Ако мъжът критикува 10 дъски и 5 изречения в отговор

За информация как да се отговори на критиките на властите. колеги и други хора, с които сме ние, като цяло, в официални отношения, твърде много информация. Има дори цели списъци с подходящи фрази, които могат да улеснят комуникацията в офиса. И какво, ако роднини критикуват? Например, как да се държат в отговор на постоянните атаки на мъжа си? Публикуваме въпроса за жените списание читателите и подробна психолог отговор.

"Бих искал да знам, какво бихте направили, ако съпругът ви, като моя, непрекъснато повтаряше, че са дебели и че е много си притеснен? От миналата година, когато бях на 40, аз придобих 10 кг. Омръзна ми да слушам неговите атаки. "

Ако аз бях на мястото на жената, който зададе въпроса, аз ще започне с нещо като: "Аз не мога да говоря с теб за теглото ми, когато унижи или ме обижда. Но аз съм любопитен да чуя вашите мисли за това. " Аз щях да го задаваните въпроси, за да разберете повече за чувствата и асоциациите му. Какво точно го притеснява? неудобно за мен ли е? Да пълнота върху моя сексапил в очите му? Или той е притеснен за здравето си? Това беше пълна с хора в семейството, където е израснал? Тъй като той и други членове на домакинството лечение на тях? Изразих искрен интерес по негово мнение, като признава, че това може да има чувствителна тема и за двама ни.

Въпреки, че не би трябвало да изтърпи унижението, че ще се опита да не го накаже за неговата честност, защото аз не искам той да се скрие истинските си чувства и недоволство. Опитах се да слушам, а не да защитават. Освен това, аз съм несъгласен. Бих могъл да кажа: "Знаеш ли, теглото ми е ме притеснява прекалено, и ми е трудно да се справят с него." Или: "Ето как аз разбирам защо напълнял точно сега. Какво мислите за "Или:" Това е моята естествена големина, се чувствам комфортно ".

Ако беше продължил критичните си атаки, щях да обърна разговора към следващото ниво. Щях да избера един момент, когато сме близо и аз не съм ядосан. Тогава може да се каже: "Аз не мога да разбера нещо. Имам няколко пъти ти казах, че е бил наранен, когато ви критикуват теглото ми. И все пак продължавате да го направя. Може би проблемът е, че вие не ми вярвате, когато казвам, че е болезнено и безполезно? Или това е просто, че ми вярваш, и все още го правя? Помогни ми да го разбера. "

Бих му дам да се разбере, че въпреки че има право на чувствата си, той не ги изразяват, за сметка на мен. Щях да съм готов да говоря с него за теглото ми, ако той дойде при мен със състрадание и уважение. Но ако си критики унизителна или не конструктивна, щях да се проведе на линията, и просто няма да му позволи да отиде по-далеч.

Как да се държим в отговор на критиките: 10 съвета

списание Едно жените наскоро ми интервюирани за това, как да се държат в отговор на критики. Предложих следния съвет към тези, които са станали обект на атаки.

Слушайте внимателно човека, който ви критикува, не планирате отговор.
Задавайте въпроси за всичко, което не разбирам.
Избягвайте отбранителна позиция. Слушайте да не спори или отхвърли. Вместо това, да слушате от страна на критиците, които могат да се споразумеят, дори ако тя е съчетана с преувеличения и неточности.
За съжаление, на първо място, за тази част.
Никога не критикувам човека, който ви критикува. Имате ли нужда от време, за да изразят недоволството си, но не и когато други хора поеха инициативата да изрази собствените си оплаквания.
Запазете спокойствие. Не се нуждаем от бурна реакция, да общуват с човека запазени. Тревожност и емоционални изблици - движещите сили непродуктивни поведение.
Опишете какво не сте съгласни ( "Тук аз не съм съгласен с теб."), Само след като със сигурност ще бъде в състояние да направи това, без да критикува, без да обвинява или унижава критика.
Спрете непродуктивен разговор, който се провежда за сметка на вас. Отличен избор - да каже: "Имам нужда от време, за да мисля за думите си. Нека се съгласявате, че обсъждаме това друг път. " Или: "Чувствам се унизена, когато говорите с мен. Можете пасат чувствата ми. " Или: "Моля те, нека да се ограничим само до един обвинение в даден момент. Когато започнете да си спомни миналите грехове или да ги прехвърли един по един, аз съм с увреждания и не мога да чуя. "
Говори само за наистина важните неща, а останалите просто по-ниска.
Когато сте под властта на силни емоции, не забравяйте истината: "Не е достатъчно просто да се направи нещо. Необходимо е да го защити! ".

Защо близо сме критикувани: 3 причини,

Никой не обича да бъде обект на критика, но този проблем може да се извлече много добро. С опит можем да развие способността да слушат по различен начин, да зададете въпроси, да се справят с емоциите, да направи крачка към любим човек, но не и от него. Учим се да се извиня за тази част от критиците, които са съгласни с, и да изрази несъгласие с друга страна.

Полезно е да се има предвид, че хората са склонни да ни критикуват, не с намерение да се причини вреда. По-скоро това се случи поради същите причини, които ги критикуват. Те искат да бъде от полза и ще допринесе за нашето усъвършенстване. Или имаме функция, която своите притеснения и следователно да засегнат отношенията ни, и те наистина трябва да говорим за това.

Понякога причина за критики от страна на любим човек - в себе си, а не в нас. Едно лице може да изпитате безпокойство или е имал лош ден. При тези обстоятелства, ние не трябва да вземат всичко на сърцето, и просто игнорира отрицателна оценка, вместо да го прави от проблема.

Трудно е, когато близо хронично съсредоточи вниманието си върху критичната ни, контролиране или предоставяне на субективни оценки, като съпруг, съпруга осмива тегло. Чували сме, че те искат да се каже, така че задачата е не да слуша по-нататък. Напротив, ние трябва да каже: "Стига!" - не забеляза важната тема под килима. Ние трябва да изискваме, че партньорът е забавила тон и намери друг начин да говори с нас.