Как да се научите да караш и как да караш шампиони и малко гений
1. Как да караш? Научете се да караш лесно!
За да направите това, първо трябва да се разбере, че пързаляне не е просто работи в тесни дънки върху лед. Трябва да се носят дрехи, които не ограничават движението, а не да придобият влага, ако внезапно ви падне. Дрехи не трябва да бъде твърде топло, защото си се вози, шофиране, и тялото ще се нагрее по естествен път. Той е подходящ за някои модни термичен костюм, ако имате такава, разбира се. И ако не, ще трябва да вземем нещо удобно и подходящо от гардероба.
2. Как да караш? Научете се да караш, стъпка по стъпка!
Разбира се, облекло не е всичко. С цел да се научи да караш, кънки трябва себе си. За първи урок е напълно възможно да се вземат конете под наем - да ви позволи да им помогне да изберат правото. Те трябва да са удобни, и със същия размер. Най-добрите кънки за фигурно пързаляне, а не хокей кънки. Още след вие ще разберете, ако искате да се научите да караш или не, трябва да си купиш кънки - или да не купуват. Pi купуване кънки обръщат много внимание на добър и надеждни търговски марки. Не гони ниска цена.
3. Как да караш? Научете се да караш - първи стъпки.
Повечето ролки са снабдени с гумени постелки, които можете да опитате, за да бъде като кънки. Това се прави, за да се научат как да се балансира по кънки, за да запази центъра на тежестта. В същото време, не е необходимо да се отстрани защитната опаковка с кънки.
Същността на този процес е да се удобно в скат, толкова повече ще ходим в тях, толкова повече тялото се адаптира да балансира теглото си. Това е един от най-важните процеси на обучение, те не трябва да бъдат пренебрегвани, особено с деца.
Ако отидете до нестабилна кънки на лед, се фокусира очите си върху всеки един момент, и се доверите тялото си. Балансирайте, държейки главата си на едно място, а очите му се взират в една точка. Той помага.
4. Как да караш? Научете се да караш - Ice!
Ако мислите, че можете да вече е достатъчно добър за да отидете на кънки, трябва да се движат на леда. Най-важният ключ в пързаляне се смята за възможността да се отпуснете, и технологията, разбира се. Трябва да се отпуснете и да стоите стабилно на краката си, да ги държи на място. Вие ще трябва да свикне с триенето на леда.
За да започнете, просто разходка по ръба на пързалката, държейки се за стената. По този начин, вие ще се чувствате по леда. Децата са по-трудно да се направи, особено ако те са с малък ръст. Ето защо, децата трябва или да води за ръка, здраво държи или да се треньор, който ще запази детето.
Вие трябва да започнете бавно и постепенно, за първи път няма да се чувствате естествено, както и едно дете, което току-що бе учат да ходят. Движенията трябва да са гладки, малко скорост. Необходимо е да се избегнат резки движения. Представете си, че вие сте един вид доброто животно, и около шофиране в естествената околна среда на техните местообитания.
5. Как да караш? Научете се да караш средства, за да поддържат баланса.
Ние трябва да се научим да запазят равновесие. Движете се бавно, но не забравяйте, че колкото по-висока е скоростта, толкова по-лесно е да се запази баланс. Следователно, трябва да се движи бавно, ако се научите как да се поддържа баланс, бавно движещи се по леда, при скоростта, която може лесно да се балансира.
1. Дръжте ръцете си малко под нивото на рамото за балансиране.
2. Да не се напряга тялото си, е трудно кънки. Спокойно, и ще бъде много по-лесно да се плъзгат по кънки.
3. Свийте колене, и постно леко напред, но не назад. Свийте колене, така че те са изложени на нивото на раменете.
4. Дръжте се на стената на първия път, не е достатъчно за всичко.
5. Вие ще падне няколко пъти, не без нея - не се притеснявайте, не всички наведнъж е невъзможно.
6. Как да караш? Научете се да караш по-бързо.
След като се научат как да се запази балансът, опитайте се да карам малко по-бързо. Ако смятате, че сте на път да падне надолу, сгънете коленете си и сложи ръцете си настрани, за да падне на една страна.
7. Как да караш? Научете се да караш и клек.
Също така е необходимо Клек. Седнал на задните си лапи укрепване на бедрото и ще позволи да практикува балансиране. Право стои с разкрачен и протегнати ръце пред себе си, седнете спокойно, просто достатъчно, за да се чувстват си център на баланс, и повторете това няколко пъти, докато не са удобни. Щом се научи да кляка толкова уверени, можете да започнете да клякате по-дълбоко, докато не усетите огъването на коляното. Очите винаги трябва да очакваме с нетърпение, а не краката.
8. Как да караш? Научете се да караш след това се научите как да падне.
Падането е част от този спорт. И няма нищо страшно или странно. Но вие трябва да овладеят техниката на есента, за да се избегнат наранявания и останат по-дълго на лед.
Ако смятате, че трябва да падне, прегъвайте колене и клякам. Сгънете пръстите в юмруци, така че те няма да се съборят, и че те не са предприели действия за затваряне на плъзгащите скейтъри. Натиснете ръцете си за подкрепа - тялото не просто се срина върху леда, и с акцент върху ръцете.
9. Как да се караш? Научете се да караш, за да продължим напред.
Как да се придвижи напред по кънки? За да се придвижи напред по кънки, трябва да се постави акцент в слаб крак, силни крака и пускам в диагонална посока. Представете си, че зад вас снега, а ти от него отблъскваща. След това е необходимо да се спра на крака до подножието и повторете процеса.
10. Тъй като да караш? Научете се да караш, пързалка.
Bend в коленете и да се премести върху лед, както е описано по-горе. С цел да се плъзга двете кънки трябва да са успоредни една на друга. И колкото по-дълго се запази кънките паралелно и тръгвам си, пързалката ще бъде по-бързо.
11. Как да се караш? Научете се да караш и да се спре.
За да научите как да се спре, трябва да се огъват коленете леко навътре, а след това като че ли да се сложи единия си крак напред, като по този начин се създава обратен завой и снега.