Запек - аюрведа Начало средства

Запек - това заболяване вълна. Вълна присъщ сухо и твърдост. Липсата на фибри в диетата, недостатъчен прием на вода, липса на физически упражнения, хранене тежка диета месо и много други фактори допринасят за появата на запек. Констипацията може да бъде подуване на корема и дискомфорт, подуване и болки в корема, главоболие, лош дъх, както и други симптоми на интоксикация поради усвояването на токсините от дебелото черво. Ето защо е необходимо да се поддържа баланс на памук и за предотвратяване на запек.

Естеството на властта. Предотвратяване на запек - особено ако си конституция е доминирана от вълна - тази диета, балансиране вълна (виж глава 8.). Стойте далеч от студени храни и напитки, сушени плодове, салати, повечето бобови растения, предпочитам топла храна, топли напитки, варени зеленчуци. Редовно консумира малко количество растително масло.

Triphala би най-добрият аюрведа средства за запек е Triphala (Terminalia Bellirica смес и haritaki Amalaka), полезни за всички видове конституция (вж. Приложение 2). Премахване на запек може, ако се приема преди лягане с половин до цяла чаена лъжичка triphaly. Оставете в продължение на 5 - 10 минути в чаша гореща вода и напитки.

Понякога рецепция triphaly може да има диуретичен ефект. Ако Triphala има върху вас това е действие, така че да не се събуди по няколко пъти на нощ до тоалетната, да пие инфузия на празен стомах сутрин, след като е настоял triphalu една нощ в една чаша гореща вода. В действителност triphalu по-добре да се вземат рано сутринта, 4 - 5 часа, но ако в този момент ви се спи, поне не забравяйте да пиете инфузията веднага след събуждане.

Допълнителни инструменти и насоки

Яжте повече плодове. Различни плодове също помагат за премахване на запек. Яжте между храненията някои плодове, например, има леко слабително банани ефект. Две зрели жълти банани между храненията може да помогне за облекчаване на запек. (Да не се яде банани по време на хранене - те не се смесват с други храни за здравословни хранителни комбинации, вижте Глава 8 ...)

ЗАБЕЛЕЖКА. Яжте зрели банани с ярко жълто оцветяване на кожата, осеян с малки черни точки. Зелени банани фиксирани и не трябва да се хранят. Няма нужда да се яде и презрели банани, които кожата е почернели.

"Една ябълка на ден -. И никакви лекари" В тази поговорка много истина. Ябълките са добре регулирани стол, почистване на зъбите и езика. Те трябва да бъдат обелени и дъвче. Има ябълки, за да бъде не по-рано от един час след хранене.

В брави също са показани:

• Стафиди - шепа всеки ден, но не по-рано от един час след хранене.

• Праскови - една или две, но не по-рано от един час след хранене.

Яжте повече храни, богати на фибри. Включването в диетата на храни, богати на фибри, като пшеница или овесени трици и овесени ядки, помага за регулиране на стола. Както и пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни са богати на фибри.

Мляко и топено масло. Една или две супени лъжици топено масло в чаша топло мляко преди лягане - меки, но ефективни слабително средство, особено добри в vata- и питта конституция, но допринася за увеличаване на Кафа, и то не може да бъде редовно използвани от хора с кафа конституция.

Рициновото масло. По-устойчиви запек може да използва рициново масло. Преди да си легнете, подгответе чаша чай от прясно или джинджифил земята, добавете две супени лъжици рициново масло и едно питие.

Ако не се постигне желания резултат, повторете тази процедура на следващия ден, повишаване на дозата до 3, и след това, ако е необходимо, и 4 супени лъжици рициново масло. Намерете своя оптимална доза.

ЗАБЕЛЕЖКА. Лечение на рициново масло е най-добре през почивните дни, когато по-голямата част от времето си у дома!

масло пристрастяване Кастор се случи, в смисъл, че след като го използвате, а след това на фона на други лаксативи са по-малко ефективни и не помогна. Ето защо, за да се прилага рициново масло се препоръчва само за много устойчиво запек или когато това е абсолютно необходимо, в краен случай, но в никакъв случай не на регулярна основа.

Все пак, ако вземете рициново масло и мляко (две супени лъжици на чаша топло мляко), тя ще осигури добра движението на червата без да се създава зависимост.

Лененото. Сварете супена лъжица ленено семе в чаша с вода в продължение на най-малко 2 - 3 минути, се охлади леко и напитки съдържание, заедно със семената.

Запек при деца. Дайте на детето си три смокини, накиснати в топла вода.

С дългосрочно устойчиви запек.

В пълната липса на стола за няколко дни не трябва да приемат лаксативи. Използването на силни лаксативи в тежък запек може да предизвика чревна непроходимост и дори перфорация, което е изключително опасно. Ние трябва да направите клизма, а след това да предприеме стъпки за нормализиране на стомашно-чревния тракт.

Направете проста клизма с топла вода или бульон или triphaly dashamula. Това ще премахне сегашната проблема. След това се регулира на стола, в съответствие с препоръките, изложени тук.

За да се предотврати запек в бъдеще, следват няколко прости правила.

• Яжте диета, успокояваща памук (виж гл. 8).

• Редовно се ядат храни, богати на фибри.

• В допълнение към сокове и чайове, които можете да пият, пият на ден в продължение на няколко чаши вода.

• Практиката на йога асани също да помогне за избягване на запек. Извършване на Sun Обръщение (12 цикъла на ден), поза на колене, за да повдигнете гърдите и краката (вж. Приложение 4).

• В допълнение, е полезно да се направи Наули (вж. Приложение 3).