Защо по време на тренировка се разболее
Защо имате главоболие след тренировка?
Най-често главоболие след тренировка са резултат от пренапрежение. Спортни дейности могат да бъдат полезни само ако правилното натоварване на дозата. В допълнение, трябва да се помни, че в някои случаи, упражняване може да бъде противопоказано, а преди началото на обучението трябва да се подложи на медицински преглед. Най-често главоболие, причинени от прекомерни упражнения, с почивка.
- Проблеми с сърдечния мускул или кръвоносните съдове.
- Заболявания на бронхо-белодробна система.
- Нарушенията на системата на хемопоетични, като анемия.
- Затлъстяването.
- Високите натоварвания, посредствено ниво на обучение на един спортист.
- Заболявания на инфекциозни и възпалителни характер.
- Остеохондроза.
- Заболявания на горните дихателни пътища.
- Травматично увреждане на мозъка.
- възпаление на мозъка и неговите мембрани.
Ако след тренировка главоболие появят често, може би се дължи на наличието на хронични заболявания на организма не толерира липсата на кислород. Доста често, проблемът със състоянието на здравето след тренировка се случи в начинаещи. Ние трябва да помним, че товарът трябва да се увеличава постепенно. Ако пренебрегнете това искане, може да има по-сериозен проблем. И сега да обясни по-подробно защо по време на тренировка се разболее, по-специално има главоболие.
сърдечно-съдовата система
Състояние на хипоксия под влияние на физическата активност може да се дължи на недоволство от нуждата на организма от кислород. Припомнете си, че кислородни носители в червените кръвни клетки са тъкан. Когато сърдечният мускул не е в състояние да транспортира достатъчно количество на веществото, болката може да се появи в различни части на тялото.
Също така важно в това отношение и има кръвоносни съдове, защото те регулират потока на окислител в тъканите на тялото. Ако съдовете са в лошо състояние, тя има отрицателно въздействие върху клетъчния метаболизъм. Устойчивост на физически стрес може да бъде намален от присъствието на някои заболявания, например, високо кръвно налягане или сърдечна недостатъчност. Поради проблеми с кръвоносните съдове е нарушено кръвообращение, което също може да бъде причина за главоболие.
дихателната система
Хронични белодробни заболявания или пневмония в остра форма може да предизвика спазми на кръвоносните съдове. Белодробна фиброза е процес на заместване на белодробна тъкан връзка. Това води до намаляване на капацитета на свиване на белите дробове, намаляване на абсорбцията на кислород, както и карбонизация белите дробове.
Saturation представлява насищането на кръвта окислител на хемоглобина. Намалената способност да консумират кислород могат да бъдат причинени от астма, обструктивен бронхит, остър и белодробен емфизем. Последно заболяване увеличава лекотата на белодробната тъкан, което от своя страна понижава кръвното оксигенация. Друга причина за главоболие след тренировка може да стане пневмония. Това заболяване възпалителен характер, при което тялото синтезира вещества, които причиняват вазоконстрикция.
Ендокринни заболявания и анемия
Анемията е намаляване на броя на еритроцити и хемоглобин в кръвта. Резултатът е липса на кислород и мозъка е много чувствителен към това явление. Различни заболявания на хормон могат да бъдат причина за главоболие след физическо натоварване. По-специално това се отнася за диабет и хипертиреоидизъм.
Ако диабет е известно, че много хора, някои от хипертиреоидизъм трябва да кажем малко повече. Това заболяване се характеризира с повишена скорост на хормони на щитовидната жлеза, което води до рязко нарастване на концентрацията им. Това има отрицателен ефект върху сърдечната честота, насърчава растежа на кръвното налягане. Под влияние на физическа активност метаболитни процеси се ускоряват и рязко поради главоболие високо кръвно налягане.
При диабет, тялото се синтезира от голямо количество кетонни тела, прекомерна концентрация, която може да предизвика ацидоза. В същото заболяването бързо влошаващата се състояние на капилярите. Когато прекомерно натоварване на риска от главоболие в такава ситуация рязко. Също така говори за това, защо по време на тренировка се разболее, е необходимо да се помни и хормони като кортизол и алдостерон. Те се произвеждат от надбъбречните жлези, с geperaktivnosti които могат да причинят болка в главата.
Възпалителни заболявания при остри и хронични форми
Всяко остра респираторна болест по себе си може да бъде причина за главоболие, както и увеличаването на температурата на тялото. Поради високите физически натоварвания, тези симптоми могат да бъдат обострени. Ако възпалителни процеси настъпват в синусите на главата, физическата активност може да доведе до колебания в течността в кухините. В резултат на това подразни трикомпонентни и други нерви.
Остеохондроза и травматично увреждане на мозъка
В различни наранявания на главата, може да се появи болка и физическо натоварване се улесни тяхното усилване. Също така опасно е увреждането на шийните прешлени. В заключение на разговора за причините за поява на главоболие след тренировка, ние се отбележи, че те не могат да идват от нищо. Когато се случи това състояние често е необходимо да се подложи на медицински преглед.
Симптоми по време на тренировка, които не могат да бъдат игнорирани
Почти всеки спортист е много чувствително слуша болката в ставите или мускулите. Въпреки това, той е риск да пропусна по-сериозни предупредителни сигнали, изпратени от нашето тяло. Сега ще разгледаме симптомите, които в никакъв случай не могат да бъдат пренебрегнати. Ако искате да знаете защо по време на тренировка се разболее, ние трябва да ги помня.
Кашлица при кардио натоварване
Най-често атлетите в тази ситуация, мисля, че просто сухота в гърлото и трябва да се пие вода. Въпреки това, нещата могат да бъдат много по-трудни, и няма да има кашлица говори за възможното развитие на астма. Много хора вярват, че болестта е свързана с задушаване, но друго знамение на заболяването е, и кашлица.
Ако често по време на кардио упражнения кашлица, е необходимо да се определи в кой момент това се случи класове. Ако вече имате 20 минути упражнения мярка за сърдечната честота е достигнал нивото от 160 удара в минута, това е определено си заслужава да посетите лекар. Опитайте се да задържите класове на открито или качествено проветриво помещение. В различни заболявания на дихателната система най-доброто място за обучение ще бъде топло среда с висока влажност на въздуха, като например басейн.
Главоболие по време на силова тренировка
Ние вече се счита от основните причини за това явление. Много спортисти смятат, че цялата работа в нормално високо напрежение, и след почивка проблемът ще изчезне. Въпреки това, умора е на вашия проблем. Ако причината за главоболията, свързани с повишено кръвно налягане, положението е много по-лошо, отколкото си мислите.
Резки колебания в налягането може да предизвика различни сериозни заболявания като съдови връзки. В присъствието на един спортист на дегенеративно заболяване на диск на шийните прешлени, болки в главата, може да бъде причинено от спазми на мускулите на врата. Необходимо е да се лекува болки в кръста, за да решите този проблем.
Ако имате главоболие по време на обучението, а след това се прекъсва дейността си и да се измери пулса, кръвното налягане. Когато сърдечната честота е 40 на сто по-висока от максимално допустимата стойност, и горната налягане е по-високо от 130, по-добре е да завърши обучението.
Болка в гърдите
Най-често атлетите в тази ситуация, уверени в сърцето си мускул, както и болката обвиниха висока интензивност на обучение, предприети. Въпреки това, всичко, което може да бъде много по-сложно. По време на клиничен преглед на пациента често се провеждат така наречените стрес-тестове с използването на велосипеди и неблагодарна. С тяхна помощ, можете да разкрие скритите проблеми в работата на сърдечния мускул.
Ако по време на колоездене или джогинг почувствате болка в гърдите, не оставяйте без внимание на симптом. Може би това не е в сърцето ти, а, например, междуребрените невралгия, но по-добре е да се види това. Обърнете внимание на последното състояние често се случва в начинаещите спортисти, които използват прекомерно физическо натоварване.
Работата е там, че по време на издишване-вдишания мускулите са намалени много активен и това може да доведе до притискане на нервните окончания. Ако този симптом е бил наблюдаван от вас, урокът трябва да се прекъсне, но паниката не е необходимо. Първата стъпка е да се определи естеството на болката. Ако се появи болката, когато леко се притиска, преместване или вие сте в състояние да намери своя фокус, може би всичко това в един спазъм на мускулите. Но не се отказвайте посещение на специалист.
Болка в дясната си страна по време на движение
Това явление опит от много спортисти, както и дългосрочните сърдечни натоварвания, това се счита за нормално. Болезнени усещания се случват в черния дроб. Поради ускорението на кръвния поток, Увеличава органи и преси на нервните окончания. Въпреки това, възможните проблеми, свързани с жлъчния мехур. Ако останалата част от болката премина, тогава всичко е наред. Но когато те не изчезват за дълго време след обучението е пълна, определено трябва да отидеш на лекар.