сам Флетчър страда от наднормено тегло, с помощта на тази система води до форма, стана известен и напълно заслужен, тъй като Това време е дошло точно в началото на 20-ти век, а след това в Америка е-популярните диети.

Fletcherizm метод е дълъг и внимателен дъвчете всяка храна, която спомага за намаляване на теглото и подобряване на тялото.

Предимствата на този метод: бавно дъвчене допринася за насищането на организма по-малко edy.Pri такъв начин хората да се откажат от заведения за бързо хранене, тъй като те са без вкус и неприятна за продължително дъвчене и се стигне до здрава pitaniyu.Pischa минава обработка слюнка и по-добре абсорбира от тялото, както и слюнка Той неутрализира киселината и захарта, което е важно за здрави зъби и стомаха. Препоръчително е да се концентрира напълно върху храната и да не се отклоняваме от телевизия или вестник, но подобрява храносмилането, защото езикови рецептори предават информация към мозъка.

Само така те вземат храна и йога са в страхотна форма.

Този метод е тестван на себе си и проучени Алтай лекар Сергей Filonov.