Дали хоризонтална покачване бар

Скоро да 15.Rost за 163-164.Roditeli не е много високо (165-мама, татко-173) Време е да поплувам, спортове на бар net.Vishu дали всяка хоризонтална лента den.Deystvitelno помага да расте? И колко трябва да се мотае да расте най-малко 10 см (мисля, че много ще dostatochno) благодаря предварително!
Dostatochno.Fizkulturoy ход правя, люлка и td.Prosto Знам, че много момичета, които podrasli приблизително около 8 см за половин година (хоризонталната лента и каза, че не знам) Какви конкретни nebudu да препоръчате? (Упражнения и така нататък.)

Плуване: няма хоризонталната лента да расте?

Добре дошли! Аз съм на 22 години. Моят височина - 172 кг; тегло - 70 кг. Аз не гледам на мазнини. Проблем области корема и бедрата, краката в бричове зона - изглежда по-podkachennymi от мазнини, но също така биха искали да се намали. Физическата годност е - фитнес зала. Но поради проблеми с гърба, аз трябваше да напусне след 2 месеца. Къща реших да отида до басейна. Аз ще се опитам да отида най-малко 2 пъти - до 5 пъти седмично. Приблизително време: 12.00 - 13.00 часа. И така, да ви помогне да направите от менюто, храна за отслабване. Pr.

Аз съм на 23, бях малък, където 169 тегло 75 кг, имам заседнал работа! Искам да нарасне най-малко 5 смс годишно. 2 пъти седмично плуване час плуване, 2 пъти седмично, да играя футбол и аз съм на диета само на плодове 18:00. това ще ви помогне да растат на височина.

Аз поплувам в понеделник, сряда и петък ми се люлеят на хоризонталната лента, успоредка във вторник, четвъртък и subbotu.eto не пречи на растежа на мускулите, тъй като имат почивка и имам всеки ден, за да ги зареди дали да се прекъсне изпълнението на хоризонталната лента и успоредка или не ,