Как да опече семената, как да се пече на семената, печене семена начини

Слънчогледовите семки в тиган, трябва да се пържат в продължение на 15 - 17 минути на слаб топлина, като се разбърква непрекъснато.

Преди пържене, семената трябва да преминем, почистете замърсяването. След това с помощта на сита тях и промиват.

За да се пържат в микровълновата, промива семена се нуждаят от малко сухо, след това равномерно разпределени върху плоска чиния и пуснати на максимална мощност. Запържете за 1 минута. След това извадете купата, разбъркайте семената и се връща в микровълновата за 1 минута. И така, направете 5 - 6 пъти.

Семената могат да бъдат Скара и multivarka. За да направите това, първо те трябва да бъде малко по-сухи (10 минути, за да "печене" режим), след това се изсипва в купа Multivarki масло (2 супени лъжици), разбърква се и се готви още 7 - 9 минута.

Семена трябва да се пържат в продължение на 15 - 17 минути.

След това добавете сол, ако е необходимо, разбърква се и се оставя за кратко време в "поддържане на топлината."

Много вкусни получени семена, пържени с растително масло и сол. Основното, което да се придържат към пропорциите: 1 чаша слънчогледови семки 3 супени лъжици. супени лъжици масло и 1/2 чаена лъжичка сол.

Първо, в загрята тиган излива растително масло, после солта и само след това се излива семена.

Ако можете да контролирате вашата диета и да гледате количеството на калориите, информацията за това колко калории в семена. Можете да прочетете на нашия уебсайт.

Семената съдържат витамини от групите А и Д. брой на витамин D, която насърчава усвояването на калция, слънчоглед не са ниско черен дроб на треска.