Как стои PMS

Как стои ПМС? PMS има едно правилно тълкуване и интерпретация - предменструален синдром. Тя се проявява в редица от общите признаци и симптоми, които се случват в представителките на нежния пол в дните, които предшестват самата менструация.

По-просто казано, това състояние при жените се проявява под формата на някои аномалии, нарушения на функциониране и умствената дейност, както и дисбаланс в различните системи.

Как да разчитам? Какво могат да се дефинират характеристиките на това състояние? дали тя е намерена във всички нежния пол?

Когато става проявява?

Жените са най-вече склонни към PMS, и то може да се прояви в различни степени. В някои случаи може да се появят еднократна такса, а други - систематично. В последния случай, най-добре е да се обърнете за помощ към лекар, който може да се направи оценка на текущата клиничната картина. Всяка ситуация, не трябва да се задълбочава, и ако има минимални промени в неподходящи условия, най-добре е да се консултирате със специалист.

Дешифриране PMS заяви, че една от основните причини за сегашните неуспехите могат да се разглеждат в нивото на хормоните. Цялата менструалния цикъл има увеличение на естроген или прогестерон. В случай на промяна на концентрацията на хормон започва проява на симптомите.

Как мога да се спася?

С разбирането как PMS означава, че е необходимо да се направят редица стъпки, които ще се отървете от неприятните симптоми.

За да се избегнат неприятните симптоми трябва да се обърне внимание на причините, които предизвикват появата им. Трябва да започнеш с подробни настройки за диета, въвеждането на интензивен режим на упражнения. Редовен полов акт ще позволи на най-голямата полза за минимизиране на отрицателното проява на ПМС.

В някои случаи това помага да се премине към други контрацептивни опции, намаляване на броя на лоши навици (изпушените цигари / алкохол в кръвта). Една жена трябва да е често на открито и се насладете на лекотата и свободата.

От дневната диета трябва да бъдат изключени различни кисели краставички, и сол, тъй като те допринасят за развитието на състоянието на отоци. Теглото трябва да се поддържа на оптимално ниво, броят на сладкиши - сведени до минимум.

Части трябва да се разделят, трябва да има много, но те са малки. Горните съвети могат да помогнат за намаляване на появата на негативни симптоми, но ако всичко друго се провали, това е по-добре да се потърси помощ от лекар. Има различни възможности за лечение, които можете да използвате:

1. Хормонални лекарства от 15 дни преди началото на менструацията.
2. Като мултивитамини.
3. Използването на лекарства, които имат успокояващ ефект. Може би просто подход, основан на чай маточина, мента. В този случай, за да се навреди на организма е минимално.
4. Водни процедури, масажи, физиотерапия.
5. Редовен аеробни упражнения или йога. Те могат да се използват за предотвратяване на ПМС и има благоприятен ефект върху цялото тяло.

Лечението трябва да бъде всеобхватен и разнообразен, тъй като тялото всяка жена е разнообразна. Вие не може да се ангажира самостоятелно лечение и самодиагностика, тъй като има възможност за влошаване на текущата клиничната картина.

Оценете тази статия: (Тази статия все още не е оценена като първата.?)