Как да се преодолее съзависимостта

"Как да се преодолее ко-зависима връзката?"

Ако мислите, че това сътрудничество зависимост, като цяло - отхвърляне на техния живот и техните желания. Разпознаване и преодоляване на съзависимостта - това означава да се направи любимия си нещо, вашето здраве, професионални и личностно израстване, кариерата си, да обичаш себе си. Това включва codependent поведение? В - Първо, това е необходимостта да се контролират другите. поведение Контрол е съпроводено с усещането, че ситуацията е на път да бъде освободен от - под контрол. Ние се страхуват от загуба на контрол върху друга, и в себе си. И за да получат сигурност обсесивно контрол. Власт над другите ви дава усещане за сила. Отрицателните ефекти от контролиране на поведение се дължи на това, че той не позволява да се чувстват, за да видите реалността, води до напрежение в отношенията доверието на блокове, даване и получаване на любов. Когато се постави човек в позицията на друг избор, ние сме в контрола. Необходимо е да се позволи на събития, за да продължите по естествен път.

Какво друго ви помага да се справят с codependent поведение, така че това изключване. Това не може да се отрече значимите други на любов и грижа. Стъпка назад средства се измъкнат от нездравословни мрежи, болезнена връзка с живота на друг човек, за да се оттеглят на определено разстояние от проблемите, които ние не можем да решим. Спиране се основава на предпоставката, че всеки възрастен е отговорен за себе си. Ние не можем да решим проблема с неместни. Както се постига суспензията? Това изисква три условия:

ясно разбиране на техните проблеми, желанието за промяна на обичайния ход на реакциите им и малко практика. Ако не можете да се отдръпне от любов, че е възможно да практикуват временно спиране в гняв. Необходимо е само да се стремим към него. Той помага да се постигне това състояние на релаксация, и се съсредоточи върху техните нужди. Важно е да се измести фокуса на вниманието върху себе си! Не е нужно толкова много, всичко е страх, защото страхът е най-мощните магнити. Това, което са най-страхувам за себе си и семейството си даде. Важно е да не се губи правото си на спокойствие, ние нямаме толкова сериозно и толкова близо до сърцето да вземе всичко.

Какво друго, което трябва да направите, за да се възстанови от съзависимостта? Необходимо е да се довежда до знанието на другите, че всеки човек има граница. Това ще ви помогне. Нека някой няма да се хареса на тези промени, но вече около няма да може да използва някого, без неговите желания. Може би по навик хора ще вдъхне чувство за вина, че границите са премахнати. Но ние не трябва да се оттеглят, че е необходимо да изразят отношението си към случващото се. Уважително отношение ние се покаже, когато се информира другите за своите чувства и желания. Задръжте граници изисква енергия и постоянство. Бъди свободен от съзависимостта е да се поеме отговорност за живота си: настояще и бъдеще, за да спре да обвинява другите за своите нещастия, се научи да говори честно за своите чувства и желания и да ги задоволи. Spasatelstvom спре да прави, за да позволите на другите да бъдат отговорни за живота си, докато в същото време не позволява да се спасят.

Трябва да се отбележи, че една здрава връзка има за цел да балансира везните "отдаване" и "отнемане". Не е необходимо да се даде на другите, цялата енергия, време, внимание и материални ресурси. Както знаете, уморени и изтощени хора стават гневни поради липса на сила и енергия, както и на това условие ще се отрази неблагоприятно на отношенията.

Тъй като ко-зависима от дълго време отказваше живота си, те са забравили как да се доверите на ума си и да поиска другите как да решат проблемите си, с когото да живееш, да се разведе или не да се разведе с мъжа си, страдащи от алкохолизъм. Научете се да се доверите отново, за да чувства и съзнанието му ще помогне положително самочувствие - това е вашата собствена решение за себе си ценя. Не за друго, а просто оценявам. Лице е ценно от раждането. Той е роден, така ценно и достойно за внимателен, внимателни нагласа. Той заслужава да си всичко, което е необходимо да го даде.

И в заключение бих искал да отбележа, че съ-зависим живота на хората успяват чувства. Здравите хора градят живота си въз основа на ценности.