заместител на солта в храните

На пръв поглед, готвене, снежнобял сол изглежда напълно безвреден. Въпреки това, от детството си, чуваме фразата "сол - бяла смърт". Не е много zhizneutverzhdayusche, нали? В действителност, солта може да бъде безвреден, ако се използва в малки количества. Въпреки това, ние се яде на дневна база на броя на нейните неконтролирано.

Ние изготвяме домашно приготвени ястия, които добавят много сол, ядат хляб и много други храни, в която е добавена грижовните производители. И много повече като ядки, бисквити, чипс, които сами по себе си не са безопасни, както и щедро поръсени solichkoy. Но голяма част от външния си вид, може да доведе до различни заболявания.

Принципите на безсолна диета - тук

Лампи солеви -zhivoy източник на топлина и здраве

Това е особено опасно да се използва сол при пациенти с хипертония, тъй като този продукт допълнително увеличава налягането. Понякога този продукт забранява на лекар, така че трябва незабавно да го изключат от диетата, защо храната става изведнъж свеж вкус и мирис. И така, какво да се замени сол в храната. Опитайте се да разберете.

Продукти, които могат да заместят сол в храната

Чесънът е отличен заместител на солта. Разбира се, тя все още ще се усети недостиг solenenkogo известно време, но не толкова значително. Ако се страхувате, че ще мирише на чесън, да го използвате в сушени, нарязани или под формата на прах. И това се препоръчва след консумация на чесън, чаша мляко или дъвче стрък магданоз. Да по принцип, че срамежлив миризма. Веда е миризмата на здравословна храна! 😉

билки

Има подправки, които могат да заместят солта. Нищо екзотично - най-простите. Той е най-добрият заместител. Те дават на съда специален и изискан вкус и аромат. Тази подправка има много предимства. Можете да добавяте неограничен брой щети, няма билки, ще получават само ползи за организма, освен това спомага за подобряване на тена. кожата и косата. В края на краищата, това е - тези необходими витамини към нас.

Вижте също: Ползи и вреди на рибено масло

Най-популярните растения, билки са зелен лук. кориандър, магданоз, босилек. копър, мащерка, дафинови листа, всички видове чушки, градински чай. Те могат да се използват както в прясно и в изсушена форма. И в "solezamenyayuschey", те са пресъхнали най-голямата сила 🙂

лимонов сок

Какво друго може да замени сол в храната? Опитайте се да направите нормална пролет зеле салата с краставици и копър, но само малко го поръсете с лимонов сок и подправете със слънчогледово олио. Ние сме уверени, че липсата на сол няма да забележи, и ако те усетите разликата, то е само за добро.

Салата от пресни зеленчуци лимонов сок незаменим. Тествано на личен опит дълго вегетарианство с яденето тези салати в големи количества 🙂 Освен тези салати могат да допълнят всеки билка "solezamenitelyami" - всички билки и салата в салата би било подходящо (със сигурност и в малки количества).

морска сол

Въпреки факта, че морето - това е солта, но ако изборът между него и масата - първата е ясно в полза. Опитайте ястия тя дава едно и също, но използването на много по-тъй като не съдържа йод в големи количества.

Въпреки това, бих искал да повторя, че това е - една и съща сол. В допълнение, йод се консумира в големи количества може да не, то може да има отрицателно въздействие върху работата на щитовидната жлеза. Ето защо, този продукт ще трябва също така да се консумират в ограничени количества.

След като се откажат от солта, можете да, наистина, да се оцени вкуса на готовите ястия и да забравите за много "жизнеутвърждаващи" казва 🙂