Вземете мазнини от семената или при липса на възпиращ

Семена - необходимо зло, навик, характерни за повечето от хората, които живеят на територията на Република България. Небрежно четка устните обелки от слънчоглед, хората рядко мислят за това, как хубаво лечение по принцип се отрази на състоянието на здравето му? Въпреки, че много пъти, той е забелязал, че продължителното използване на семената в големи количества може да доведе до увеличаване на теглото.

Съставът на слънчоглед

Той слънчогледови семки са най-честите и любими семената в хора. Те се използват не само като лакомство.

Растително масло, което се съдържа в почти всяка кухня е направен от плодовете на "слънчева" цветето.

Лекарите твърдят, че слънчогледово масло е много по-добре за пържене от животински мазнини. Въпреки калории растително масло почти като крави.

Растителни масла имат предимство - те не холестерол, уврежда кръвоносните съдове. В допълнение, те съдържат специфични вещества, фитостероли, може да инхибира абсорбцията на холестерол.

Разбира се, наличието на растителни масла, слънчоглед прави много високо калорични продукт. Разберете колко калории са само 100 грама слънчогледови семки, много ще се втурне да се откаже от навика да кликнете върху семената на телевизионния екран. 560 калории - внушителна цифра за хората, които се използват за ограничаване на диетата и се хранят в повече нискокалорични храни.

Но не бързаме с изводите:

Изглежда, че комбинация от полезни свойства трябва да говорим за ползите от самия продукт. Независимо от това, мнозина свързват навика да кликнете върху семената с проява на такива заболявания като възпаление на апендикса.

Трябва да успокоят хората с отрицателен свързани с популярната деликатес.

Апендицит не провокира семената и погълна тях, заедно с ципата.

Но дори и в този случай, рискът от възпаление на епидидима е незначителен, тъй като обвивката се състои от органична материя и добрата работа на храносмилателния тракт е частично усвоена и частично отстранени от организма по естествен път.

Друг въпрос, който често притеснява привържениците на здравословното хранене: напълнеете ако от слънчогледови семки? За да го разберем, трябва да се обръща повече внимание на качеството на храната.

Уголемяване или не на семената?

Калория семена наистина много висока.

За една балансирана диета е необходимо прием на големи количества протеини и полиненаситени мазнини.

Продуктът напълно отговаря на всички тези изисквания. Също така, с диета семена ще се превърне в истинско спасение за лека закуска през деня, когато човек е зает с работа и оставащото време за подготовка на ястия, препоръчани от диетолог.

Calorie продукт позволява да се чувствате ситост. Seed храносмилането отнема около 2 часа и ви помага да се чувстват комфортно, преди да приемете основната храна.

И все пак хората продължават да се мазнини от печени семена.

Причината за това явление не се крие в недостатъците на продукта, както и в навиците на самите хора. Струва си да се има предвид, когато никой не помни предимно слънчоглед, пуканки, кашу и т.н.?

Обикновено консумацията на печени семена придружен от уютна вечер след тежък работен ден, когато хората се стремят да се отпуснете, докато разглеждате друг мелодрама или хладно екшън филм. В този случай, няма значение колко мазнини в семената.

Смята се, че, без да навреди на данните може да се консумира на ден до 30-50 грама семена и не през нощта, когато храната не се препоръчва на всички.

Ето защо, пълнотата на причината не е в семената, както и при липсата на предпазна мярка, в резултат на което значително консумацията на храни, богати макар полезно растение, но все пак на мазнини.