Как да се научи детето да контролира емоциите си от фонд аутизъм проблеми в България

Много малки деца могат да крещят и се търкалят по пода, и възрастен може да се пробие дупка в стената на къщата си, но често в двете огнища трябва същия проблем: нарушение на регулиране на емоциите.

Често, родители и учители се опитват да намерят стратегия да отговори на такова поведение, което е, техники, които следва да се прилага, когато проблемът вече е започнала. В този случай, хората често не мислят и планират как точно да се предотврати поведенчески светкавица, тоест, не мисля за контрола на предходните фактори. Често това е отразено в въпрос, когато хората ме питат: "Какво ще правим, когато тя / той започва това поведение", а не "Какво можем да направим, за да се предотврати това поведение?"

Умения за контрол над емоциите си включват уменията за управление на състоянието им, умения за именуване тяхното емоционално състояние, за контрол на импулси, съзнателно поведение и правилния избор.

Деца с емоционална дисрегулация лесно провокират разбивка. Има много фактори, които ги причиняват дразнене, негодувание, гняв, или разочарование, а понякога тези фактори се променят изведнъж. Например, вчера, Крис можеше много разстроен, защото по телевизията плач бебета, а сега изгледа на магазин за бебешка количка, провокира насилие Крис гневно избухване.

Не рядко тригери растат или се обобщават до такава степен, че родителите или учителите по цял ден само правят, че поведенческите погасяването на пожарите и отчаяно се опитва да се отстранят всички източници на стрес в живота на едно дете (което в някои случаи това е просто невъзможно да се направи). Подобна ситуация може да бъде огромен източник на семеен стрес.

Ако това ви звучи като вашия проблем с вашето дете или ученик, позволете ми да предлагам да се доближава до ситуацията от другата страна. Какво става, ако се опитате да научи детето си да се определи кога предразполагащ фактор е действал върху него, за да вземе решение по какъв начин той се опита да се успокои, след което следвайте това решение? В действителност, това е възможно.

Почти на всяко пълнолетно лице има набор от умения, които му дават възможност да се справят с предизвикателствата и изискванията на всеки ден, и че тя се прилага в различни ситуации. Всеки от нас има своите рецепти за случая, когато работата наистина трябва или съпруг започва да се дразни. Ние просто не се нуждаят от някой, който ни каза, "че трябва да се успокои", ние вече знаем, че. Това е така, защото ние сме в състояние да се определи спусъците в околната среда и се вземат решения за това как ще се справи с тях. За съжаление, хората с аутизъм може да нямат тази способност.

Понякога си го обяснил на семейството и да кажа, че когато детето им се разстройва, а след това в главата му отворен шкаф с възможности и там той лежеше такива опции на "счупи нещо", "да победи брат си", или "удари в стената". Така че е безсмислено да се говори за това, което детето ви се нуждае, за да "се държат по-добре", когато е бил ядосан, защото той просто не знае какво още може да направи в този случай. Собственият ми работа е да попълните гардероба в главата ми много нови, по-подходящ избор, от която детето ще могат да избират, когато той иска да се успокоят.

Помага на децата да научат нови умения за самоконтрол - това не е за това, какво да правите, когато започва проблемното поведение. Нашата цел е да се предотврати този проблем изобщо. Така че ние трябва да практикувате тези стратегии, а когато детето е спокойно, а когато преходът започва да емоционален срив. Преподаване на дете до тези стратегии е необходимо да се използва съвети и положителна подкрепа, както и необходимостта да се помогне на детето да разбере, че той не контролира емоциите си, това води до нежелани последици (дисциплинарни наказания в училище, забрана за любимите занимания у дома, ще се оттегли от любимите си места и така и т.н.).

Ето някои полезни стратегии за управление на дете образование емоции. Тези стратегии могат да се променят в зависимост от възрастта на лицето и неговите интелектуални способности.

Не забравяйте, че най-важното тук - постоянната практика! Използвайте повторение и арматура (двата най-важни "Р"!) За да се научи на тези умения.

Стратегии за контрол на емоционалното състояние

- Профилът на себе си. Кажете на детето си да затвори очи и тихо брои от 10 до 15. Това ще му даде време, за да се успокои, и тя ще се съсредоточи върху това, което мисли.

- Влак хоби. Учете детето си на уменията на свободното време или хоби, което можете да направите, когато нервната стрес започва и "необходимостта да си вземе почивка." Възможни примери включват: водене на дневник, кръстословици, пасианс разгъване, бране пъзела, садене мъниста на конец или сгъване на дрехи (успокоява някои бебета и много полезно умение живот сам по себе си).

- медитативна дълбоко дишане. Научи детето си дълбоко дишане, когато той или тя поема дълбоко дъх, като каза: "Добър", а след това много бавно издиша, казвайки "гняв далеч." Повторете.

- Затворете очи и си представете спокойна сцена. Учителят или родител опише сцена на спокойствие (или мълчи, ако детето е за предпочитане). Например: "Ние сме на красив плаж, гледайки към вълните, които се движат над прегази и тече ... и тичам ... Небето е синьо, слънцето затопля лицето си."

- прогресивна мускулна релаксация. Специални упражнения, когато се нуждаят от няколко секунди е много напрегнати, а след това в продължение на няколко секунди, за да се отпуснат на различни мускулни групи, от краката до главата. Стегнете мускулите група, доколкото е възможно и да запази като три секунди, след това отпуснете и да се отпуснете мускулите. Повторете.

- Упражнения по бавен участък. Издърпайте ръцете си над главата си на една страна, за да стигнем до пода и брои до пет. Повторете.

- Упражняване. Разходка, правя упражнения от йога, тичам на пътечката за бягане, десет пъти, за да скачат на въже.

- Включете. Дайте на детето си една проста задача, която изисква една проста физическа активност, но това няма нищо общо с речта (дори невербални деца може да загубят възможността да реч от емоционален стрес). Възможни примери: живопис, надуване на балона, за компресиране предмети, сортиране елементи, разгъване кубчета в кутия и така нататък.

- Напишете или нарисувайте това, което чувстваш. Насърчавайте детето си да пише, как се чувства той, или да го представят с помощта на чертежа.

- Бързо / бавно. Дайте на детето си задача да изпълнява елементарни движения са много бързи, а след това много бавно. Например, триене ръцете си заедно, компресирате краката ръце, компресиране и декомпресиране на юмруци и така нататък.

- Само един шепот. За да седи (или легнете) в тъмна стая с детето си и да говори шепнешком. Може би е по-добре детето да лежи на възглавници на пода или на откритата торбата.

- Най-ритмичните движения. Направо на фитнес топка, люлка, ходи напред-назад, люлка на люлка (това е много важно да бъдат внимателни и никога не предлагат тези класове след проблемното поведение, а не на детето започна да му покажа, да имат достъп до тях).

- Слушайте музика на слушалки. Позволете на детето да слушате успокояваща музика на слушалки в затъмнена стая. Тя може също да бъде полезно да се даде възможност на детето си да носи превръзка за очите, докато слушате музика.

Вижте също:

Надяваме се, че информацията на сайта ни ще бъде полезно или интересно за вас. Можете да подкрепите хората с аутизъм в България и да допринесе за работата на фондацията, като кликнете върху "Помощ".