Запази младостта на кожата - колко дълго да се запази младостта

Сблъсквайки се с един съученик, което не сте виждали, и след като говори с нея, питайки: Толкова ли съм много по-стар? Душата е все още млад, но на лицето, ръцете дава възраст.

Стрес, тревожност, тези години, тежката работа - всичко това отразява на лицето му. Постоянството и самодисциплина може да ни помогне да изглежда десет години по-млад.

Как да запазим кожата си млада? Днес искам да ви разкажа за най-прости методи за грижа за кожата.

Колко дълго да запазим младостта?

След 40 години синтеза на колаген и еластинови влакна, които са отговорни за еластичността на кожата, намалява значително.
Кожата губи влага, тонус, а лицето му беше ясни контури. Бръчките стават по-ясни и по-дълбоки.

Външни фактори лъчи на слънцето, лоша екология също нанесе удар на кожата. Но не се отчайвайте. Имаме нужда от цялостна ежедневна грижа за кожата. Само редовна поддръжка може да забави стареенето и свързаните с възрастта промени, за да направят невидими.

Каквато и да е кожата ви, да се грижи за него, използвайте прости рецепти и правила.

На сутринта не забравяйте да се прилага в продължение на петнадесет минути преди миене заквасена сметана или сметана. След това се промива с топла вода и след това се охлади подсолена вода (разрежда с две супени лъжици сол на литър вода). След това внимателно потупване по лицето и се разпространява дневен крем.

Вечерта, когато се върне у дома от работа, почистване на лицето и шията, след това се накисва тампон във всеки растителен или плодов сок и гъсто прилага подхранващ крем за около половин час. След отстраняване на излишната тъкан.

Как да запазим кожата млада?

Алтернативни опаковки и маски.

Компресиране на бульон от алое.

100 грама пресни листа от алое чисти в продължение на петнадесет дни в хладилника. След това се измива и попълнете литър студена вода и се оставя в продължение на два часа. След това ние трябва да се вари в продължение на пет минути, хладно и се прецежда. Три пъти седмично, се прилагат върху лицето и шията в продължение на десет минути компресират с екстракт от алое.

Маска за лице е много проста:

яйчен жълтък;
чаена лъжичка мед, по-добре от захар;
една чаена лъжичка зехтин;
половин чаена лъжичка сок от всеки плод или зеленчук.

Жълтък търкайте с мед, след това пуснати на останалата част от съставките, разбъркайте и нанесете върху лицето и шията за около двадесет минути. Измийте с топла вода.

За да се запази младостта на кожата, не забравяйте, преди да излезе слънцезащитен крем с фактор не по-малко от петнадесет.

Дори и най-популярните козметични процедури няма да даде желания ефект, ако не се яде.

Как да запазим младостта и красотата чрез храненето?

Кои вещества ще помогне да се удължи и да се запази нашата младеж?

Полиненаситени мастни киселини. Яжте повече мазна морска риба (сьомга, скумрия, херинга), растителни масла, ядки.
Антиоксидант витамини А, С, Е, PP. Те забавят разрушителната сила на свободните радикали. Яжте повече моркови, броколи, зелен лук, домати. Пийте зелен чай.
Биотин или витамин Н. витамин е отговорен за сияен, здрав вид на кожата. Биотин е в яйчния жълтък, бирена мая, говеждо черния дроб, мляко.
Протеини. Напълно отстранява от диетата на животински протеин не е необходимо - те съдържат аминокиселини, които са важни за регенериране на кожата. Няколко пъти в седмицата, се готви за няколко пиле или пуйка.
Fiber. Тя почиства организма от токсини, замърсители, токсини. Яжте много плодове, зеленчуци, готви каша, и да не забравяме за съкращенията.

овесено брашно - две супени лъжици;
варено студени Vodicka - шест супени лъжици;
мляко - три супени лъжици;
мед - една чаена лъжичка;
по-скоро голяма ябълка;
сок от един лимон.

В овесена каша, добавете вода и оставете за един час. След това добавете останалите съставки. Всички микса. Отлична закуска готов.

Такава салата съдържа много витамини, минерални соли, витамин С, органични киселини, така ще действа благоприятно върху кожата.

Как да запазим младите хора, с помощта на специални упражнения?

За да се запази млада лицето, не забравяйте за простите ежедневни упражнения.

Покрийте очите си, за да празнината, оставена между клепачите. След 20 секунди, затворете очите. направи 6 пъти.
Натиснете на външните ръбове на дланите към ъглите на очите и леко опънете кожата на ушите. Не е до края на затвори очи, брои до 20. Имате шест пъти.

Напомпайте бузите. Чрез удължена тръба гъба Deflate. Направете 20 пъти.
Въведете в устата и въздухът се търкаля в устата на бузите един към друг, към горната устна до дъното за около тридесет секунди.

Издърпайте гъбата и се покрива устата си като риба. Затвори си устата, стартирайте двадесет пъти.
Somknite устни и се движат от дясната челюст, наляво. Извършва двадесет пъти.

Придържайте езика си, доколкото можете и пауза за пет секунди. Направете пет пъти.
Дръжте главата си прав, изплези си, опитвайки се да стигнат до върха на носа. Направете пет пъти.

Заключение: запази младостта и красотата, увеличаване на гъвкавостта, укрепване на мускулите, забавя процесите на стареене на стареене ще помогне на редовна, цялостно почистване на кожата, хранене, прости гимнастика.

С уважение, Олга.