Физиотерапия в лумбалния радикулит
Характеристики на заболяване
Има следните причини за проявите на нерв възпаление на гръбначния стълб, която е не само много, но те играят важна роля във вътрешната органи и крайници мобилност:
- ишиас поява - обичайно нещо, ако не се лекува остеохондроза, в този случай, за 95% от случаите, са притиснати или притискане на нервите в резултат на гръбнака деформация;
- ако гръбнака беше контузен, както и висока степен на вероятност от заболяване;
- междупрешленните херния;
- износване на гръбначния стълб и междупрешленните дискове;
- сол депозити в ставите и хрущяла в лумбалната област, шията;
- метаболитно нарушение в организма;
- непосредствена причина на атаката може да бъде стресиращо състояние, вдигане на тежести, неестествено движение, инфекция.
Ишиас е врата, шията, раменете, гръдния кош и лумбосакралната. Лумбална ишиас е най-често симптомите включват силна болка в гърба, което увеличава в ходене, склонове. По време на остри пристъпи на болка може да бъде непоносимо, затова се използва лекарството.
Лекарят обикновено означава един противовъзпалителни, аналгетични лекарства, както и за външно приложение - затопляне мехлем и течност за триене на базата на пчелите, змийска отрова, лют пипер, както и витамини Б. След няколко дни, прекарани в покой, се преминава към активно лечение, е различен от лекарства, упражнения гимнастика терапия включва, гимнастика, мануална терапия, масаж. В екстремни случаи е възможно хирургия, но само ако се отказа от гръбначния диск.
принципи за обучение
Правейки физически упражнения е необходимо да се придържате към следните правила:
- Невъзможно е да се ангажират в силни болки в атаки, всъщност може да се ангажира по пътя на възстановяването.
- Когато лумбални ишиас упражнения трябва да се проведе в удобна позиция, докато в легнало положение при коленните стави да сложите възглавница, ако упражненията се прави на корема, корема е затворено под възглавницата. Също така е позволено да упражнява позиция на четири крака.
- Започнете упражнения е по-добре по наклонена дъска с наклон до 45 градуса, отколкото на тялото трябва да лежи върху подмишниците опорите. По този начин, ако се извършва в този форум сесии с продължителност от десет минути до половин час, на гръбначния стълб се протегна, пропорционално по-малко компресирани нерви между прешлени.
- Също така, стречинг упражнения направили обесване, висящи по-добре да се направи на стена за катерене.
- Добре е за лечебния плуване, както и упражненията върху гръбначния стълб в басейна.
- шията, ишиас, придружено от подуване на горните крайници, така че те трябва да се развива, с ръце на масата, вдигна крака върху мека кушетка.
- За да започнете упражнението, което трябва в най-удобното положение, можете да усложни изпълнението своевременно.
Целта на лечебна гимнастика:
- упражнения, насочени към подобряване на кръвообращението и намаляване на стагнация в гръбначния стълб и околните тъкани;
- създаване на мускулната система увеличава разликата между прешлените, избягвайки по този начин притискането на корените на нервите, нерв хранене подобрява;
- функции възстановяване на тъкан води до подобряване на двигателната функция и намалява болката;
- гръбначния стълб, за да станете по-здрави и намаляване на риска от бъдещо заболяване на организма.
Противопоказания - невъзможност да се движат, защото на сериозността на ситуацията и остра болка, проблеми със сърцето. Трябва да се започне да се ангажират със специалист физиотерапия под контрола на лекуващия лекар, тъй като се използва погрешно разбрани и терапевтични упражнения могат не само да се възстанови, но също да усложни своята позиция.
упражнения
Упражненията се изпълняват, лежащи на гърба или стомаха. Движение са подходящи за главната лумбален ишиас и шията подкрепа с радикулит. За да се постигне свити крака приложат под коленете валяк. Повторете всяко упражнение 10 до 15 пъти.
Лежейки по гръб
- Лежейки по гръб, коленете леко свити, стегнете коремните мускули до максималната твърдост, но направи усилие, за да спре да диша, не е необходимо. Гръбначния стълб в областта на лумбалните прешлени трябва леко извит нагоре.
- Лежейки по гръб, краката свити, така че краката ви са на пода, ръцете покрай тялото. Повдигнете торса, така че горните и долните крайници са продължили да докосват пода, пауза в продължение на десет секунди. Най-нарастващата сложност на упражненията - палми, пуснати на задната част на главата.
- Лежейки по гръб, вдигнете крака огънати във въздуха, бавно изправете и го сложи на пода. Повторете с другия крак и с двете едновременно.
- Почивай срещу лявата ръка в своите дясното коляно половин свити крака и да се създаде напрежение - доближаващо с коляно в главата и ръката на отблъскваща сила му трябва да продължи в продължение на 10 секунди, след което почива няколко секунди и повторете от другата страна.
- Вдигнете разперени крака си от пода в продължение на пет секунди.
- Имитира върти педалите във въздуха в една и от другата страна.
- Стискайте повдигнати краката си, ако работи с ножица.
- Осъществяване сходство мост - с акцент върху крачето за острие и лумбален завой нагоре.
- Акцент върху стените на вашите ръце, наклонете коленете си крака в дясно и в ляво, като се опитва да докосне пода с колянната става.