Zhireyu очи! Какво да се прави

разходка започва и повече или по-лекар на физически упражнения, разходки много ми помага, да работят и обратно на 1,5-2 часа на ден и аз ям това, което искам, не се възстановява, макар и бременна в момента.

@ Аз щастлив. 07/20/08 18:08 (Отговор: Colunga)

Снежна зима. 07/20/08 16:14 (Отговор: fic0qpxlo9r0)

Напиши правилно. Дали това се дължи на някои храни можете да жертват красиво тяло? И това може да бъде нормален, не вкусно за ядене, докато останалите гладни. Това искам да кажа, че храната трябва да бъде нормално, т.е. без добавки използва множество мазнини, оцветители, консерванти и др Е

Първо все още трябва да решите какво е важно за собственото си личен интерес - или да се яде, за да бъде тънък, защото хората се хранят само заради любовта към себе си - се страхуват да останат гладни, не опитате вкусни, новодошлия и т.н. Това е, когато решите, тогава Капка ненужни.

Започвам да отслабнете наскоро, но аз съм доволен от резултатите, аз намалява консумацията на мазнини и въглехидрати. Активно ангажирани в домакинската работа и ходене и играе с детето в активни игри и скачане на въже и обръч хула. Също така аз вярвам в себе си и силата. И аз записвам всичко, което ядем в малък дневник, писане в една и съща промяна на теглото. Напиши изядени от час, така че, когато има желание да дъвчат нещо, само за да погледне надолу и аз изчислите приблизително колко съм ял и колко все още е възможно, ако той бъде достигнат, а след това се яде малко моркови и да пие вода от Лим. сок и чай. мед, глад става веднага. Успех

За пореден път убеди = диета е зло.

qskdrlut0ho4. 07/20/08 13:45 (Отговор: Colunga)

ако го направя гладко? защо не губи тегло Ondina време? Вземете добре и растат тънък отново?

BONIBEXI. 07/20/08 02:32 (отговор: щастлив @ I)

СПРЕТЕ! Potom budet trudno KAK ф MENIA

Ние трябва да се развива на воля властта)

Можете да опитате диетата протеин.
не могат да се използват от 10 дни: 1.Hleb, брашно продукти. Зърнени култури, включително ориз! продукти 2.Nikakih млечни! всички тях Елиминирайте! 3.Sahar във всеки vide.ZAPRESchON sukrazit! 4. Всички плодове! Те имат захар! 5.Morkov, царевица, картофи - не! 6.Alkogol и напитки, уви, също отрече! Какво можете да яде: 1.Myaso, всеки колбас, пастърма !. Съжалявам за nekashernost, но дори и на мазнини, колкото е възможно! (без хляб) 2. Всички rybu.Esli ядат консерви, след това се опитайте да ги купуват по водата. 3.Yaytsa, варени, пържени. 4. Всички зеленчуци, различни от тези, изброени по-горе. Салати могат да бъдат презаредени или зехтин или лимонов сок. Между другото, се запържва в зехтин САМО! Не трябва да има най-малко фактор от 5 на ден (дори и да не искате да - това е необходимо повече ядеш - повече hudeesh се отнася до броя пъти, вместо да служи!) !. Преди всяко хранене за 30 мин хранене изпийте чаша vody.Posle - час за пиене, не-е е една от главните асистенти, дори и на бъдещето, когато да се хранят нормално. След 20.00, а по-добре и по-рано - не е! Ако някъде се измамени. тогава всичко може да спре - диетата не работи Можете да направите след 2 седмици почивка, и се опитайте да повторите диетата !. Кой са много, за да отслабнете, диетата може да се повтаря всеки 2mesyatsa, в продължение на 10 дни
Наистина трябва да има много (което означава, колко пъти), всяко хранене протеини + зеленчуци. Основното, което не трябва да се пие по време и след час хранене. Много много най-добре да напусне обем!

Имам някой sovetovala- бъде в любовта.