Люис Хамилтън на обучението и на кучето си - спортове на

Голяма награда на Бахрейн и Испания споделят три седмици, но Люис Хамилтън не е имал време да си почине. В традиционната колона на Би Би Си Спорт британски ездач е казал за своите проучвания и булдог Роско, който през лятото се превръща в чест гост в падока.

Люис Хамилтън: "В този уикенд от сезона продължава етап в Барселона, Имах много три седмици след състезанието в Бахрейн, но аз не са имали една минута от свободен приятелка време е далеч, така че трябваше да така своя график да харчат повече. дни с нея, отиват в екипа и да практикуват. Намерете трудно да се балансира основата, но аз го управлява.

Опитвам се да ставам много рано сутринта около 6 ходя да тичам. В момента тече един час Canyon в Холивуд Хилс - това е един много интензивно обучение или на брега - в този случай, на сесията трае половин час.

През втората половина на деня прекарвам във фитнеса около половин час - работа с мускулите на врата, което е важно, поради високата задръстванията в колата на Формула 1, и това се редуват с други ежедневни упражнения за укрепване на различни части на тялото. Един ден правя коремните мускули и бицепсите, а другият - на гърба, а след това краката, и така нататък.

Много ездачи искали да карам колело, но аз наистина не харесвам. Имам голям мотор, но аз не съм толкова голям фен на както Dzhenson Batton и Фернандо Алонсо. Не често се в велосипедната седалка, но сега, когато лятото идва, не забравяйте да се възползвате от този вид обучение в Монако. Въпреки това, аз трябва да се подготви малко преди да направите компанията Дженсън и др.

Ние плащаме обучение за около четири часа на ден по време на сезона, а през зимата - малко повече. От първите тестове, че е необходимо да се поддържа добра физическа форма. Важно е да става с повишено внимание, не прекалявайте и даде на тялото да се възстанови.

Подобно на много други, аз не обичам да се упражнява, така че се опитайте да получите интересни класове. Харесва ми да играя скуош - винаги има борба превръща остра и баскетбол. В Лос Анджелис, Имам един приятел - Endryu Baynam, преди да говорите за "Лос Анджелис Лейкърс". От време на време ние играем заедно. Аз харесва много, но аз бях буквално умира от умора след мача.

Обичам да ходя на къмпинг. В Монако, което правя водни ски, уейкборд и каране на джет ски - това е добре за ръка, крак и цялостната форма. Аз не го правя в Лос Анджелис, защото има акули в океана и там е доста студено. Въпреки това, в непосредствена близост до езерото, и си мисля да отида там преди няколко дни. След обучението, прекарвам време в студио и записва музика с приятели.

Може би знаете, че имах едно куче - английски булдог Роско. Донесох го върне в Испания. Берни Ekklstoun ми даде разрешение да го закара до падока, и това е страхотно! Сега той е малко по-слаб, тъй като наскоро се шмугна в къщата на родителите ми. Докато бях в къща на колела или на път, сестра ми се грижи за него.

Разбира се, вие трябва да бъдете много внимателни, защото колите на Формула 1 е много шумни за човешкото ухо, а кучето - още повече. Най-важното нещо - това е здраве, така че аз не искам да го доведа в пита.

Чудесно е, че Роско с мен - това е толкова смешно! Аз бързо се привърза към него, но нали знаете, ако последващите моите публикации в Twitter. Откакто съм се родил, нашето семейство винаги е имал кучета. Без значение колко е вашият ден, те винаги са там, за да те обичам и сме щастливи да ви видя.

Роско ме гледа, когато се опаковат един куфар. Когато си лягам, Роско или скача на леглото или седнете на пода и започва да души. Когато работя на компютър или разглобите поща, той спи в краката ми. Това наистина е най-добрият приятел на човека!

Защо избрах булдог? Винаги съм искала куче на тези породи. Всеки казва, че не мога да се грижа за него, а аз исках да докажат, че те oshibayutsya.Teper Роско ще се вози с мен на всички европейски състезания.

Аз съм много щастлив да се върне зад волана този уикенд. Всички отбори са довели нови продукти на първия европейската сцена в Барселона - много зависи от нашия напредък по отношение на другите. Отбори, идващи към крайната точка в развитието на това поколение машини, тъй като действащите нормативни документи, валидни за петата година - Аз не мисля, че някой ще бъде в състояние да играе тук в продължение на половин секунда.

Предполагам, че отборът ще се придвижи напред с бавни темпове и прецизиране на колата по време на сезона. Аз съм оптимист за шансовете ни в този уикенд. Колата е бърз тук през зимните тестове, така че аз се надявам, че ние отново ще намерите себе си конкурентен. "