Как да се подготвят за приемане на алкохол
Ако знаете, че скоро ще трябва да се пие много, опитайте се да се подготви най-малко за него.
Защита срещу обезводняване
Основният страничен ефект от махмурлук - това е обезводняване. Преди големите фестивални дни, пие на ден в продължение на най-малко 1,5 литра вода (които, по-точно казано, във всеки случай, трябва да се прави всеки ден). Това до голяма степен ще помогне на тялото ви. На първо място, ще наситя тялото течност преди алкохола рязко увеличаване на тяхното разпределяне. На второ място, това ще помогне на тялото ви да се пречисти допълнително да бъдат по-устойчиви да издържат на натиска на алкохол.
Самата черният дроб е пречистване на тялото, така че в предходните дни е особено важно предварително да го почистите, се подготвят за предстоящия претоварване. Има много продукти, които подобряват функционирането на черния дроб, и всички те са описани подробно в "програма за пълно пречистване на тялото." Включете в диетата си цвекло, черно грозде, пресен чесън и чесън таблетки (за предпочитане без мирис). Яжте моркови или пиете сок от моркови - това може да се комбинира с други сокове, но в менюто си трябва да бъде много моркови и / или цвекло. В дните преди празника грандиозен във вашата диета трябва да включва и билкови чайове от копър и глухарче.
Стомахът могат да бъдат получени за получаване на значително количество алкохол. Избягвайте крайности и поддържат стабилно ниво на кръвната захар. В деня на фестивала плътно се яде, и във всеки случай, не пият на празен стомах. Не забравяйте да въведете много зеленчуци, кафяв ориз, салати, плодове, и така нататък. Г. (Често в тези събития предлагат пържени храни или много чубрица, че искат да се пие повече) Ако страна няма да се появи на здравословни храни в менюто си, всичко, все още се яде нищо, защото пиенето на пълен стомах не е толкова ужасно за него, освен това, може би ще пият по-малко.
Как да се сведе до минимум влиянието на алкохол?
По време на фестивала, можете също да се предприемат определени стъпки за минимизиране на щетите:
2. Поддържане на нивото на течността в тялото, на равно количество алкохол питейна вода. Това не означава, че трябва да се разрежда напитките - само за алкохола веднага пие вода. Ако мислите, че собствениците са ядосани, че пиете вода, преструвайки се, че пият алкохол. Газирана ледена вода и лимонов око неразличима от водка или джин с тоник. Никой няма да знае истината - барманът, че няма да се получи.
3. бяло вино може да се получи shprittser - бяло вино и сода; повече течност - по-малко алкохол.
4. Не забравяйте, че можете да бъдете на следващата сутрин. Ако смятате, че имате достатъчно, спрете. Дори и в този момент в тялото ви е вероятно да са натрупали достатъчно алкохол, за да причини значителна вреда на здравето. Спрете, когато сте пийнали, може би е твърде късно, но в този случай най-малко ще се гарантира по-весела вечер и на следващата сутрин - не такава твърда глава.
5. Преди да си легнете, пийте много течности. Добавете малко вода, свеж лимонов сок - това спомага за образуването на алкални и намаляване на киселинното съдържание в стомаха си.
6. Когато стигнете до тоалетната през нощта, бъдете сигурни, за да компенсира изгубените. Сложете до леглото чаша вода и преди повторно да се потопите в един сън, направи шест глътки.
На следващия ден,
Днес е време да отида бавно. Винаги слушам тялото си. Вчера си направил това, което исках, а сега е времето да се справя и внимателно да слушат своите искания. Не правете нищо, което изисква значителни усилия. Вашето тяло е отровен, така че да му даде шанс да се възстанови.