Възможно ли е да отслабнете с помощта на много хора говорят за оформяне, което се очертава тегло увеличава само за

Аз zanmalas оформянето на 2 години. Мислех, че е най-доброто от най-добрите! 3 месеца минаха към Bodyflex, същото упражнение, но с добавянето на дишането. Ефектът е по-добър и по-малко умора. от оформянето Бях уморен и искаше да яде много. че в резултат на това не е довело до никакви резултати.

След тренировка, не можете да гладувам, тъй като има много мнения. Той отдавна е развенчан този мит, а има и специални правила за доставка на различни обучения за различни цели. По-малката morish глад тялото, толкова по-бързо желаното обучение ефект. Аз също в продължение на 3 часа след училище надуе от глад, и това е напразно. Можете да ядете определена храна, но чай, кафе е по-добре да се пие преди тренировка за половин час. Последно време бяха чудесна Tiomka за това. Оформяне на мускулите не трябва да се изпомпва. Опънете малко повече, те ще получите красива форма.

резултатът не чака))) продължи оформянето 3 пъти, преди и след обучението не се яде, не се промени начина на живот - и добави 1.5 кг :( въпреки че това тегло 54-55 кг остана за дълго време, тъй като тя трябва да бъде. ? или правя нещо нередно?

Vilyunya. 11/01/11 09:13 (отговор: YukaYuka)

Akhcayribis написал (а): И когато такъв е, че ако обучение от 16 до 17 часа? Оказва се, 2 часа след 19.00 беше твърде късно, а преди това, също няма да работи от 8 до 14.30 бях в университета, и няма място изобщо. Така че сутринта в 7:00 и се хранят всичко до следващия ден нищо?

Е, в 15 часа светлина obedik! без мазнина и без хляб!
и след няколко часа на обучение-kefirchik или зелен чай (прекъсва глад)
ако е така, тогава vyderzhivat- отслабнете и ще сладурче.
да не излизат всеки ден за тренировка! така че е напълно възможно да издържи няколко пъти в седмицата!

Отслабнах и веднага дърпа всички превишението където остана. От една страна, както актьорите, така че разстоянието от втория OY Oy. Ако продължим да вървим и ще бъде тънък, и т.н., и ако след това да отидете, за да хвърлят нещо, а след това моят съвет към вас е по-добре да не се започва

Не ми харесва оформяне, или когато не помогне, дори ако диетата се спазва.

Да мускулите се появяват. Те са толкова хитър и обичам върху тялото в добра форма дойде и да измести масло. И от тях дава увеличение относително тегло от същия орган, но с и без мазнини. Само тук, защото на тези мускули, "гаден" тънка талия престане, стройни бедра и всичко изглежда отлично. И оформянето които предоставя, ако се хранят правилно и да се придържат към режим на ден и все още много неща.

YukaYuka. 11/01/11 04:48 (отговор за: Vilyunya)

А когато пример е, ако обучение от 16 до 17 часа? Получава се след 2 часа (след 19:00 часа) е твърде късно, преди тя също няма да работи (от 8 до 14.30 бях в университета, и няма място изобщо). Така че сутринта в 7:00 и се хранят всичко до следващия ден нищо?))

Ама че глупост. от това не е точно възстановена.
Просото преди и след тренировка е най-добре да не се яде 1-2 час.

Allada. 31.10.11 08:53 (отговор за: Vilyunya)

Е, аз ще остана с мое мнение)