Как да се засили на венците и зъбите

Измий си зъбите правилно, така че да са силни. Редовното почистване предотвратява кариес и кариес, им осигурява здравината и функционалността. [1]

Четка за зъби трябва да се постави под ъгъл от 45 градуса спрямо линията на смола и се движат по повърхността си и кръгови движения нагоре и надолу.
Да не се използва прекомерна сила или натиск. Нека върховете на космите се проведе между зъбите.
Разходка с четка върху всички вътрешни и външни зъби дъвченето повърхности, като се уверите, че всички канали и цепнатини добре почистени.
Особено внимание трябва да се почисти от вътрешната страна на долната предна зъбите и външната повърхност на горната част на гърба зъбите, тъй като тези повърхности са склонни да се стремят към най-големите камъни.
Използвайте по-чиста или четка езика да се четка нежно му. Не се изстъргва.
Четка за две до три минути. След като приключи, изплакнете устата с вода или вода за уста.

Измий си зъбите с конец, за да се отстранят всички хранителни остатъци. Редовен и задълбочено Flossing е чудесен начин да се уверите, зъбите са цяло и без кариеси. [2]

Отпуснете се на около 45 см от макарата конци.
Увийте го около средните пръсти, оставяйки парче от 2,5 см дължина безплатно.
Почистете конците първите горни зъби, а след това на по-ниска.
Плътно разтегливо влакно между палеца и показалеца и внимателно я насочи между зъбите shlifuyusche-плъзгането на.
Никога не използвайте сила, тъй като това може да увреди тъканта на венците.
Когато става въпрос за венците, направете движение във формата на буквата "С" около зъб и след това да го манипулира в пространството между зъбите и венците.
Внимателно разтъркайте страна на зъба, като движите нишката се движи нагоре и надолу, от венеца.
Използвайте нов парче от прежда всеки път, докато се придвижвате от зъб за зъб.
Също така, добре почистване на резбата на задната страна на последните кътници.

Масажира, за да освободите заседналата храна. Можете да масажира венците собствените си с пръсти, за да се отърве от останалите парчета храна.

Натиснете показалеца върху венеца и използвайте кръгови движения, за да се стимулира венците.
Масажирайте от всички страни, и използването уста крайния или изплакнете устата с топла солена вода.

Зъболекар редовно навреме, за да открие всяко заболяване на устната кухина. На всеки 6 месеца, се отнасят за професионално почистване и полиране.

Използването на специални инструменти стоматолог почистване на зъбен камък и плака над и под линията на венците.
Това ще гарантира, че венците здрави в дългосрочен план и да се предотврати развитието на заболявания на венците / парадонтоза / пародонтит.

Придържайте се към добри навици в храненето, за да защитят своите зъби и венци. Поддържането на добри хранителни навици, особено в младостта си, можете да положат основите на здрави зъби и венци в зряла възраст. [3]

Ограничете употребата на вредни храни / сода или някакви сладки, лепкави храни като меки бонбони, твърд карамел, карамел и сладкиши.
Тези продукти се придържат към зъбите и са превърнати в киселинни бактерии в устната кухина.
Бактериите киселинни остатъци на храна и слюнка заедно образуват отлагания от зъбен камък, който действа като основа за формиране на плака, прилепени към зъбите.
Киселина в зъбната плака унищожи емайл структура, образувайки кухини в зъбите, наречени кариес.
Замяна на нездравословни храни с високо съдържание на плодове и зеленчуци и по-здравословен избор, като ръжен хляб, пълнозърнест хляб и multizernovoy.

Уверете се, че пиете достатъчно мляко и прекарват времето си на слънце. Ако си млад, ти трябва да остане достатъчно количество време на слънце, за да се поддържа нивото на витамин D, необходим за здрави зъби.

Пиенето на една чаша мляко в комбинация с престой на слънце, ще се осигури адекватно усвояване на калция от организма.
Калций и витамин D работа заедно, като помага за укрепване на зъбите.

Как да се отървем от афти

Как да проверите дъха си

Как за лечение на пародонтоза с домашни средства

Как да направите така, че зъбите са бели и чисти

Как да се справим с рефлекс не мога да понасям

Как да премахнете бяло покритие език

Как да се отървете от миризмата на цигари в устата

Как да се определи най-утаяват стоматологични корони

Как да се възстанови изгубеното зъб костна маса

Методи за лечение на възпаление на устната кухина