Замяна на вредни за полезни продукти

Много от тези, които вече са започнали по пътя на доброто хранене и здравословен начин на живот знаят значението на това, което ядем и че всичко, което се яде пряко пропорционално на това, което виждаме в огледалото. Дори и тези, които са далеч от здравословна храна са чували за редица продукти, които трябва да бъдат използвани, и от които ще бъде необходимо да се въздържа.

Но по-голямата част хората, които само планират да се хранят правилно, или вече го правят, не разполагат с улики за това какво да се замени с високо калорични храни, вредни за ястие излезе диета, но остава една и съща вкусни. Вместо да гладувам и да седне на строга диета, просто трябва да се намери заместник.

Навигационен срещу овесена каша

Използвайте галета могат да бъдат приготвени в тиган много вкусно пиле или риба. Това не отнема много време, а рецептите обикновено са много прости. Въпреки галета не трябва да се използват много често. Това е доста високо калорични продукти. Заменете ги с овесени ядки, брашно. Те трябва да бъдат смачкани с помощта на кухненски робот. Много по-полезно и по-малко вкусно. Навигационен също могат да бъдат заменени със сусам или ядки.

Филийки бекон срещу земята червен пипер

Наземни червен пипер - това е чудесна алтернатива на бекон. Да, това е едва ли подправка сравнение с любимите си хрупкави филийки, но това ще направи вашето ястие е много по-здрави. Просто го опитайте. Вкусът на земята червен пипер е една и съща сочно, сладко и вкусно.

Sol срещу лимонов сок

Опитайте се да избегнете сол. Ако може да се замени с нещо, не забравяйте да се възползват от възможността. Например, салати, месо и риба може да изсипете лимоновия сок. Той не е по-лошо и дори по-добре от сол. Опитайте храната ви ще бъде невероятно и много необичайно. Точно това, което трябва да се разнообрази диетата.

Масло срещу авокадо

Тя обича сандвичи с масло? Ница, но не особено полезни. Ако искате да си купите здрави хранителни навици, сменете маслото в авокадо. Просто котлет питателна плодове с помощта на кухненски робот или блендер и се разпространява получената соса резена пълнозърнест хляб. Много е вкусна и невероятно полезен.

Растително масло срещу ябълково пюре

Този живот хакерство ще се побере във вашия печене. Ако искате масло, можете лесно да го замени с ябълково пюре, домашно - просто нарежете ябълките в блендер. Вкус на качеството на кулинарен шедьовър изобщо няма да бъдат засегнати.

Брашно срещу храна

Картофено пюре срещу пюре от карфиол

Нямаме нищо против картофи, варени или приготвени по кожата си, но повечето от нас предпочитат този диетични храни пържени в масло или картофено пюре, направени с добавянето на големи количества масло и мляко, които вече не могат да бъдат наречени продукт на правилното хранене. За да намерите заместител на любимата почерпка, използвайте пюре от карфиол, което е голямо псевдо-картофи.

Крекери срещу ядки

Понякога последен щрих да се превърне в зеленчукова салата крутони. И сега, здравословна салата се превръща в много високо калорични ястие. Замяна на бисквити с ядки. Добави изобилие от витамини и хранителна стойност в салатата си.

Нормално срещу сирене фета

Фета уникално полезно от обичайната сиренето. Използвайте това сирене може да бъде не само да подготви гръцка салата. Между другото, отлична алтернатива на Фет ще фета или козе сирене. Експериментирайте!

Сладки картофи картофи срещу

Yam, които популярно се нарича "сладък картоф", е богата на протеини, въглехидрати, витамини В, С, РР, A, каротин, калций, фосфор, аскорбинова киселина, както и че съдържа ниацин, желязо, тиамин, рибофлавин. Все още ли искаш да ядеш пържени картофи или се, че ще предаде на печени сладки картофи?