Gyrokinesis уроци с професионален треньор

GYROKINESIS ® (Girokinezis) - курсове по GYROTONIC® система. които се основават на седем естествен гръбначния движение: напред, назад, наляво, надясно, наляво обрат, нали обрат и кръгови движения.

Тази методология систематично и внимателно работи по ставите и мускулите чрез ритмични и вълнообразни упражнения. Разбърква се на съответен дишането променящите се режими, стимулиране на вътрешните органи. Ключовият момент е най-гладкото протичане на едно движение към друго.

Позициите не са фиксирани за дълъг период от време, те внимателно и хармонично свързани чрез дишане, ключовият момент е най-гладкото протичане на едно движение към друго, което създава усещане за танц и духовна свобода.

Записване за клас

Получете отговори на въпросите си и да се запишете за обучение на тел.:
+7 (812) 542-00-44

Започнете с самостоятелен масаж и прости упражнения за дишане за събуждане на тялото. Освен това, ние работим с гръбначния стълб и таза. С помощта на една пейка ниски упражнения се изпълняват на усукване, огъване, спирала движение за мобилизиране на гърба. Тези начини на движение се използват за премахване на гърба и мускулите на бедрата предните повърхности на напрежение и т.н. Специални модели дишане, съответстващи на всяко движение, за стимулиране на нервната система, отваряне на начин енергията и обогатяване на кръвта с кислород.

Продължителност: 60 мин.

Са по-сложни упражнения, допълнителни стажанти издръжливост. Упражняване на тези нива се извършват не само в седнало положение, но също така да лежи и прав. GYROKINESIS® (Girokinezis) изпълва тялото с енергия и "научи" да се движи по нов начин: енергичен, но плавно и спокойно.

Продължителност: 90 мин.

Тази система позволява да се упражнява, за да достигне и да се отворят нови възможности на човека. Причината за всички заболявания - стагнация, които ние не обръщат внимание. GYROKINESIS ® (Girokinezis) - това е добре обмислена система, която дава възможност да се противодейства на всякакви промени в човешкото тяло (свързани с възрастта промени в ефективността) с най-малко дискомфорт.

По време на упражнение има вътрешна стабилизация на всички органи и системи, чрез контраста възниква поради противоположните вътрешни сили. Чрез засводени, вълнообразни и спираловидни движения нежно работили на ставите и мускулите, укрепва ставните връзки. Движенията се извършват при подходящи условия променят дишането, което стимулира вътрешните органи.

Вълнообразен и ритмични движения позволяват леко работят на ставите и мускулите. Един ход плавно се влива в друга, създава усещане за танци, физическо и духовно свобода. По време на упражнения за дишане променящите се режими стимулирани вътрешните органи и нервната система, отваряне на енергийния пътища, кислород в кръвта се случи.

Записване за клас

Получете отговори на въпросите си и да се запишете за обучение на тел.:
+7 (812) 542-00-44