Как да отслабна бързо диети за бързо отслабване
Ти не знаеш как да отслабна? Вие сте опитали всички диети, но ненужни килограми все още се усеща? Трудно е да се повярва, но можете да решите проблема си ... в един ден! Сега вие ще научите как да ефективно и бързо да отслабнете!
10 кг за един ден
Уви, такъв процес не е и иска повече време, за да Ви предам, защото отчаяно жена в търсене на такива диети, последван от никого, дори глупаво или вредни за здравето, рецепти. Не си падат по такива провокации. На ден, за да отслабнете по 10 кг може, ако са доставени, нарязани на крака или ръката. В противен случай, няма начин.
5 кг на ден
Но това е по-близо до истината. За един ден, за да отслабнете с 5 кг може да бъде. За да направите това може да се дължи на дехидратация или да се отървете от чревното съдържимо. В правилната форма, вие няма да продължи повече от един ден, а след това отново след първото хранене, всичко ще се върне по местата си. Просто искам да предупредя такова мъчение човешкото тяло се движи лесно. След тези експерименти ще неразположение. Това е само за феновете на идеални форми.
2-3 кг на ден
Не бързайте сами да изчерпи нечовекоподобни диети. Най-накрая стигнахме до това, което ви трябва. Гладно дни се вписват перфектно. Ако искате да станете по-икономична при 2-3 кг на ден, просто изберете една от опциите. Но не забравяйте, че трябва да се разтоварят правилно твърде:
- преди заустването ден храна трябва да бъде лек - ниско съдържание на мазнини извара или, например, овесени ядки във водата;
- в деня на освобождаване от отговорност не трябва да бъде важни неща, защото тя е на стойност един добър почивка и сън;
- в пост ден ще пият много течности - вода или зелен чай.
В допълнение към "влизането" на гладно ден трябва да излязат от нея правилно:
- закуска овесена каша;
- 3 дни, за да се опитат да не се яде пържено, осолени и консервирани храни;
зеленчуци на ден
Ние се поберат всички, с изключение на картофи. 1,5 кг зеленчуци, които трябва да се пара, нарязани на салата или задушено за двойка да се разделят на 6 порции. Към всяка чаена лъжичка растително масло. В такава диета, богата на витамини и минерали и с ниско съдържание на калории.
ден елда
200 грама елда трябва да се добавя вода и се покрива. Това трябва да бъде направено през нощта. Разделен на 5 хранения и ядат на следващия ден. Добавете тук може и листни зеленчуци, които трябва да попълните растително масло. Тази диета е особено добра за хора, които работят.
тиква ден
Не, това не е Хелоуин. Просто, за да отслабнете трябва да се вземат 1.5 кг тиква и се разделят на 5 порции. По този начин, за да отслабнете, ще помагат при прочистването на организма и подобряване на сърдечната функция.
400 г безсолно риба зеле, домати или краставици разделени на 5 порции. Протеините са много лесно да асимилират и с ненаситените мастни киселини. Тя нормализира холестерола и подобряване на състоянието на кожата и косата в кръвта.
ден овесени ядки
Може би овесена каша на английските Господари започва и завършва всеки ден. Но човек трябва да страда само за един ден. Сварете вода нужда от 200 грама овес и разделен на 5 части. По този начин можете да намали нивата на кръвната захар.
Ден чай и мляко
След 5 минути, след варене чай разрежда с 1 л 1,5 литра вряла горещо мляко (1,5% мазнини). Нека да го варят и напитки през целия ден. Това ще даде на жизненост и укрепване на нервната система.
една ябълка на ден
1,5 кг ябълки пекат и разделени в 5 стъпки.
400 грама варено месо, мазнини, не означава непременно трябва да бъде разделена на 6 стъпки. В допълнение през деня да се яде 250 грама зеленчуци, които трябва, отново с изключение на картофи. Тази диета е идеален за спортисти, помага на организма да се възстанови бързо.
1 кг на ден
И накрая стигаме до най-полезната диета. Ако се ограничи до едно питие, можете да отслабнете за 2 кг. Ден посветя кисело мляко, ананас ден. От стомаха ви да се отървете от, също, защото има много стоп.
"Стар" диета
Известни личности, чиято идеална форма, помаха с лъскавите списания правят дебелаци схванат темпове себе си диети, които макар и на килограм по-близо до "тънък" мечта не особено забележителен. И можете да видите това в момента. Оказва се, че въз основа на образа на мощната сила Едит Пиаф се появи две седмици ефективна диета, която ви позволява да загуби 10-12 килограма!
Диета Едит Пиаф
На диета трябва да забравите за сол, захар, хляб, алкохол и кифлички. Първата закуска ще се състои от черно кафе и 30 грама сирене. Обяд - домати, 2 яйца, и зеленчуци салата. За вечеря има 150 грама варени постно месо и салата зеленчуци.
На втория ден от диетата не обещава промяна. Утрото ще започне с черно кафе и бисквити. Хапнете 150 г варено месо и зеленчуци. Вечеря - варена риба и салата от зеленчуци.
На третия ден на закуска отново пият кафе и бисквити. Обяд ще се състои от моркови, мандарина и портокал. За вечеря да се яде 2 яйца, зеленчукова салата и 150 г варена риба.
Наближава екватора Диета Ден 4. Черно кафе и тост по време на закуска се заменя с яйце и зеленчуци за вечеря. Денят завърши с варено месо и зеленчуци.
На петия ден сутринта започва с кафе и яйца, продължете варена риба и домати, и приключи 150гр ниско съдържание на мазнини извара и кисело мляко.
Закуска шест дни се състои от черно кафе и 30 грама сирене, вечеря - варени пиле и зеленчуци. Вечеря 150 грама сирене и кисело мляко.
И завършването на звездна диета може да празнуват чай и яйца, месо и плодове. Гала вечеря се състои от кисело мляко и извара.
Диета Меган Фокс
Един от най-красивите звезди в Холивуд по време на бременността, натрупан 10 кг, но след раждането отново е във върхова форма. Fox седнал на "пет фаза диетата."
По време на всичко това може да се яде 5 пъти на ден в малки количества. Веднъж седмично, можете да се откъснат от сърцето - може да има през цялото време, но не повече от пет пъти. В този случай, не можете да ядете бял хляб, чипс. Fox яде за закуска 2 протеин, както и през целия ден плодове, зеленчуци и зелена салата. Също бадеми. Така че е необходимо да се откаже от млечни продукти, тъй като те са в състояние да улови голямо количество мазнини от вашата стройна фигура.