Предимства и противопоказания на сокове, пресни

Сокове, пресни или прясно изцеден сок е еликсир на младостта. Разбира се на ефекта от използването на такива продукти в стотици пъти по-големи от сока, които се продават в магазина ни. Там има консерванти, подсладители и други, нека си го, вредните вещества за нашето тяло се изправи. В допълнение, само пресни сокове съдържат почти всички витамини, които се намират в плодовете и зеленчуците преди което ги прави сок. Ние вече написан по този въпрос (вж. Статията "Как да се запазят витамините в храните").

Също така, фрешове, за разлика от консервираните сокове съдържат повече от 80% от така наречения естествен водата. Тя, както и растителни захари, витамини, ензими и минерали се абсорбират лесно от организма, както и попълване на резервите си.

Пресни сокове възстановяване на имунитета на организма и неговите защитни свойства. Сок терапия през последните години има много поддръжници и в традиционната медицина.

Но не всичко е толкова просто. Дори свръхдоза наркотици може да стане отрова. Това се случва в случай на пресни сокове. Някои сокове като цвекло, поради високата киселинност могат да увредят лигавицата на стомаха. Но ако това се комбинира с други сокове, то е възможно да се постигне значителна полза. Цитрусови сокове трябва да се консумират също толкова внимателно, както и поради високата киселинност.

Пийте фрешове нуждаят един час преди хранене. Ако, обаче, използването на пресни сокове съчетаят по време на хранене, ефектът от което ще бъде минимално.

Пийте прясно сок трябва веднага след това натиснат. Първо, полезни вещества в контакт с изстискване въздух и загуби. На второ място, пресен сок бързо е стратифицирана и губи вкуса си.

Сокове Fraiche-добра комбинация един с друг. Така че е възможно да се затвори един сок на вкуса си. Например, сок от целина нямам вкус за повечето хора. Но ако това се смесва с друг пресен сок, можете да приготвите вкусни и най-важното, полезни коктейли.

Ябълков сок. Сок от ябълки е богат на желязо. Той malokalorien и част от някои диети. Препоръчва се прясно изцеден сок от ябълки за анемия, тя е в състояние да премахне токсините. Просто ябълков сок, пресен е добре за хора с белодробни проблеми.

Прясно изцеден сок от ябълки може да се комбинира с моркови, целина и портокалов сок.

Портокалов сок. Портокалов сок, пресен първия доставчик на витамин С. Той е особено полезен в портокалов сок е традиционен време на настинки.

Прясно изцеден портокалов сок увеличава жизненост, укрепва кръвоносната система и облекчава умората. Този сок се препоръчва да се пие с хипертония, asteroskleroze и чернодробни заболявания. Но хората, страдащи от язва на стомаха, гастрит и чревни разстройства от портокалов сок трябва да се избягват.

Сок от круши. Пресен сок от круши отличен диуретик. Този сок се препоръчва да се използват за хора с проблеми с бъбреците, червата и стомашно-чревния тракт. Един от круша сок компоненти сорбитол влизане на тялото, укрепване на капилярите. Pear сок има антибактериални и антисептични свойства.

Лимонов сок. Всеки знае, че лимон, както и портокал, съдържа богати количества от витамин С. Също така в прясно изцеден лимонов сок има калий, захар и витамин P. лимонов сок, прясно намалява умората, повишава ефективността и лекува много заболявания.

Прясно изцеден сок от един лимон в чаша излее и да го допълни с топла вода. Тази напитка се разрежда с две супени лъжици мед, разбърква се и напитки. Тази напитка е отличен начин за подобряване на имунитета, той повишава активността на мозъка и подобрява паметта.

Сок от ананас. Сок от ананас съдържа бромелаин това естествено средство за изгаряне на мазнините. Ананас, пресен сок може да се използва по време на уроци по фитнес, а след техния ефект ще бъде по-забележима.

Пресен сок от ананас показва тялото на течност и помага да се справят с ранните етапи на целулит.

Сок от цвекло. Сок червено цвекло е най-полезен растителен сок. Той съдържа голямо количество витамини, аминокиселини, желязо, йод, магнезий и други елементи. Сок от цвекло е свеж-почиства бъбреците, тя подобрява кръвта, укрепва имунната система и възстановява властта.

Нашите кръвоносните съдове се натрупват калций. Това се дължи на използването на лошо качество на храните. Натриев, която е богата на сок от цвекло, разтваря калций и разширява кръвоносните съдове. Прясно цвекло най-доброто лекарство за високо кръвно налягане и безсъние.

Киви сок. Пресен сок от киви помага при заболявания на сърцето. Той помага в борбата срещу образуването на кръвни съсиреци в артериите и води до мастни киселини от кръвта. В една чаша Frechet киви фракция съдържа дневна витамин С.

Сок от нар. Ние вече писа за ползите от сок от нар за тялото. Той съдържа антиоксиданти, витамини, флавоноиди и други полезни вещества. Всеки знае, че пресен сок от нар най-добрият начин да се увеличи хемоглобина. Но поради високата киселинност на сок от нар трябва да се смесва с други сокове или вода.

Грейпфрутов сок. Сокът от грейпфрут, лечение на стрес. Но ние вече споменахме, че в някои случаи, грейпфрута е противопоказано. Така че с него трябва да бъдете внимателни.

Сокът от грейпфрут, пресен намалява кръвното налягане, облекчава умората и помага при безсъние.

Сок от моркови. Морков най-важното зеленчук, който снабдява тялото ни каротин. Пресни моркови каротин освен съдържа витамин Е, фосфор, калий, желязо, калций, магнезий, и никотинова киселина. Пресен сок от моркови подобрява храносмилането и апетита, укрепва нервната система и подобрява тонуса на организма. Той премахва токсините и холестерола. Препоръчително е да се използва при уролитиаза, заболявания на щитовидната жлеза и екзема.

Пиенето на сок, пресен е най-добрият начин за попълване на организма с полезни вещества. Пресни сокове добре и бързо се абсорбира от тялото, което го прави безценен.