Възпалителният процес е намалена, отколкото за лечение на възпаление
Основната причина за хронично заболяване за много хора е системен възпалителен отговор. която не е била излекувана във времето, или дори не е била констатирана в началните етапи и като резултат води до пълномащабна прогресивно хронично заболяване. Високо кръвно налягане, бактериални и вирусни инфекции, артрит, киселинен рефлукс, преждевременно стареене, сърдечни заболявания, рак и много други общи заболявания често са свързани с възпаление. които трябва да бъдат отстранени по време на поява, за да се избегнат такива ужасни болести!
И най-добрият начин да направите това - да се прибегне до провеждането на цялостни промени начина на живот и хранене, вместо да използвате лекарства, които могат да доведат до нежелани вредни странични ефекти! Ако здравето ви е повлиян от хронично възпалително процес. Следните продукти и растения могат да помогнат за намаляване и дори да го елиминират естествено без да се налага да се вземат лекарства:
1) Млечни продукти и напитки. Яжте повече храни и напитки повече напитки, които са богати на пробиотични бактерии - т.е., бактерии, които допринасят за по-здравословен, способни да се борят екосистема заболяване в стомашно-чревния тракт - е един от най-ефективните начини за борба с възпалението по естествен път. защото Пробиотиците са жизнено важни за организма се дължи на факта, че ефективно разграждането на храната и да я направи по-лесно смилаеми биологично, те могат също да помогне за облекчаване на храносмилателни проблеми, причинени от съвременните хранителни продукти, които са до голяма степен отговорен за създаването на възпаление в организма.
Сред продуктите включва традиционните ферментирали зеленчуци - кимчи (пикантни ароматизирани мариновани зеленчуци, корейски кухня) и кисело зеле, които са сред най-популярните - традиционната мисо супа, кисело мляко или кисело мляко, темпе (най-лесно смилаеми соев продукт с орехов вкус и мек текстура) и домашно туршия. Популярни пробиотични напитки включват чай Kombucha, непастьоризирано ябълков оцет (ACV) и кисело мляко.
2) Омега-3 мастни киселини. Действа като естествен "смазващо средство" в тялото и е мощен анти-възпалителни агенти. Намери омега-3 мастни киселини могат да бъдат в дивата мазни риби, коноп и семена от чиа, орехи, яйца и месо у дома. Проучванията показват, че омега-3 мастни киселини намаляване на оксидативния стрес в организма и намаляват възпалението в мозъка, сърдечно-съдовата система, както и на други места, което намалява риска от развитие на други сериозни заболявания.
Висококачествено рибено масло, масло от конопено семе, чиа масло, спирулина, масло тиквено семе и орехово масло са отлични източници на омега-3. Всеки един от тези продукти, ще помогне да се компенсира претоварване на Омега-6 мастни киселини, които проникват в тялото ни, с помощта на съвременни хранителни продукти, както и за да се избегне на възпалителния процес.
3) вишна. Един от най-мощните противовъзпалителни продукти! Тя осигурява голяма полза за тези хора, които страдат от артрит, подагра, болки в ставите и други възпалителни заболявания. Вишна е толкова силно, че изследователи от Университета на здравеопазването и науката, щата Орегон наскоро обявиха своята "най-високо противовъзпалително съдържание от всяка друга храна."
Тъй като това не е широко достъпни свеж - почти всички череши, които се продават в супермаркета сладко, а не кисела - най-добрият начин да получите най-вишна - го купят под формата на прах, капсули, или под формата на сок. Пиенето само 60-70 г сок от вишни всеки ден може значително да подобри маркери за възпаление в няколко седмици.
4) мазнини наситени. Тази препоръка може да бъде изненада за някои читатели, но истината е, че жителите на земята се консумират прекалено много омега-6 мастни киселини, които са основна причина за системно възпаление. И кой може да ги вини, предвид факта, че медицинската система в действителност допринася за консумацията на растителни масла, богати на омега-6 и други храни, които причиняват възпаление в организма, твърдейки, че тя е здравословна диета?
5) Плодовете на мексикански кактус. Уникално богат на хранителни вещества мощен биофлавоноиди, известни като betalains, мексикански кактус плодове са друг трябва противовъзпалително продукт, който от своя страна е вкусно и лесно да включите в диетата си. Семейни член кверцетин betalains помага за неутрализиране на свободните радикали, които са отговорни за задействане на възпаление, и осигурява дълготрайна защита срещу окислително увреждане.
Сега вие, драги читателю на нашия сайт. Знаеш ли какво за лечение на възпаление. как да се неутрализира ранните етапи, или да го избегнат изобщо.
- Как да се увеличи либидото без лекарства
- Как да се предпазим камъни в бъбреците
- Как да се лекува червата с помощта на подправки
- Продукти, които правят кожата си неустоим
- Как да се спре загубата на коса
Този сайт съдържа информация, предоставена само с информативна цел! Всеки читател, който реши да извърши някакво действие въз основа на мястото на информация, се съгласиха, че на първо място това е личното му доброволен избор и този сайт не носи отговорност за действията, извършени от този човек! Преди употреба прочетете информацията, читателят на този сайт трябва да се консултирате с личния лекар!