Как да оцелеем в разгара на бременна страна майки
Характеристики на лятото по време на бременност.
Дори средната група на страната ни отдавна е силна група от метеорологичните контрасти, да не говорим за нашите южни региони? Ние често хвърля от задушаващата жега в студа, термометърът може да варира от десетки градуса само за ден. Хората, които са в разгара на лятото, когато температурата надхвърли 30-40 градуса, и които запазват способността да се мисли ясно и работата, можете да отидете дори в космоса, не е страшно лично. Но какво да кажем за тези, които имат здраве в летните горещини изисква специално внимание и е много крехка, например, бременна? Здравословното им може да бъде значително нарушен в това време, но също така добавя допълнителна тежест на дискомфорт, поради нарастващото корема, което го прави трудно да се придвижват нормално и добавя неудобство. Освен това, през лятото на тежки отоци по ръцете и краката могат да се чувстват болни и формира чувството, че сега ти си просто един готвач, тъй като топлината на тялото засилва.
Тези чувства са познати на много майки, които очакват бебе в края на бременността през лятото. Много от тях след това не е много нетърпелив да понесе и да роди второ бебе в същия период. Belly стърчи силно и да се премести с него все по-трудно, и обещанието на съобщенията метеорологични сайтове надмина всички възможни норми атмосферни почти 10 градуса. Трудно е да се вземе дрехи, за да се улесни движението и да се намали изпотяване. За тениски и шорти годни за изпращане на съпруга си, че е възможно да ги купуват сами по себе си - те просто обжалва пред вас в момента (ако не е малък). Е, ако имате възможност да се премести в страната или в къщата на града, в природата, за да издържат на летните горещини е по-лесно, но ако трябва да се тревожи за буквално тропическа топлина в метрополис, не просто се тревожи, има начини за облекчаване на състоянието.
Търсим готино.
Разбира се, топлината може да влоши някои от симптомите на бременността - в рамките на тялото преминава хормонални промени, но освен това, самата плацентата стимулира производството на топлината на тялото. Това би могло да застраши прегряване, но как да се предпазите от този проблем? На първо място, важно е да се използва хладка вода във всичките му разновидности - измиване, избърсване, вани за ръце и крака. В допълнение, вие ще помогнете за хладен душ, по всяко време, когато искате да. Тези процедури при липса на противопоказания. Също така известно е охлаждащия ефект на мента. Една капка ментово масло, което може да се добави в леген с вода, има голям ефект - това ще помогне на опресняване и изгаряне от дълго ходене пеша, а също така помага за облекчаване на подуване на глезените. Въпреки това, в този случай тя винаги си струва да припомним умереност, като ментата също е стимулиране ефекти.
Aromaterapevtmi за бременни жени се консултират специални охлаждащи спрейове на базата на естествени растителни компоненти и екстракти. Те се прилагат в областта на лицето или тялото в присъствието на първите признаци на дискомфорт. Тези средства могат да се правят самостоятелно, и винаги да имат под ръка в хладилника. Например, тя може да се основава на екстракти от лайка, портокал или лавандула. За да може да подготви лед могат да се добавят кубчета лед вода и капка масло. В този разтвор трябва да се потопи парче марля и се прилага към вътрешните повърхности на лакътя. Този вид компрес може да се създаде охлаждащ ефект за цялата кръвоносна система. Особено експерти препоръчват за бременни вар и грейпфрут масло, която има освежаващо и успокояващо действие. Можете да вземете вана с тях, като към нея няколко капки лавандулово масло, обаче, е инструмент за тези, които вече са в на втория или третия триместър. Можете да използвате и кожата омекване кремове и лосиони с охлаждащ ефект (това е хамамелис и алое вера). Тя може да се качи и след излагане на слънце кремове, които успокояват раздразнената кожа.
Вода по време на бременност.
Подуване на краката са един от проблемите, свързани с бременността. В разгара на една от най-спасява ще приема седяща позиция с крака обърнати. В допълнение, премахване на подуване надолу е способна да прилага лек масаж. Първоначално, краката трябва да изплакнете краката си под студена вода, избършете ги подсушете и след това прекарват масаж на краката и ходилата със специални кремове. Те могат да се основават на хамамелис, джудже бреза и конски кестен. Движенията трябва да са нагоре по веригата на крака. Ако топлината е на не много засегнати, както и за здравето на бъдещото бебе, което искате да направите, ежедневни упражнения, сто и да се спре. През този период, не най-доброто време да се правят резки движения.
По време на изключително горещите дни трябва да се откаже от енергични и активни физически упражнения. И за да се поддържа тялото тонус и мускулна упражнения за заздравяване са отличен вариант на водата - тя не само носи жизненост, но и предпазва ставите и сухожилията да бъде упражняван върху тях прекомерен натиск. Такова състояние на лекота е особено приятно в последните месеци на бременността. Естествено, в жегата трябва да се пие повече течности, но това е малко вероятно да го забравя, защото това ще бъде усещане за жажда. Във всеки случай, за вас в жегата трябва да бъде задължително използване на най-малко осем чаши вода, като по този начин е необходимо да се намали броят на напитки като кафе и чай.
Ако кожата ви е болен от дисплеите на червено бодлив топлина, лекарите ще препоръчват използването на билкови чайове. Например, чай от глухарче и коприва, които са приемливи за всички бъдещи майки, независимо от времето на бременността, може да има благотворен ефект върху раздразнената и сърбеж по кожата. Билковите чайове може да се пие като се охладено и се добавят към тях малко лимонов сок и кубчета лед. Също така е едно чудесно допълнение и ще бъде на няколко листа от мента. Важно е да се носят широки дрехи, изработени от естествени и леки материи, и една и съща препоръка важи и за спалното бельо. Вместо това, одеала тънки листове са идеални. На работа, не се притеснявайте да говорите с колегите си за това, което са горещи, можете да бъдете по-удобно да се работи с отворен прозорец или климатика. Ако отидете извън града за уикенда, което трябва да се помни, че трябва да бъде в сянката на дърветата, така че да не прегрее и да не се получи слънчев удар.
Съвети за Лято бременна.
Можете да използвате студени пакетчета с мини-пакети за да омекоти уморени и възпалени очи. Особено добър за тази цел ще бъде зелен чай. За да се облекчи сърбеж гореща кожа е подходящ сок от алое. Крилото трябва да се режат заедно и срещу армията на плътта си възпалена кожа. Дрехите трябва да отдават предпочитание на безалкохолни памук светли цветове, които отразяват светлината. Тъмните цветове, особено черен, може да абсорбира светлината и топлината нагоре. В този вид облекло ще бъде много горещо. Също така трябва да се носят удобни и отворени обувки, които позволяват на краката да дишат свободно.
Също така трябва да се премахнат всички пръстени и пръстени с оглед, пръстите ви не се подуват и те не са смачкани. При бременност, кожата ще бъде по-лесно да се правят слънчеви бани, се дължи на факта, че повече меланин клетки. Ето защо е важно да се използват слънцезащитни продукти - те се прилагат върху кожата за 20 минути, преди да отиде навън. Трябва да се пие повече, но не и на кафе и газирани напитки, те се дехидратират тялото. Човек може да се опита да ледена вода, което добавете лимонови резенчета или листа от мента. Често трябва да се вземат по-хладен душ. Ако няма средства не помагат, и да се чувстваш зле, трябва да отидеш на лекар, може би имате здравословен проблем. Не се заредите с домакинската работа и почивка често, може да ви помогне да си почине от естеството на сянка и домашен басейн.
Още статии "Бременност и отдих (празници, дейности на открито)":
Новогодишни празници, както и бременност
Новогодишни празници бременна. разширение
Интимна връзка по време на бременност. затруднения
Интимност по време на бременност - когато можеш и да не може?
Бременна през пролетта - особено бременна
Характеристики на здравето до пролетта на бременност
Бременност в страната. Какво е необходимо да се помисли?
Бременност в страната - забрани, ходене
Бременност в страната - плуване, слънчеви бани и храна
Бременност лято.
Баня по време на бременност.
лечения Вода за бременни жени.
подготовка на вода за раждане.
Няколко забрани бременни жени в обичайния живот.
Мога ли бременна. Забраните ограничения по време на бременност
Особено бременни жени: промени в предпочитанията