Аз не знам как правилно да общуват с хора

Здравейте Моят проблем е описан много пъти, но реших да опиша себе си. Може би аз не съм там, за да "копае по себе си." Не мога да общуват нормално с хората. Аз не знам какво да кажа, след обичайните "здравей", когато се среща и други подобни. Имам няколко хобита, а аз не мога да подкрепя различни теми, и още повече да се развива какво - един от двамата.

Това се е отразило ми "сам", за това не е интересно за мен. Момичета сигурност никога не направиха. Това води до друг проблем в мен - завист. Аз дори по принцип не могат да отидат на транспорта, ако пред мен една двойка. Има омраза, мисли като: ". Аз съм най-лошото" Вторият брой на - поради което не могат да се срещнат - дивата страха и нерешителността. Аз зависи от мнението на другите и аз не искам да се отрече публично. Въпреки това, по време на работа имам много добри отношения с колегите си. Никой не подозира, че аз съм "самотният" живот. Като цяло, юношеството Страхувах се да бъдат заобиколени от хора, които познавам не го правят. Дори и ръцете му трепереха. Да се ​​говори на непознат - мъчения. таксита фиксиран маршрут, се надявах, че ми спирка ще бъде обявен и не е нужно да го направите сами. Тя винаги изглежда, че всички погледи са насочени към мен. Сега това не е така очевидна. И още едно нещо, а не по отношение на изброените по-горе: Често двойна проверка, преди да напусне апартамента, - ако го изключи. ако вратата е затворена. Съвета беше да снимам всички инструменти и замъка. След това започнах да мисля, че тези снимки са направени вчера. и т.н. В общи линии, да ми помогне съвети как да потисне тези банални и незначителни страхове. Бях примирил с положението си, но как - това бих искал да живея без тези натрапчиви мисли и чувства, дори когато сам.

В писмото си те питам как да се справят с натрапчиви мисли и чувства, които пречат на живо напълно. Аз ще се опитам да ви помогне да го разбера.

Основната чувството, че притеснява живеете - това е чувство за малоценност. Считате ли се за "по-лошо от другите", че "не се интересуват", че с вас, че нещо не е наред.
Всичко това се дължи на факта, че най-вероятно ще има перфектна представа за това как нещата трябва да бъдат, трябва да имате, за да се държат в дадена ситуация, но има и идеята, че не отговарят на този идеален образ , Това означава, че има вътрешен конфликт несъответствие между "кой съм аз" и "как трябва да бъде."

Например, мислите ли, че е интересно само за тези хора, които са добре запознати с политиката, или физика, както и че след като "здравей", когато среща, изящно навързани разговор по всяка тема. И след това, без да знае как това (но е в състояние да нещо друго), си мислиш, че са безполезни, по-лошо от всичко. Но аз искам да ви напомня, че всеки е различен, има екстровертите, което не е проблем да подкрепи всеки разговор във всяка фирма и има интроверти, които разкриват само в едно общество, на близки приятели. Най-вероятно, принадлежи към втората. Фразата Ви, че колегите нямат проблеми в комуникацията, потвърждава това. Да, може би, екстровертите имат повече възможности за разпространение на информация, но интровертен нагласа, често по-дълбоко. И тези, и другите имат своите плюсове и минуси. И все пак, не всички момичета като момчета жив. Някои момичета като младите хора са дори се страхуват от тяхната дейност, и те търсят любов с тихи момчета. Трябва да се разбере кой си, да вземе някои минуси (тъй като те са най-малко), за да намерите най-професионалистите, приемам себе си и за момичето "от само себе си", изглежда, че не е от интерес, например, физика и политиката, и е интересно, че ви интересува, това, което сте в състояние да.

Ето още един пример. Ти пишеш, че имате няколко хобита. Тъй като, ако имате една добра представа за това, което е добро, само тези хора, които имат много хобита. Това е погрешно схващане. За различните хора, интересуващи се от различни хора, с различен брой хобита.
Или отново: "Не мога да подкрепя различни теми." Налице е също така присъства идеална визия за необходимостта от подпомагане на най-различни теми. Това е една и съща грешка. Приказлив, не всеки харесва.
Аз специално доведе тук няколко примера за Вашата перфектна представа за това как трябва да бъде да се унищожат тези вярвания, които пречат да живеете по-пълноценен живот. Ако искате да "копае само по себе си", а след това се копае в тази посока.

И все пак ти пиша, че "винаги изглежда, че всички погледи са насочени към мен." Факт е обаче, че това наистина само изглежда. Заради собствената си внимание се фокусира върху себе си. Тук бих искал да съветва просто приемаме за даденост, че всичко, което трябва, тъй като има, че не сте по-зле или по-добре от други, и да помислим за други хора. Правете това упражнение. В същия автобус или на улицата да започне да разглежда други хора, се опита да направи становище от тях, да се мисли за живота си. Т.е. превключите вниманието от себе си за другите.

Сега, за това винаги проверявайте дали всички на разстояние, вратата е затворена. В различна степен, този страх присъства в повечето хора. Колкото по-висока обща тревожност, толкова повече такива страхове. Вашето безпокойство е свързано с чувството за малоценност, което написах по-горе. Ето защо е важно да се научим да обичаме себе си и да приеме за кой сте вие ​​и вашата тревожност е изчезнала, а с него и тези страхове.

И така, ако за кратко. Няма да има въпроси, пишете.

Tetenova психолог Юлия Г.