Как да расте здрава коса

Всяко момиче мечтае за здрава гъста коса. Някои от този луксозен подарък представя на Майката Природа, но ако момичето не би било правилно да се следи и се грижи за коса, гъста и лъскава къдриците се превръщат в крехки и грозни и ще мечтая само за това как да расте здрава коса.

Следете косата си, трябва всеки ден. Ако все пак от време на време медицинска маска, ефектът почти не се забелязва.

Как да расте здрава коса. Съвети.

Изборът на шампоан за коса

Той играе ролята на правилно подбрани шампоан за вашите къдрици. Ако след измиване на косата да стане мазен, тъп или електрифицирана, това означава, че шампоана е съчетана неправилно. Ние трябва да го промените като дълго, докато стане забележим положителен резултат - косата ви ще стане по-жива и по-голям обем - това е сигурен знак, че шампоана дойде и вие сте на прав път за това как да расте здрава коса.

Препоръчително е да изберете професионален шампоан, който струва колкото обикновено, но качеството е много по-добре.

Балсам или балсам

След промиване на шампоан, нанесете балсам или балсам. Това ще даде възможност на косата да е гладка и управляеми. Но не забравяйте да прилагат правилно балсам. Невъзможно е, че той е бил на корените на косата, тъй като косата бързо се превърна мазна.

контрол на температурата

Топлата вода е лошо за косата, да се развали, и косата може да изпадне. За да миете косата си с топла вода и изплакнете с хладка довършителни работи. Косата ще бъде по-ярка, защото изглаждане люспите в неговата структура.

Том ще даде отвара от коприва, ако изплакнете след шампоана косата си.

Долу-топлина

Едно важно правило за тези, които искат да имат дебела буйна коса - това е минимално ги травмират. Въздържайте се от горещи ролки, гладене, ploek и дори сешоар. Ако все още използвате сешоар, опитайте се да изсъхне косата колкото е възможно с студен въздух вместо горещо. Затова изберете сешоар с функция студен въздух.

Termobigudi замени ролки за коса. Тези специални ленти от мек материал, в който жица. Колкото по-голям къдри необходимостта, толкова по-голям от диаметъра на papilotok избират. Не е трудно да ги използвате. Необходимо е да се намокри косата с вода или пяна за коса, ако искате да запазите по-дълга коса. Измама за маши навийте от съветите, които трябва и в близост до корените на жицата за заключване. Необходимо е да се издържат най-малко един час, и красиви къдрици готов!

Термично защитен спрей за защита на косата си, ако решите, че без дъска или маша не могат да направят.

Изборът на правилната гребена и гребен

Правилният избор на гребени помогне по въпроса за "как да расте здрава коса." Правилният избор на гребен - е друг важен елемент в грижата за косата. Не вземайте гребен с метални зъби, за да не се травмират на косата и кожата, като например коса гребен наелектризира, което е вредно за тях. Обърнете внимание на четката с естествен косъм и дървена. В краен случай подходяща пластмаса и, за предпочитане закупени професионален магазин.

сресване процедура пряко влияе върху качеството на косата. Срешете косата си правилно с полезни съвети и корените. Tangled коса не си струва отново и отново травмират гребена с надеждата, че те разкрият. По-добре е да се разплете възела ръце. Важен тайна е, че гребенът може да бъде само леко влажна коса, защото тя ще извади мокра, опъвам, че разваля структурата на косата, и те започват да се раздели.

маски за коса

Полезно е да се използва маска на косата. Или може да си направите маска за коса, и купуват в магазина. Ето някои популярни маски със собствените си ръце.

Кефир маска може да го направи. Нанесете топло кисело мляко върху косата си за половин час и измийте с шампоан. Косата ще бъде много мека, оживи суха кърпа, тъй като кисело мляко има добри овлажняващи свойства.

Опитайте с мед маска. Той укрепва косата и премахва пърхота. Готвене трябва да бъде, както следва: две супени лъжици мед, за да добавите същото количество репей масло и един яйчен жълтък. Нанесете маската върху косата си за един час и измийте с шампоан. Желателно е да се направи такава маска, разбира се, на два месеца, а след това ще видите резултата.

Можете да се даде предимство на професионални маски, а също така се получи добър ефект. Можете да си купите в аптека течен витамин А, Е, В6 и В12, да ги добавите към вашия шампоан и се прилага в продължение на няколко минути, като маска.

Няколко тайни за това как да расте здрава коса

Scrunchy трябва да изберете широк и мек, така че не се дърпа косата е силна и не нараните крушката. Също така е добре доказан силикон дъвка.

Полезно за подстригване на косата съвети на косата на всеки три месеца, защото те развалят дрехите са изрязани и веднага след прическата изглежда здрава и блестяща.

Важно е да се защити косата от климатични условия. В ветровити условия, както и къщата на косата си по-добре да се свърже към опашката, така че да не се бъркат.

В студено време, за да защити косата от студа, най-добре е да носите шапка. В горещо време, те трябва да бъдат защитени от слънцето, се крият под Панама, или можете да приложите специален агент на косата.

Аминокиселини за здрава коса

За да научите как да растат здрави, гъста коса е мечтата на всяка жена. Много от тях, за да се подобри състоянието на косата, купуват скъпи шампоани, балсами, серуми, но всички без резултат.

Косата - това е нашият показател за здравето на целия организъм. Една от основните причини за загуба на коса - нездравословен начин на хранене. Можете да си купите скъпи продукти за грижа за косата, но ако тялото ще изпитат недостиг на хранителни вещества и незаменими аминокиселини, косата ще бъде скучна, вяла, почивка и падат.

Оказва се, че липсата на в тялото на най-малко едно хранително вещество, това ще бъде много лош ефект върху растежа на косата и външния им вид.

Ако космените фоликули са лишени от нормалния кръвен поток, хранителни вещества, минерали и витамини, че косата не може да расте нормално.

Косата 80% съдържа кератин, който е протеин, състоящ се от амино киселина. Кератинът е основният структурен протеин на косата и ноктите, както и осигуряване на тяхната гъвкавост, еластичност и блясък.

За да направите косата расте добре и не попадат, тялото ни се нуждае от достатъчно количество аминокиселини, които могат да бъдат намерени в протеиновите храни като яйца, месо и мляко. Не забравяйте, че красотата е отражение на вашата храна.

Аминокиселините - са органични съединения, които съставляват протеина. В природата, тя намерено около 300 аминокиселини и 20 от тях се намират в протеини. Аминокиселините са също често се използват в козметиката за коса като защитно, хидратиращ и подхранващ съставка.

Балансиран комплекс от аминокиселини в нашата диета играе ключова роля в поддържането на здравето и жизнеността на организма. Те имат благоприятен ефект върху кожата, косата и ноктите, поддържането на мускулната здраве и насърчаване на възстановяването от наранявания и физическата активност. Към днешна дата, аминокиселините са във фокуса на медицински изследвания.

Аминокиселините са директно включени в изграждането на нови клетки и са необходими за метаболизма. Цистеин, метионин, аргинин и лизин - амино киселини, които влияят върху растежа на косата.

Аргинин участва пряко в производството на кератин и намалява риска от заболявания, изкупуване са свързани със загуба загуба и косата, укрепва имунната система. Той също така предпазва косата от вредното въздействие на оцветители за коса.

Около 25% са извършени от кератин цистеин. Някои данни сочат, че допълнителни източници на цистеин може да намали симптомите на андрогенен косопад, и по този начин предпазват космените фоликули от вътрешни и външни негативни фактори.

Друг основен елемент на кератин счита L-метионин - аминокиселина, която участва в производството на колаген, проколаген прекурсор, наречен. Тази аминокиселина, метионин предпазва косата от падане и процеса на окисление. Изследвания са установили, че дефицит се влошава състоянието на здравето на косата и техния растеж.

Друго проучване установи, че метионин може да играе важна роля в забавянето на процеса на посивяване на косата, което води до косата, за да станете по-тънки. Той също така се счита за основна аминокиселина L-лизин, което улеснява стимулирането на производството на колаген и укрепва изтощена коса.

Изследванията са показали, че по безспорен косопад може да бъде свързан с дефицит на лизин.

Глицин - това е важно не само за стомашно-чревния тракт и централната нервна система, но също така насърчава производството на колаген.

Пролин - представлява самостоятелно аминокиселина, която помага за производството на колаген и хрущяли, а също така поддържа мускулната тъкан.

Глутаминът е също така важен вещество за косата. С възрастта, производството му в организма намалява. Следователно, добавянето на глутамин е от съществено значение за хората на средна възраст. Глутаминът е особено необходим при високи натоварвания и тежки физически претоварване.

Минерали и здрава коса

Всеки минерал или витамин има значително въздействие върху състоянието на косата и скалпа.

Фосфор (P) - укрепва косата и подобрява растежа им. Косата става еластична и гъвкава, като същевременно се поддържа естествен вид. Фосфорът се съдържа в: птица, ядки, риба и млечни продукти.

Сяра (S) - предотвратява изтъняване на косъма, неговият дефицит може да доведе до счупване и загуба на коса. Серен присъства в яйца, риба, лук, чесън.

Калций (Ca) - дефицит причинява сплитането на коса и изсушаване (коса изглежда като слама). Калцият се съдържа в мляко, сирене, кисело мляко, яйца и броколи.

Цинк (Zn) - участва в образуването на кератин, подобрява работата на мастните жлези на кожата на главата, а неговият дефицит допринася за загуба на коса, и въздействието върху растежа им. Цинкът се съдържа в яйцата, зърнени храни, пшеничен зародиш и тиквени семки.

Йод (J) - помага за поддържането на еластичността и гъвкавостта на косата, благодарение на косата си блестяща и гъста, но неговият дефицит се отразява на структурата на клетките, увеличава загубата на коса води до пърхот. Йод се намира в йодирана сол, риба и морски водорасли.

Мед (Cu) - подобрява растежа на косата поддържа нормално рН на кожата, забавя процеса на стареене и предпазва косата от боядисване на коса външни фактори. Недостигът мед може да допринесе за дефицит на колаген. Мед, съдържаща се в бобови варива, карантии, ядки, ябълки, зърнени храни и какао.

Селен (Se) - увеличава гъвкавостта и еластичността на косата и предотвратява пърхот, има антибактериални и противогъбични свойства. Добри източници на селен: мляко, риба, броколи и пшеничен зародиш.

Желязо (Fe) - поддържа клетъчното дишане и осигурява енергия за съжаление дефицит може значително да повлияе на прогресивно плешивост. Желязо се намира в спанак, тиква, яйца, авокадо, магданоз, слънчогледови семки, боб, сусам.