Алкохол и алкохолни напитки
Психо-емоционалното състояние на човека се определя хормони. Под влияние, като правило, външни фактори, тези химикали ни правят плаче, смее, нервен, засилване на координацията или, обратно, да намалят скоростта на реакция.
Добро настроение. прилив на енергия и усещане на задоволство зависи от производството и синтеза на серотонин, допамин, окситоцин, адреналин и норадреналин, ендорфини и т.н. Такива вещества се произвеждат в организма. Когато се прилага хормони извън тяхната доставка на нервната тъкан пречи на кръвно-мозъчната бариера.
Въпреки това, тази бариера е лесно преодоляване опиати, никотин и етанол (т.е. алкохол). След като в тялото, етанол увеличава пропускливостта на невронни мембрани, рецепторите губят подкрепа и чувство на интоксикация. Консумацията на алкохол причинява изтичане на серотонин - на "хормона на щастието" - увеличава оборота си и концентрацията в организма. Тук, когато хипоталамуса понижени нива на серотонин, има желание да се увеличи концентрацията на етанол в тялото, т.е. пие отново.
"Хормон ярост" - една еднократна употреба на алкохол и повишава освобождаването на норепинефрин. Изчерпването на химичното вещество причинява депресия и умствена изостаналост.
Така, етанол - силният депресант. Временно подобрение на настроението, причинени от отделянето на хормони, придружен от инхибиране реакции, намалява физическото чувствителност и спокойна чувство неспособност да се контролира тяхното действие.
Обръщане на ефекта на "зелен дракон"
За секрецията и синтеза на хормони отговаря на хипофизата, хипоталамуса, епифизната жлеза и мозък, ендокринната система (например, надбъбречните жлези). Употребата на алкохол влияе отрицателно върху физическото здраве на тялото, които, съответно, и се отразява върху емоционалното състояние на човека.
Алкохолът се абсорбира от организма много по-бързо, отколкото изход. се наблюдава максималната концентрация на етанол, където богата кръвоснабдяване, т.е. в мозъчната тъкан.
Резултатът е смущение на алкохолна интоксикация на кислород до мозъка неврони. Безвредни, изглежда, усещането за спокойствие и опиянение е изпълнен с изтръпване и отмирането на части от кората на главния мозък. Дългосрочно и редовна употреба на алкохол води до нарушаване на функцията на мозъка, психични разстройства, деменция.
В резултат на изследванията на канадски учени са установили, че настроението на човека зависи от количеството консумиран алкохол: колкото повече напитки, по-лошо настроение. Без да се вреди на тялото и духа са 25-35 грама алкохол на 70 кг телесно тегло. Това количество етанол е в състояние да предотврати развитието на атеросклероза и рак.
Въпреки това, обратен ефект е, че дори малките дози алкохол са пристрастяване: да се чувстват отново еуфорията и интоксикация, мъжът е необходимо всички големи дози. С развитието на алкохолна зависимост отсъствие предизвиква нервност и раздразнителност, нервна депресия, и, разбира се, влошаване на настроението. За да се поддържа стабилна психо-емоционалното състояние и в добро настроение, трябва да се пие повече алкохол.
Развитието на алкохолизъм, се предшества от ежедневната употреба на ниски дози от етанол, средният човек за 1,5-2 месеца, жената - 1-1,5 месеца, тийнейджър - в продължение на 14 дни.
Облекчава стреса и да се върне добро настроение, без алкохол!
За да бъде винаги в добро настроение, е да се откаже от употребата на алкохол и да се посвети на полезна работа. По този начин, нивото на "щастие хормон" - серотонин - подобрява здрав сън в кръвта. продължително излагане на слънце. поза. слушане на музика и, разбира се, правилното хранене.
"удоволствие" - хормони на допамин - произвежда в организма по време на пазаруване, мобилни или настолни игри в компанията и използването на вкусна храна.
Нивото на ендорфини в кръвта се увеличава, докато правите любов, спорт и изкуства, след стресови ситуации (когато уплашен, трудната задача и т.н.). Най-лесният начин да се развие в ендорфини тялото - смях. Върнете добро настроение ще помогне на храни добро настроение - мляко, броколи, хляб, мазна риба, захар, банани и шоколад!
Алкохолът не е в състояние да се отървете от лошото настроение, депресия и стрес. За да се стабилизира емоционалното им състояние, за да се върнете добро настроение и будност, което трябва да се научите как да се отървете от негативните мисли. Помогнете да се справи със задачата медитация и релаксация техники.
Често е налице лошо настроение поради банална скуката. Спорт - най-доброто решение за всеки проблем, свързан с настроение. Физическата активност облекчава стреса, а с мисли излизат от ума ми, и в края на обучението човек се чувства прилив на сила и гордост от постиженията си.
Тези, които не могат да си позволят да спортува, отидете в полза на ходене. по време на които можете да получите малко свеж въздух, да се насладите на природата и да си сам със себе си.
Душове не само отрезвяващо, подобрява настроението, но и се втвърдява на тялото. Това се отнася за всяко пречистване на водата: Плувен в басейна, ароматни вани, и т.н.
Има много други начини да се облекчи настроението дълго време - направи добро дело, да отделят време на семейството и приятелите, да си полезна работа, и т.н.
По този начин, ефектът на етанол измамен алкохол създава илюзията, осигурява краткосрочно подобрение в настроението, но потиска и отнема власт след еуфорията ще мине.
С чувство за хумор за алкохол.