Как да помогнете gipotonikov

Сутрин в офиса. В първия половин час не бърза да се захващаме за работа. Докато кафето и хипотензивния. Често чувам подобни изказвания: "Без кафе аз просто не съм човек!". Но това е невъзможно да се живее по едно кафе! И дали това е средство за развитие на хипотония?

Ние страдаме от хипотония вегетативната нервна система не пази корабите в правилния тон - те винаги са отпуснати. В резултат на това кръвоснабдяването се влошава, а мозъкът не получава хранителни вещества. С течение на времето, това се усеща. С налягане под нормата - 90/60 - хората могат да се чувстват добре. Ако той преуморявам, достатъчно сън, който е постоянно под стрес, той е разработил хипотония. Нейните симптоми. слабост, виене на свят, усещане за недостиг на въздух, сънливост, главоболие. Ако не се лекува (и кафе, разбира се, не е лек), тези симптоми са по-интензивни. В хипотензивни пациенти са имали по-висок риск от исхемичен инсулт, инфаркт, ангина често се развива.

Как да се помогне в този случай?

ü лесно да се упражнява. Но ако gipotonik "бухал", упражняване вместо усещане за бодрост сутрин "даде" летаргия и слабост. "Сова" упражнение е по-добре да се движи през втората половина на деня.

ü Лягай си по същото време, до 23.00.

ü Уверете се, че най-малко 15 минути на ден ходиш.

Алкохол ь на ден най-малко 1,5 литра течност, тъй като съдовете имат хипотензивно спокойна и кръвта застоява в тях става гъста.

ü Да не се пуши и да се избегне цигарен дим на всички, тъй като никотин разширява кръвоносните съдове, и поради това налягане все още могат да се понижат.

ü Всеки ден, яжте пресни зеленчуци, грозде, напитки чай с лимон или бульон бедрата. Информацията, съдържаща се в тези продукти, аскорбинова киселина укрепва кръвоносните съдове.

ü В дните на магнитни бури или промени във времето би било добре да се пие една от тинктури: сибирски жен-шен, лимонена трева, жен-шен. Курс - 2 седмици, 3 пъти на ден 15 капки.

Закуската е по избор. В този смисъл, кафе и парче сирене - е фармацевтични продукти. "Сутринта на сирене - злато, в следобедните часове - среброто, а вечерта - олово"

"Комплексът от витамини в комбинация с микроелемент хром поддържа оптимално ниво на концентрация на захар в кръвта. Това е минерал хром активира витамин С в хипофизата и надбъбречните жлези." Това е от книгата на Клаус Oberbaylya "Витамини лечители" в частта, посветена на хипотония.

Физическата активност може да бъде нормално. Не мога да се насиля да chuvtsvo само интензивността на обучение. Но не и през нощта. Въпреки, че съм ранен птица. На сутринта на хипотензивни трябва да се събуди

Сибирски жен-шен, лимонена трева, жен-шен - аз лично като зърно слон. Но от виене на свят спаси настойка от глог. Сама по себе си е изненада.

Хипотонията не се счита за заболяване, но животът kachestvlo влошава. Има една шега: "хипертоници живеят добре, но не достатъчно, и хипотензивни лошо, но за дълго време"

Послепис Забравих да добавя, въпреки факта, че за ниско налягане, само по себе си не е опасно, но е необходимо да се контролира налягането на хипотензивните пациенти. Тези повечето случаи на инсулт и други проблеми се срещат в хипотензивни пациентите при по-ниски стойности на налягане, отколкото при пациенти с хипертония. Изглежда, че е дори nyzvaetsya "безшумен ход". Ние също можем да отбележим, че пулса на хипотензивния по-често. Както обясних на лекаря, че е компенсация за ниско налягане. Така че сърцето трябва да бъде подкрепена от витамини и физически упражнения. Внедряване