Как да не се разболяват в сезона на настинки - 10 правила

В "сезон настинки," хората са болни с остри респираторни вирусни инфекции - ТОРС. Нека да разгледаме основните правила за предотвратяване на ТОРС

1. По-малко хора - по-малко вируси. Избягвайте многолюдни места.

3. Колкото по-близо до лицето, толкова по-вероятно да бъдат заразени. Спазвайте дистанция!

4. Виждали (чувал) с човешки симптоми на ТОРС (кашлица, кихане, хрема, запушен нос) - поддържат възможно най-голямо разстояние.

5. ръцете на пациента - източник на инфекция. По-малко ръкостискания. Използвайте ръкавици, когато принуден да вземе нещо в обществото. Особено внимание е - дръжки на вратите и парапети навсякъде в градския транспорт.

6. възможност да се срещнат с вируса са особено високи, където много деца, а когато много пациенти, - специално внимание, когато посещават детските поликлиники.

7. вирусни частици часове и дни запазват тяхната активност в прашни, сухо, топло и безветрие и умират почти незабавно в чисти, охлажда се, мокро и преместване на въздуха. Да не се прегрява! Хидратиране! Проветрявайте!

8. оптимални условия на въздуха за помещения: температура 16-22 ° С, относителна влажност - 40-70%. Създаване на комфорт в този диапазон. Студената? Облечете!

9. Измийте си ръцете. Няма възможност - използвайте мокри хигиенни и дезинфекционни кърпички.

10. овлажнява лигавицата на дихателните пътища. Кандидатствайте за вмъкване в носните проходи капки или спрейове въз основа на солеви разтвори (колкото повече хора по целия - толкова по-често). Изплакнете устата си с чиста вода. Най-простият физиологичен разтвор може да се готви за себе си: 1 чаена лъжичка сол на 1 литър вряла вода.

- маска не защитава здрави и да не се наложи да носите здравословна - тя се поставя на пациента, и по този начин намалява малко неговата неефективност;

- лекарства, които намаляват вероятността от SARS, не съществува;

- намали вероятността от ТОРС хранене, активен начин на живот, възможността за сън, усмивка и добро настроение.