Как да спрете хъркането по време на сън

Медицина казва хъркането е много опасно за zdoravya, snorers netolkko дразнят другите, а самите те са на самонараняване,.

В някои случаи, хъркането е признак на хипоксия заболяване и сънна апнея, хъркане също е причина за хормонални промени в организма, което води до сърдечни пристъпи, хипертония, импотентност.

За появата на хъркане много причини тютюнопушене, наднормено тегло, неправилно положение по време на сън, злоупотреба с алкохол.

Rasmootrim повече подробности за пушене. В резултат на често дразнене на лигавицата на носа и гърлото, процесът ще започне vospolitelny трахеята и гърлото, което води до дишане ostonovke сън.

Наднорменото тегло. преяждането преди лягане ще доведе до пълен стомах ще окаже натиск върху диафрагмата.

а. Преяждането преди лягане води до факта, че на пълен стомах оказва натиск върху диафрагмата, което води до хъркане.

Неправилното положение на тялото по време на сън, особено когато човек е в легнало по гръб., Такава поза стимулира език прекратяване, общо хъркане трябва да спят на една страна.

Неправилно положение на тялото по време на сън. Най-често, дихателна недостатъчност се случва, когато човек е в легнало по гръб. Тя е в това положение, има преустановяване на език, който води до хъркане. За да се избегне тази ситуация, опитайте се да спи на ваша страна.

Но има причини за това е невъзможно да се елиминира в дома му принадлежи.

Отклонило преграда.

Вродена стесняване на носната преграда

Уголемени сливици, назални полипи.

Щитовидната жлеза дисфункция.

В наше време, най-ефективен е лазерна терапия.

Упражнения, които помагат, да изпълняват всеки ден.

Напрегнатите мускули на шията, гърлото, мекото небце и произнася <<И>> Повторете 20 пъти сутрин и вечер.

Щам на възлагането на езика, който да дръпне упражняване го натиснете до гърлото му, носа дишане, повторете сутринта за вечерта 10-кратно

Вие сте създателите на собственото си здраве!

О, какъв е проблемът на много хора. Но в повечето случаи решен. Детето ми хърка при раждането. И само хъркат през нощта. Търси причината за това, в крайна сметка се оказа, че това е така, защото на аденоидите. Изтрити. Но след известно време той се завръща хъркането. Ако завой на детето, той не хърка. Аз забелязах, че хъркането започва, когато той е легнала по гръб, главата й отметната назад силно.

Напълно се отървете от него ни помогнаха следната. От сок от зеле се прави и преди лягане пие 50 грама. В рамките на 5 дни спрях хъркането напълно. Но процедурата е за още 2 дни. Общо 7 дни.

Хъркането човек може, ако има запушен нос, синузит.

Опитайте се да не спи по гръб и на ваша страна.

Нос да диша. Ако хъркат заради синузит, трябва да се лекувате. Има специални хомеопатични капки, които помагат да се отървете от синузит и хъркане, съответно.

Той започва да продава като такъв специално устройство (не знам, както я наричат) от хъркането. Неговата носи над носа и лицето не обича хъркане през цялата нощ, но аз не знам, както винаги с такова устройство не е бил изправен.