Защо косата падат след диета, как да се възстанови косата

Много често ", послужила" на диета, ние виждаме не само загубата на излишни килограми, но и справедлив дял от косата си. Как да се справим с този проблем?

Възкреси косата влияе от диета, може би! Но първо трябва да се разберат причините, които водят до загуба на коса.

Защо косата пада по време на диета

Косопад се случва по време на диета поради небалансирано захранване и основният недостатък на вещества на тялото (калций, цинк, желязо, магнезий, аминокиселини, витамини RR групи, В, D и А). С липсата на хранителни вещества повредени структурата на косата, те губят своя блясък, чуплива и слаба.

Също така, загуба на коса може да бъде резултат от стрес поради внезапна загуба на тегло.

Диети, опасно коса

Особено опасни за състоянието на косата са тези диети, които съдържат само един продукт или почти напълно премахнати мазнини, протеини или въглехидрати. С други думи, моно-диета и твърде строга, нискокалорична диета.

Полезно е за диета коса

Полезно за косата се смятат за диета, която включва следните храни с мярка:

Избор на програма за здравословно отслабване, няма да се налага дълго да съживи косата повредени от неправилно подбран диета.

Как да се възстанови косата повредени от диета?

И в същото време да се запази фигурата?

На първо място. Добре е да се пие витамин комплекс. Този комплекс трябва да включва:

  • Витамини А, D, РР и В;
  • минерали (калций. магнезий, желязо).

Фолк възстановителна маска

Фина коса помага на някои народни рецепти. Например:

  1. Вземете две супени лъжици репей масло, се разбърква съдържанието на ампулата витамин С. втрива в скалпа. Следваща Wrap пакет коса. Дръжте маската за един час, след това измийте с вода. Трябва да направите три последователни процедури, а след това направи пауза, около седем дни.
  2. Компресиране. Смесете яйчен жълтък с две чаена лъжичка репей масло, се втрива в кожата на главата, сложи на тридесет минути. Маската трябва да се прави веднъж месечно, но не повече.
  3. Маска. Вземете 2-3 супени лъжици мед и сок от алое, добавете 1 чаена лъжичка сок от чесън, яйчен жълтък. Аз търка, оставете за двадесет минути. Процедурата трябва да се направи един месец, три пъти седмично.
  4. Отвара от билки. събиране Brew на билки (градински чай, коприва, жълт кантарион), термос за четири часа, след бульон данни изплакнете косата след измиване.

Процесът на косата възраждане може да отнеме доста дълго време. Всичко зависи от състоянието на косата. Погрижете се за здравето и след това косата ви ще галят окото с красотата си за старост!

И продължават да бъдат много внимателни с избора на диета. Погрижете се за здравето си!

Аз ви каня да www.nadietah.ru сайт - блогове за отслабване.
Там можете да създадете личен дневник и да поговорим за моя опит загуба на тегло, успешен или не; е на диета, да споделят опит, всеки ден, за да записват своите постижения, празнуват консумират храни и отминало кг, и най-важното - да се получи добър съвет и окуражителни думи. Добре дошли!

А сайта "Компютърно Здраве" ще намерите описания на заболявания, които могат да доведат до компютър, както и мерки за тяхното предотвратяване.