Wiki добре, тест тип метаболизъм!
Този тест ще ви помогне да определите какво метаболитен тип. Тестът се състои от 49 въпроса, които ще ви помогнат да получите най-точно определяне на вашия метаболизъм.
За всеки отговор, изберете най-подходящия за вас да отговори. Преди да отговоря, уверете се, че тя наистина е, а не начина, по който искате. Отговорете честно на въпросите, свързани с вашите предпочитания, навици и реакции.
1) Каква е вашата закуска:
а. Аз не закусвам;
б. нещо леко, като плодове, зърнени храни, хляб, зърнени храни, кисело мляко и др.;
инча нещо по-голямо удоволствие, като бъркани яйца, бекон, пържоли, палачинки и др.;
2) В бюфета (шведска маса) по ваш избор е:
а. риба, пиле, зеленчуци и салати, различни видове леки десерти и плодове;
б. смесват реакции а) и в);
инча тежки и мазни храни като пържоли, свински пържоли, ребра, сирена, сметана сосове;
3) Какъв е вашия апетит по време на вечеря:
а. ниско;
б. Средната;
инча високо;
4) Каква е вашата апетит за вечеря:
а. ниско;
б. Средната;
инча високо;
5) Кофеинът действа върху вас:
а. добре-освежава и помага да се съсредоточи;
б. неутрална;
инча болен и нервната състояние;
6) храната, която ядат с удоволствие:
а. плодове, хляб, бисквити;
б. отговори Гай инча;
инча солени храни, сирена, меса,
7) На вечеря, предпочитате да се яде:
а. пилешко месо или риба, салата, ориз;
б. няма разлика;
инча питателна храна, като паста, пържоли, картофи;
8.) След вечеря:
а. Имате нужда от нещо сладко;
б. Мога да ям десерт, но мога да правя без него;
инча Не се притеснявайте за сладко, предпочитам нещо солено като чипс, пуканки;
9) Какви бонбони предпочиташ:
а. захар бонбони, конфитюр;
б. Няма специални преференции;
инча сладолед, сладкиши;
10), мазна храна преди лягане, като месо или сирене:
а. няма да ме остави на съня:
б. Той не влияе на съня ми
инча обещава сладки сънища
11) на въглехидрати храна преди лягане, като хляб и бисквити:
а. нарушава съня ми, аз спя по-добре с лека храна;
б. Той не влияе на съня ми
инча това е по-добре от нищо, аз спя по-добре, след като пълен хранене;
12) Бонбони лягане:
а. Това не ми пречи да спане;
б. понякога те ме утешават;
инча Не дай ми буден цяла нощ;
13) Колко често се хранят през деня:
а. два или три пъти на ден, без да похапвате;
б. три пъти, и може да бъде една допълнителна ухапване;
инча три пъти, както и няколко закуски;
14) Вашите отношения с храна:
а. често се забравя да се храни;
б. Аз се насладите на храната и рядко пропуснете хранене;
инча Обичам храната, това е основната част от живота ми;
15) Ако сте пропуснали прием храна, вие се чувствате:
а. перфектно;
б. Аз не се чувствам на необходимото ниво, но най-вече не ме притеснява;
инча Чувствам раздразнителен, слаб, уморен;
16) Колко ти харесва мазни храни:
а. по никакъв начин;
б. среда;
инча той е неразделна част от ежедневието ми диета;
17) Когато ядете плодова салата за закуска или обяд, да се чувстваш:
а. доволен;
б. глоба, но в действителност имам нужда от лека закуска между храненията;
инча недоволни и гладни;
18) Какъв вид храна ограбва енергията си:
а. след мастна Еди I бавен, апатични;
б. без храна няма ефект върху понижаване на моята енергия;
инча плодове, сладкиши или сладкиши ми дава мигновен асансьор, а след това рязък спад в сила.
19) Вашият храна дажба:
а. малък, по-малък от другия;
б. Средно, нито повече, нито по-малко от това на другите;
инча Аз ям големи порции, повече от другите;
20) Как се чувстваш за картофи:
а. по никакъв начин, аз не ям;
б. понякога пие;
инча Винаги се пие;
21) От червено месо вас;
а. уморят
б. Аз не забелязах промените в държавата;
инча силен;
22) салата за обяд е:
а. Чувствам се здрав и енергичен;
б. отлично, но това не е най-добрата храна за мен.
инча сънливост;
23) Сол в храната за вас:
а. Храни често вкус твърде солено за мен;
б. в достатъчни количества, но не злоупотребявайте;
инча Харесва ми много сол в храната;
24) Избиране на закуска:
а. Аз наистина не закусвам, но бих предпочел нещо сладко;
б. Мога да хапе нещо;
инча Трябва да има една хапка, но аз предпочитам месо, сирене, яйца, ядки или;
25) Как се чувстваш за кисели краставички, лимонов сок, оцет:
а. Не мога да понасям;
б. понася, но често не пия;
инча Харесва ми тази храна;
26) След като сте яли сладко, да се чувстваш:
а. сладкиши напълно задоволяват апетита ми;
б. неутрален, но не се задоволи апетита ми;
инча не отговарят на апетита ми: Жаден съм за повече сладкиши;
27) Веднага след като яде бекон, наденица, шунка, сьомга за закуска, да се чувстваш:
а. сънливост, апатия, раздразнителност;
б. неутрален, ми закуска са различни;
инча удовлетворени и се подава преди вечеря;
28) Кои от предложените варианти на вечеря предпочитате:
а. скара риба, салата, ориз;
б. комбинация от отговорите. и.
инча агнешки пържоли, варени моркови и пържени картофи;
29) Когато ядете тежки и мазни храни, вие ще:
а. раздразнителен;
б. не значителни промени;
инча често се улесни ми глад и раздразнителност;
30) Ако се чувствате безпокойство:
а. плодове и зеленчуци, ме утеши;
б. всяка храна ме успокоява;
инча мазни храни ме успокоява;
31) Вие сте добре фокусиран, когато:
а. яжте плодове и зърнени продукти;
б. никой от храната не се засяга по-специално моята концентрация;
инча ядат месо и мазни храни;
32) Трябва депресия повече, когато ядете:
а. мазна и тежка храна;
б. Храната не ми се отрази по този начин;
инча плодове, хляб и сладкиши;
33) Можете да забележите, че се подобрява, когато ядете:
а. мазни храни;
б. Не забелязах, получавам по-добре да се преяжда;
инча плодове или въглехидрати;
34) Смятате ли, страдат от безсъние, ако е така, причините за това са:
а. рядко безсъние от глад;
б. Аз рядко безсъние, но ако това се случи, имам нужда от нещо за ядене и след това мога да отида да спя;
инча Аз често се събуди с желанието да се яде през нощта, но ако вие ще ядете преди лягане, това го прави по-лесно безсъние;
35) Какъв е вашият тип личност:
а. затворен, държейки страничната интроверт
б. Нито едното, нито другото;
инча общителен;
36) Вашият психическа и физическа издръжливост е по-добре, когато ядете;
а. леки протеини като бели яйца, пилешко, риба, плодове;
б. Всеки пълен хранене;
инча мазни храни;
37) Какви са вашите предпочитания климатични;
а. топло или горещо време;
б. материя;
инча студен климат;
38) Смятате ли, страдат от болки в гърдите или кашлица (ако не, пропуснете въпроса):
инча да;
39) Има ли кожата ви е склонна към напукване (ако не, пропуснете въпроса):
инча да;
40) Смятате ли, понякога световъртеж (ако не, пропуснете въпроса):
инча да;
41) Очите ти обикновено са:
а. суха;
б. нито един от вариантите;
инча често поливане;
42) Каква е вашата кожа:
а. бледо;
б. нормално;
инча розово, често се изчерви;
43) ноктите ви са:
а. дебелина;
б. среда;
инча тънък;
44) Имате ли мога да понасям рефлекс е:
а. Имам твърд предизвиква повръщане;
б. нито един от вариантите;
инча повръщат много лесно;
45) Имате ли понякога настръхнеш:
а. често;
б. понякога;
инча много рядко;
46) Вие сте по-склонни да:
а. запек;
б. няма проблеми с червата;
инча диария;
47) имат насекоми реакция ухапване на кожата:
а. мека;
б. Средната;
инча силен;
48) Тип на тялото си:
а. не висок, набит;
б. Средната;
инча висок и тънък;
49) носа Ви обикновено е:
а. суха;
б. нормално;
инча хрема;
След като сте отговорили на всички въпроси, преброим колко отговори AB или B, можете отбележи.
- Ако отбележи по-голям брой на отговорите и тогава бавно окислител-ви тип въглехидратния метаболизъм.
- Ако отбележи по-голям брой на отговорите B, можете балансиран окислител-ви тип балансиран метаболизъм.
- Ако отбележи по-голям брой на отговорите, можете бързо окислител-ти вид протеин метаболизъм.
- Ако броят на отговорите по същия начин като А и Б, с В и С, или А и Б, с разлика от по-малко от 5 отговори, че имате балансиран тип метаболизъм.
- Ако получите равен брой отговори A, B, C, тогава ще имаме балансиран тип метаболизъм.