Диета Елена Proklova

Много често, мрежата може да се намери информация за това, което известна актриса Елена Proklova предпочита диета ориз-кисело-ябълка диета. Това обаче е малко вероятно да бъде вярно, както актрисата никога не е изразено положително на подобни спешни строги диети. И в този няма никакво съмнение, тъй като актрисата никога не се е опитал да се скрие възрастта му и винаги честни разговори за предпочитания от вас метод за оформяне.

Появата на многобройни версия отслабване на Eleny Proklovoy допринесе за участието си в програмата "Malakhov +". Оттогава много от тях са повярвали, че актрисата е лично опитах да си представя всички начини за прехвърляне на "поддържане на здравето".

Опции Proklova диета

В интервю, актрисата призна, че тя смята, че най-добрият начин да отслабнете, прочистване на тялото и подмладяване е глад. гладуването актрисата използва вода, която обикновено продължава не повече от 30 последователни дни. само Елена напитки вода, с изключение на кафе, чай и други билкови чайове. Всяка напитка, различна от вода, е в състояние да се възбуди секрецията на стомашния сок, който стимулира апетита и желаем да имаме, от своя страна, и това не е нещо, което човек трябва по време на пост. За да притъпи чувството на глад, трябва да се пие вода. Според актрисата, бързо във водата не е трудно, тя се чувства добре в момента, като същевременно продължава да работи активно по същия начин, както в обикновените дни.

Ако се обърнем към становището на компетентните специалисти, добре известният диетолог М. Гинсбург каза глад в най-лошото от всичко, което може да излезе с за себе си хора с наднормено тегло. Този метод е в състояние да забави метаболизма и тялото сила за поддържане на всеки калории след гладуване. Повечето ползи гладно информация може да се намери, че първата загуба на тегло се случва, до 10 кг, но в същото време като постиха тегло започва бързо да се увеличава, а понякога и до 15 кг. Като доказателство за тази гледна точка може да доведе до една стара аюрведа рецепта за увеличаване на теглото, която включва пост в продължение на няколко дни, а след това изобилие от храна да се включат в диетата на мляко, масло и мед. Според резултатите, получени по впечатляващ набор от теглото, най-вече поради мастната тъкан.

Съвременни техники предполагат следната глад. Израелски учени университет проведени няколко проучвания, които са помогнали за развитието схема пост, който е безопасен за обмяната на веществата. При тази процедура, можете да всеки ден, да не се яде в продължение на 16 часа, а останалите 8 часа или три пъти на ден, за да се яде или частична. Освен това, можете да подредите в продължение на 1-2 дни, в които ще се хранят само вечеря. Този метод ще спаси калории и все още отслабнете. В същото време това е много важно, че пациентът не трябва да бъде аномалии в поведението на хранене. В тези дни, когато трябва да ходят гладни, можете да се хранят нормално, опитвайки се да не се облягайте на големите порции храна като "компенсация". Този метод не може да се използва в някои форми на диабет и наличието на стомашно-чревни заболявания.

Съвременните технологии на гладно: израелски изследователски университетски учени помогнали да се развие безопасен за метаболизма схема на глад. Можете да откаже да яде в продължение на 16 часа всеки ден, яде остатъка от частична или пълен пансион. Или да се организира на 1-2 дни, когато се използва само за вечеря. Това ще спести на калории и да губят тегло. Въпреки това, пациентът не трябва да има аномалии в поведението на хранене. В дните без глад ще се хранят нормално, но да не се яде огромни порции "в усилията за обезщетение." Методът е забранено при заболявания на стомашно-чревния тракт и някои форми на диабет.

Диета на кисело мляко Елена Proklova

Кефир диета, която се придържа към актрисата, е много подобна на диетата долината.

По време на диета всеки ден трябва да се консумират половин литър кисело мляко в комбинация с продуктите, в зависимост от режима на хранене на ден.

Ден 1: кисело мляко и млади варени картофи - 5 бр;.
Ден 2: кисело мляко и 500 г нискомаслено сирене;
Ден 3: 500 г кисело мляко и сметана, 10% мазнини;
Ден 4: кисело мляко, 0,5 кг бяло домашни птици;
Ден 5: кисело мляко, 0,5 кг сушени кайсии или сини сливи;
Ден 6: 1 литър кисело мляко;
Ден 7: гладно, минерална вода в количество,.

Тази диета има същите характеристики и противопоказанията като диета долина. На първо място, това е противопоказан при наличието на стомашно-чревни заболявания, нарушения в храненето.

Член подготовка - Дмитрий Brovko, диетолог