Защо е лошо да ядат плодове веднага след хранене

Почти всеки знае, че плодовете са добри и те трябва да ядат по-често. Нашите древни предци са яли предимно плодове, така че човешкото тяло е била първоначално пригоден да яде плодове.

За съжаление, много хора ядат плодове или напитка сок десерт след тежка храна, като по този начин предизвика само себе си навреди. Така че тялото получи максимална полза, не се препоръчва да се яде плодове веднага след хранене.

Не яжте плодове веднага след хранене, тъй като те влизат в контакт основна храна, започват да се вкисва и ферментира.

Човекът се чувства тежест, спазми, подуване на корема. Яжте плодове може да бъде не по-рано от 2-4 часа след хранене. Ако беше задушени зеленчуци или салата от пресни зеленчуци, почивката трябва да бъде около 2 часа. Зърнени култури се усвоява за около 3 часа. Ако ядете домашни птици, месо, яйца, по-добре е да си вземе почивка от 4-5 часа или повече.

Най-добрият вариант е да се използват плодовете след половин час, един час преди хранене или между храненията. При получаване на плодовете на празен стомах, колкото е възможно да абсорбира витамин, а ние губим допълнително тегло. Плодове трябва да се консумират в естествената си форма. Кожицата съдържа твърде много хранителни вещества, така че ако е възможно, и да го пиете в храната (например, ябълки, круши).

Не забравяйте, че след термична обработка на плодове, за да загубят голяма част от витамините и минералите. Jam и сладко след завиране губят голяма част от витамините, но съдържа много калории.

Сутрин е най-доброто време за ядене плодове. Ако имате тези продукти в този момент, те "мелодия" стомаха си върху правилното функциониране на останалата част от деня. Замяна на чаша чай или кафе, особено сутрин, чаша прясно изцеден сок. Трябва да се пие бавно, на малки глътки. Ще се почувствате в добра форма и ще захранва за извършване на работа или други дейности.

Плодове - универсален продукт, създаден от самата природа. Тези продукти съдържат влакна, различни от витамини и минерали. Първи в тялото ни плодове, нормализира обмяната на веществата, а дори и нивата на кръвната захар. Фруктозата, която се съдържа в тях е по-сладък от захарта и е безвреден за диабетици (това не се отразява на всички плодове).

Учените са доказали отдавна, че яденето на пресни плодове, вместо мазна и нездравословна храна - това е чудесен начин да отслабнете и да махнете излишните килограми.

Днес има много овощни диети, те са много ефективни, както по отношение на загуба на тегло, както и прочистване на организма от токсини и много други вредни вещества.