Грижа за косата - Витамини за грижа за косата през есента, Дамски Блог

Като за начало може да се направи по-полезни за собствения си шампоан, който сте използвали, за да се насладите. За тази добавите шампоан витамини A, B, C, B12. които се продават в ампули в аптека.

След първия измиване на косата ще стане много лъскава, с луд сума.

Не е необходимо да се добавят витамини в бутилка от шампоан, защото нищо добро няма да има.

Направи го по този начин: налее чаша шампоан, който е достатъчно за двама soaping и добавяне на витамини. Можете да добавите всички наведнъж, но можете индивидуално и колективно. Разбърква се и се измие главата си.

Когато насапуниса втори път, оставете шампоана върху косата за 5 минути, след което се отмива.

След първия миене, ще забележите, че обемът е просто луд и много по-малко коса ще падат.

И все пак, косата, коприна, лъскава и лесна за гребен, шампоан смаже таблетка аспирин (за предпочитане разтворим). Вие ще изненада ефект, доверете се на нас.

Ако добавите на витамин Е, шампоан, косата ще престане да падне и се счупи.

Витамини за коса в храната.

Витамин А. Един от най-важните. Той поддържа имунната система. Неговата липса може да доведе до загуба на коса и загубата на тяхната яркост, дори може да се появи пърхот.

В деня трябва около 1.0 мг витамин А, който се намира в черния дроб, масло, яйчен жълтък, сметана и пълномаслено мляко.

Витамин B2 ще даде косата си здрава и свеж вид. Ако това не е достатъчно в тялото, косата в корените бързо zhirneyut и съветите стават сухи.

Витамин В2 се консумира по-бързо и всичко, което трябва до 2 мг на ден за поддържане на здравето на косата си. B2 се намира в млечни продукти, яйца, хляб, месо, особено в черния дроб.

Витамин B3 е отговорен за образуването на пигмент в косата, с липсата на забавяне на растежа на косата, и те започват да отида сиво-рано. От само себе си не е нужно това.

В деня, тялото ви се нуждае от 50-100 мг витамин B3, които се съдържат в пълнозърнестите храни, бирена мая, фъстъци, риба, черен дроб, и особено много в говеждо месо.

Витамин В6 ще попречи на сърбеж и сухота на кожата на главата. В допълнение, една от причините за пърхот е липсата на витамин В6.

B6, съдържаща се в суха мая, цели зърна, пилешко, свинско, риба, черен дроб, бъбреци, яйца, зеленчуци, соя, банани, ядки, картофи и зеле.