Как да се готви червен ориз "рубин" сортове

Зърнени разновидности на продукта "Рубин", важи само процедура пилинг, без да бъде шлифован, следователно съдържа максималния размер на полезни компоненти, и има благоприятен ефект върху здравето. Но само, ако знаете как да се готви червен ориз, тя ще запази витамини, минерали и фибри в точното количество.

Digest компонент е почти невъзможно, но това не означава, че тя може да се съхранява във вряща вода за дълго време. Въпреки плътността на готовия продукт, неговата външна обвивка е доста мека, така че няма проблем се усвоява от храносмилателния тракт. Получава се от такъв ориз вкусна и здравословна гарнитура е доста проста, но няколко правила, все още трябва да се научи.

Характеристики червен ориз, да се има предвид

Преди да включите фигура "Рубин" в диетата си, вие трябва да се запознаете с няколко важни точки, които могат да помогнат за получаване на максимална полза продукт:

използване на продукта се дължи основно на характеристиките на химическия състав на черупката. Така че без значение колко готвачи компонент, не се препоръчва прекалено интензивно и често се намесва. Това може да доведе до отделяне на влакна и други важни химикали. Като цяло, тази цифра никога не може да се намесва. Ако изберете правилната пропорция на вода, зърната няма да се държим заедно.
Не е задължително да се подготви зърнени традиционна гарнитура. Ако свържете продукта с мляко и сушени плодове, можете да получите вкусна и оригинален десерт ястие.
Готовият продукт преди сервиране се препоръчва поръсете с лимонов сок или лимон.

Съвет: За да се намали времето за готвене компонент, тя може да бъде предварително се накисва в малко количество студена вода. Добре е да отбележим, че такъв подход готови храни един станали малко по-леки, отколкото обикновено.

Готов гарнитура, в отсъствие на допълнителни компоненти могат да се съхраняват до 3 дни в хладилник, покрити с капак.

Ако се готви ориз сортове "Ruby" по всички правила, а след употребата му е по-скоро скоро да има положително въздействие върху състоянието на стомашно-чревния тракт, намалява нивото на кръвната захар, ускорява премахването на вредния холестерол от организма и дори да допринесе за загуба на тегло.

Как да Сварете червен ориз?

За да се готви на продукта по традиционния начин, по чаша червено ориз трябва да вземе 2,5 чаши вода, една супена лъжица масло или растително масло, малко сол на вкус. Самата манипулация е както следва:

На първо място, "Рубин" трябва да внимателно да оправи, премахване на люспите и възможни камъни. След това измийте компонентите на няколко пъти в студена вода, докато течността не ще остане напълно прозрачна.
Изненадващи тегло на решето и след излишната течност да се оттича, тя премине в тиган с дебело дъно.
Hot запълване продукт (!) Вода. Ние използваме съотношение от 1 до 2.5 - течност трябва да бъде приблизително 2 cm припокриват зърнени култури. Веднага добавете малко сол на вкус.
Капацитет постави на силен огън, изчакайте, докато съставът кипва. След това топлина намалява до минимум, се покрива с капак и пан компоненти вари в продължение на 40 минути. От време на време се провери съдържанието на пяна и я извадете.
Ако след определения срок, продуктът все още не е постигнато желаното състояние, удължаване на лечение за още 10 минути. В идеалния случай, цялата течност се абсорбира от зърната. Максималното време за готвене - 1 час 20 минути.

Без значение колко продукт се приготвя празна то на течни отпадъци, ако са били, сезон с масло, разбърква с дървена лъжица и сервирайте.

Как да се готви вкусно ястие страна на червен ориз със зеленчуци?

Има много възможности за това как да се готви червен ориз със зеленчуци. Тук се намира един от най-успешните:

Към 1 чаша червен ориз вземе 2,5 чаши вода, 0,5 чаши боб, чушки мате 0,5 чаши консерви царевица, един лук, червен пипер битови, смлян черен или червен пипер.
На първо място, ври, докато варени зърна. Ако не искате да чакате няколко часа, можете да използвате консерви продукт. Най-добре е да изберете опцията в собствен сок, но трябва внимателно да се измива със студена преварена вода. След това зърната трябва да бъдат разширени, така че да изсъхне малко.
Също така отделно ври, докато готвят червен ориз в готовия продукт, можете да добавите малко масло или олио.

Лукът чисти и лентови. Запържете в горещ растително масло, след въвеждане на използваните подправки и Скара отново. В zazharku добавете боб, всички много добре смесена, се затопли и отстранете от огъня.
Царевица хвърля в решето и леко се суши, смесва се със ситно нарязани чушки. Растително смес на тиган добави към зърната, които са поставени на слаб огън, разбърква се и къкри, докато варени всички компоненти. Твърде често, че не е необходимо да се бърка състава, той ще загуби своята структура.
Най-малко ще се въведе варен ориз. Prisalivaem цялата смес се разбърква и се загрява до държи капака не е повече от няколко минути. Завършеният ястие може да се поръсва с пресни нарязани билки, малко prisolit.

В допълнение, червен ориз върви добре с морски дарове, гъби, месо и някои продукти. Единственото нещо, което трябва да се помни, да се готви по-добра трева отделно, свързващ с други компоненти или готови ястия в края. Ако нарушите това правило, резултатът може да бъде смес, подобна на каша, без ясна вкус, текстура и аромат.

Искате ли да отслабнете?

Наднорменото тегло - проблем, известен на мнозина.

Заседнал начин на живот,
стрес
неправилно хранене,
и други отрицателни фактори.

Да доведе до затлъстяване и сериозни нарушения в организма.

Учените шокирани по-бързо и по-ефективно начин да отслабнете са подробности ТУК. подробности тук