Как да оцелеем в понеделник дома

Аз винаги отиде да работи като празник. Тук са моите колеги, сътрудници, екип от интелигентни професионалисти и страхотни хора. Заедно можем оцеля твърдия зимата. Солидарност в основните, ние спореше за дреболии, понякога не са съгласни един с друг, страстно говори за политиката и политиците. Така дойде пролетта ... И сред нас няма повече противоречия, които сме забравили за всички различия. Като един ние всички се повтаря: "Не позволявайте на война! Ние не трябва да се защитава "Екипът ни - това е цяла Украйна: жителите на Лвов, Харков, Симферопол, Херсон, Киев. I - етнически руснак, който е идея на някого е абсурдно ", по трудния начин да изпитате всички изкушения на Бандера и национализъм". Но всичко това не е било! Хората имат мъдростта, разбирането и дълбоко уважение към всички народи! С цялото си сърце обичам Украйна, а тя ми казва в замяна. Ние, goodhouse.com.ua екип, по-уверени, че само нашето единство, доброта и любов ще ни доведе до мир и щастие!

Събитията от последните месеци, които разтърсиха страната, са направени корекции в нашия мироглед. Оказа се, светът е толкова крехка, че само една грешна дума или постъпка, той разбива на малки фрагменти, ранявайки сърцето и душата в буквалния смисъл на думата. Всички бори за истината. Единственият спорът да се делят хората на враждуващи лагери, се крие във факта, че всеки има своя собствена тази истина: някой, който да се подчинява на заповедите, и някой идва заедно диктат на сърцето. Така че ако искате да имаме колкото е възможно да се съчетаят целите на моменти на радост и поводи за гордост за семейството, приятели, съседи, колеги, и дори непознати, ние сънародници. А сега какво казват жените - майки, съпруги, сестри и дъщери? Те се молят на Бог, че на света е жив и здрав! За деца, съпрузи и братя не стояха от двете страни на барикадите, и радвайте се на успеха на работното място и в училище. И дори се пошегува, поглезете и обичан. Мир на вас и вашите семейства! Не забравяйте, че Украйна - една нация!

За вас, на първия работен ден след почивните дни - постоянен източник на стрес? Ние ще ви кажа как да действат до понеделник спря да ви донесат негативни емоции!

Всички отдавна знаят: Понеделник - тежката деня. След разпуснатия си уикенд, о, колко искам да се захващаме за работа! Ето защо, в офиси, офиси, фабрики и заводи в понеделник сутринта, няма да намерят някой удовлетворен човек: всички сърдит и ядосан. Но психолозите посочват: в началото на седмицата, която дава тон за оставащия трудов живот. Как мога да спра да се чувствам тъжен в понеделник?

1 ден преди. Опитайте един уикенд събуждане-късно през седмицата, за да се съобразят с обичайната схема. Не стойте в леглото до 12 часа, максимална - потопете в леглото преди 9. Лягай си в неделя вечерта преди 23:00 часа.

2. На сутринта. Събудете се 10-15 минути, преди да се очаква да. Не се прекъсне веднага от леглото, забавлявам се, отразявайки по съвременния бизнес или планирате нощ. Направете лесно зареждане или пеша до работа: физическа активност на сутринта ще ви зареди с жизненост.

3. По време на работа. Не веднага да отнеме до тежки неща. Пийте кафе или чай, колеги, да обменят опит за един уикенд. И едва след това Съсредоточете се върху работата си.

4. тежки случаи. Ако е възможно, да донесе тежки разговор или важна среща във вторник. Вашето представяне в понеделник все още остава много да се желае, мозъкът ви не е толкова активен усвояване, така че защо да поеме риска?

изисква 5. Break! Приблизително час и половина след началото на деня си вземе почивка минути при 15. Най-добрият начин да се движите малко: да се разхождат из офиса, да пие чай, чат с колеги по абстрактни теми.

6. Моят любим предмет. Вземете по време на работа някои дреболия, която повдига настроението ви: комикс играчка, ключодържател, бутилка от любимото си парфюм. Ако смятате, че нервите до краен предел, заемат тази тема, мирише любимата миризма. Това ще се отслаби напрежението.

7. Не диета! Противно на традицията, не седят на диета Понеделник: този ден и така изпълнен с напрежение. Също така, не се откажат от пушенето понеделник.

8. движение. След работа, че е желателно да се разходите или да посетите салона. Физическите упражнения ще намали стреса и да се предотврати нерв щам.

9. здравословен сън. Да не си лягам късно в понеделник, лягам си най-късно до 23:00 часа.