Цинк за защо се нуждаем от хора, от дневния размер, липсата на симптоми в тялото
Всички цинка значението на мъжкото тяло
От цинк е жизнено важна задача на човешкото тяло, както и източник на веществото е храна. Поради липсата на витамин или минерал в тялото, рано или късно ще бъде показано първото нарушение и разстройство на органи и системи. Що се отнася цинков дефицит, това води до нарушаване на функцията на щитовидната жлеза, черен дроб, черва и стомах.
По отношение на мъжкото тяло, недостиг на цинк в мъжкото тяло може да доведе до нарушения и сексуална дисфункция система, тъй като цинк е ключов елемент в производството на полов хормон тестостерон. В допълнение на този компонент зависи репродуктивната функция, това е, способността му да продължи състезанието. От гледна точка на науката цинк е градивен елемент на всяка клетка в човешкото тяло.
Защо необходимостта от цинк в организма на човек?
В човешкото тяло при нормално състояние съдържа само 2-3 грама на цинк. голямата част от него е съсредоточена в мускулите и скелета, както и останалата част от мъжете в сперма, кръв и кожата. По този начин става ясно какво цинк е полезно за ефикасност мъже, защото е компонент на микроелемент мъжки семена, както и помощник ендокринната система за тестостерон.
Като цяло, роля цинк е в следните процеси:
- регулиране на функцията на мастните жлези, нормалната кожа, производство на хормони и регенерацията на клетките;
- Ускорено зарастване на рани и предупреждение възпаление;
- поддържане на крепостта на зъбите и костите;
- абсорбция на витамин А, получен от външната страна;
- хормонална система и стимулиране на развитието на простатата тестостерон;
- помощ в разграждането на въглехидрати и мазнини и протеини;
- поддържа функцията на надбъбречната жлеза, тестисите и яйчниците и хипофизата;
- укрепване на имунната система, помощ при разработването на защитни антитела и левкоцити;
- укрепване на нервната система;
- помощ в мозъчната дейност.
Колко полезна е тази микроелемент може да бъде разбрана, според по-горе списък на процеси, свързани с неговото участие. Минерал е изключително важно условие за повишаване на умствено, физическо, мъжете имунната и сексуално развитие. Той не позволява perenagruzok неравномерно система, помага за нормалното функциониране на органите на зрението, регулира обмяната на веществата, подхранва мозъка и др.
Цинк дневна ставка за мъже
За да се разбере колко цинк трябва да се консумира с храна за профилактика на различни заболявания, свързани с недостиг на тази субстанция, експертите подчертават, че дневната доза на цинк зависи от възрастта на човека.
- ако ние говорим за деца под 13-годишна възраст, тялото им се нуждае от микроелементи 2-8mg на ден;
- тийнейджъри за развитие и растеж е необходимо да се използва 9-11 мг микроелемент цинк;
- възрастни трябва средно 15 мг, и за спортисти и хора с тежко дефицит - 15-25 мг цинк.
За ваше сведение! За да се разбере със скорост около консумация на веществото в 200 грама телешки стек съдържа цинк норма за деня.
Попълване на тялото по такъв минерал на нужда всеки ден, като по този начин предотвратяване на различни заболявания и разстройства. Що се отнася до мъжете, голямо количество цинк се губи заедно с спермата, така че те са много по-важни от компенсира тези загуби на тялото.
Като изрази и опасна липсата на цинк?
За силно действие, еректилна и репродуктивната функция са важни селен и цинк. Заради такова голямо значение на компонента, недостиг на цинк е видима веднага в съответните симптоми.
Симптомите на дефицит на цинк при мъжете:
- проблеми с метаболизма;
- прекомерна раздразнителност или сънливост;
- загуба на зрителна острота;
- работи изкривяване и възприятие на вкуса на рецепторите на храните;
- алопеция;
- тремор на пръстите на ръцете;
- упадъка на имунната система;
- нарушена координация на движенията;
- дерматит;
- липса на апетит.
Ако тялото за дълго време са крайно липсва цинк, може да доведе до намаляване на броя на лимфоцитите и фагоцити, и след това могат да се появят неопластични процеси. Следваща страдат репродуктивна система, но като цяло недостиг на цинк води до такива последици:
Това е просто лесно! За възстановяване и подобряване на потентността, трябва всяка вечер.
- развитието на атеросклероза;
- епилепсия;
- проблеми с паметта;
- злокачествени заболявания;
- цироза;
- безплодие и импотентност.
Какъв по-добър цинк за мъже: в каква форма?
Всеки ден трябва да ядете следните храни:
Повечето от тези продукти са свободно достъпни на лицето, без да изисквате да закупят скъпи. Ако всеки ден да ядат тези храни с течение на времето ще бъдат изпълнени на нивото на цинк в организма, и е установил всички жизнени процеси, които са тясно свързани с този микроелемент.
Още няколко факти за цинк
Всяка година на човешкото тяло придобива по-тежки микроелементи като цинк. В допълнение към предотвратяване на неговото потребление и приемане са фактори, като зависимости и злоупотреба с чай и кафе, както и прилагането на лекарства, както и наличието на инфекциозни заболявания.
Неефективно използване на цинк-съдържащи храни или лекарства може да доведе до излишък. В такъв случай, лицето ще се почувствате типичните симптоми - гадене и главоболие, алопеция, ламиниране пирони, черния дроб и проблеми на имунната система. Но опитът показва, че природни продукти не водят до изобилие от микроелементи не може да се каже и за витамини и хранителни добавки.
Бъдете първите, които коментират
Вашият коментар Отказване на отговора
Бъдете на върха! X
