Зелени ползи и вреди чай за жени

Зеленият чай се появи на рафтовете на магазините сравнително наскоро, но вече успя да намери своите почитатели. Смята се, склад на хранителни вещества, здравето еликсир. Постоянно отнема тази напитка, вие вземате по-добри работи техните вътрешни органи - това е добро за черния дроб, стомаха, червата и други органи.

А какво е мнението на експерти от свойствата на зелен чай? Какви са ползите от зелен чай за жени и какви са противопоказанията в тази напитка?

пие императори

Според древна китайска легенда, зелен чай се запарва за първи път преди около 5000 година, когато самият император обърна внимание на прекрасния аромат се носеше от близкото котела. Факт е, че в купа с вода случайно духаше вятър чаени листа излъчват прекрасен аромат. И императорът да се опита да получи чудо напитка, което води до нова национална страст, която процъфтява, особено по време на царуването на Тан (618-907 години преди новата ера).

След посещение в Китай, Япония монаси донесоха листа чай в дома си, намери вдъхновение в концепцията на чайната церемония и привеждане неговите елементи в културата на Япония. Известният британски "Five-о-брадичка" е бил одобрен в седемнадесети век, кралица на Великобритания, след като стана национален навик да се пие в 17:00 часа тази освежаваща напитка проститутка.

Чаените листа се отглеждат в петдесет страни, включително Япония, лидерът на качеството, както и броя - Китай. В зависимост от това лечение, което дава лист характерен вкус и цвят, има три основни вида чай: черно, зелено и Oolong.

Докато за стандартните сортове чай листа оскубани и ферментирали за подготовката на листа от зелен чай са задушени и пържени почти веднага да се предотврати ферментация: в края на краищата това води до по-мек вкус и бледи нюанси. Най-богатите на хранителни вещества японски зелен чай Matcha, стрива и пара за приятна и наситена нежен вкус.

Полезно от зелен чай?

Ползи и вреди на тялото се дължи на богатото химичния състав на напитката. Напитката е отличен източник на алкалоиди и антиоксиданти съдържа витамини А, С, В, D, Е, В5, А, Н, и микроелементи като цинк, хром, селен и манган.

Според проучването, размерът на епигалокатехин галат - най-мощният катехин открити в зеления чай - е 20-35 мг на чаша. Според китайски учени, като споменатото тяло на катехин-ефективно положителен ефект от витамини Е и С

Италиански изследователи са показали, че само една чаша зелен чай има повече антиоксидантен ефект, отколкото частта от моркови, спанак, ягоди или броколи.

"Чаша здраве", както се нарича чай в Китай, използвани за стимулиране на мозъчната активност, лечение и профилактика на различни заболявания, включително инсулт, диабет, рак и сърдечни заболявания.

Зелен чай срещу рака

Според британски учени, зелен чай полифеноли действат на молекулярни пътища, предотвратяване появата и разпространението на раковите клетки. Те инхибират растежа на кръвоносните съдове хранене тумора.

В проучване на ефекта на зеления чай върху развитието и предотвратяването на рак на яйчниците, учените са открили пряка връзка между употребата на едно питие и намаляване на броя на случаите. Всичко се обяснява просто - листа чай съдържа компоненти, които създават ефекта на цисплатин, лекарството се използва в случай на злокачествен тумор.

Катехините срещу диабет и затлъстяване

Има определени хранителни вещества и съединения, които изглежда да има почти неограничен потенциал за здраве, а една от тях - катехини на чаени листа. За щастие, зелен чай е с високо качество е богат източник на антиоксиданти, което ги прави лесно достъпен. Изследвания са показали, канадски учени, катехин има регулаторен ефект върху метаболизма на мазнините, което води до повишаване на окисление на мазнини, което допринася за предотвратяването на затлъстяване и загуба на тегло. Зеленият чай също може да се насърчава загуба на тегло чрез увеличаване на отделянето на мазнини и потискат развитието на мастните клетки. Диабет и затлъстяване обикновено вървят ръка за ръка, така че това, което е от полза за едно заболяване, също допринася за другия.

За да се възползвате, без да навреди, затлъстяване и диабет трябва да се пие зелен чай, а не повече от 2-3 пъти на ден в продължение на една чаша. Brew нужда без захар! Взети дневно в продължение на най-малко 6 месеца.

болестта на Алцхаймер

Също така, изследователите са открили, че тази напитка има висок потенциал за предотвратяване на свързани с възрастта дегенерация на мозъка и подобряване на мозъчната функция.

По-специално, катехини намаляване на производството на бета-амилоид - протеин, който се натрупва в мозъка в прекомерни количества, което води до загуба на паметта и увреждане на нервите - свързан с болестно състояние на Алцхаймер.

Глаукома и очите заболяване

Съдържа се в зеления чай катехини също могат да предпазват от глаукома и много други очни заболявания. В едно проучване, изследователите анализират стотици хора от регионите, където зелен чай традиционно се консумират от ранно детство до дълбока старост. Оказа се, че при заболявания на очите като глаукома, слепота, увреждане на зрението и дистрофия на ретината, почти отсъства в тези хора. Защо така?

напитка очите е полезна с това, че споменатите по-горе катехини спре процеса в ретината на оксидативен стрес, като по този начин се намалява вероятността от глаукома и други очни заболявания. Остава само да добавя, че за това трябва да се пие не повече от 2-3 чаши зелен чай на ден през целия живот.

Ползи за жени

Подмладяваща зелен чай собственост отдавна е известно - благодарение на L-теанин и антиоксиданти, напитка може да инхибира клетъчната стареене (с умерен прием). Освен това, полезните ефекти на растителни хормони влияят не само върху външния вид на жената, но и върху физическото здраве.

Catechins срещу рак на гърдата

Зеленият чай в менопауза

Зеленият чай по време на бременност и кърмене

Грешен да се мисли, че тази напитка е напълно безвреден - като всеки друг бульон, зелен чай има определени свойства и може да причини вреда на бременната жена или детето си, ако кърмачката се интересува твърде запознат с нея чай.

Може също така: